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Martha Debayle en W, lunes a viernes de 10 a 13 hrs.
2024-03-28 04:03:10

Supersticiones: ¿de dónde vienen?

Es viernes 13… ¿de dónde vienen las supersticiones? ¿Por qué somos supersticiosos? Aquí les contamos todo…

Les trajimos a una expertaza para que hable sobre las supersticiones y que obvio les quede bien clarito qué onda con eso y cómo es que nacieron algunas de las cosas que consideramos de «mala suerte».

EL ORIGEN DE LA SUPERSTICIÓN

Del latín supertitio (Prefijo super-uper: por encima de;  y  verbo latino stare: mantenerse de pie, sobrevivir, estar de pie)…estar de pie o mantenerse de pie por encima de (lo que me da miedo o no controlo).

¿CUÁNDO EL HOMBRE SE HIZO SUPERSTICIOSO?

Antecedentes. No hay registro exacto de cuando el hombre comenzó a ser supersticioso:

  • Es como una actitud casi innata, es cómo encuentro con una fórmula mágica que me proteja de lo que está fuera de mi control.
  • Cómo evito el mal que puede venir de afuera.
  • Cómo me protejo para que me vaya bien
  • Viene del hombre carente de poder sobre lo externo, lo sobrenatural

Las primeras supersticiones documentadas son las pinturas rupestres de cacería

  • Se dibujaban cazando, se “visualizaban” cazando y a partir de ahí, se sentían fuertes para y listos para hacerlo: “si lo cazaban en la pintura, lo harían en la vida real, así se apoderaban de su alma”

Las danzas a los dioses, los estados de trance de las tribus para generar el estado de ánimo para la batalla.

Por qué somos supersticiosos y cómo somos supersticiosos:

  • Las supersticiones van en un sentido de protección o de prevención, para atraer la buena fortuna y que “todo me salga bien” o cómo me protejo de la mala suerte, y si se presenta, cómo me la quito de encima.
  • Muchas de las supersticiones son heredadas de nuestros padres, abuelos o aprendidas del grupo social, religioso o cultural al que pertenecemos (a donde fueres haz lo que vieres)
  • Hay supersticiones colectivas, heredadas históricas, pero hay supersticiones personales: rituales propios (con los que atraemos la buena suerte, o creemos que la atraemos, o con la que nos protegemos del mal, y que nadie las sabe).

¿DE DÓNDE VIENEN LAS SUPERSTICIONES MÁS COMUNES?

EL VIERNES TRECE…

El religioso, aunque no lo sepamos (como por ejemplo el número 13, en martes o viernes: es por la última cena de Jesús, eran 12 apósteles y Él, que fue entregado. El treceavo muere).

No nos gusta el número 13: Hoy en día los hoteles no tienen número 13, los asientos de los aviones, se saltan del 12 al 14. Si hay trece en la mesa, uno morirá. Viene de aquí, y nos da miedo el número aunque no sepamos ni porque. ¿Por qué el viernes?; El día de la semana varia: en España, México y Grecia se teme al martes y trece. En los países anglosajones al viernes y trece, porque en viernes fue crucificado Jesús.

El paso de las costumbres; No tiene origen religioso sino por una creencia o algo que pasó y de ahí se generalizo. De aquí viene, el paso de la sal, la bolsa en el piso. Anécdota de “Todos se inclinan en este templo”. Es el  paso de las costumbres, donde no sabemos porqué lo hacemos, pero lo hacemos.

Lee el artículo Lo más churro del viernes 13

EL GATO NEGRO

«Como lo vemos, lo creemos» Sagrado para los egipcios (2900 aC), aunque se domesticó antes desde 7000aC. Como gran cazador de ratas y roedores: por la ayuda que les daba para guardar el trigo, evitando a las ratas.

Por la mitología era la diosa Bastet (como un gato o como una diosa con cabeza de felina) representaba la alegría, la fertilidad y venía a proteger el hogar (ya que era la contraparte de Sekhmet, hija de Ra, dios del sol, encarnada en una feroz leona). Venerada y amada le levantaron templos como el de la ciudad de Bubastis (cementerio más grande de gatos embalsamados, mas de 300mil gatos momificados.

Costumbres:

  • Pena de muerte a quien matara a un gato con intención.
  • Multa para el que lo hiciera accidentalmente.
  • De luto la familia donde moría un minino (se rasuraban las cejas).
  • Los griegos quisieron comprar gatos, nunca se los vendieron. Se robaron 6 parejas y supuestamente así llegar a Grecia, es apreciado pero no venerado, ni adorado.

Se vuelven maléficos en la Edad Media.

En la 1ª mitad de la Edad Media es valorado sobretodo en sembradíos, almacenes y granjas por su habilidad para la caza de roedores (con olerlos se marchan), compañía en las aldeas. En la 2ª mitad, a partir del SXIV con la inquisición y los juicios donde se dijeron y se tomaron como verdad tantas cosas:

  • Negro es el color de la noche, el color del diablo
  • En sus ojos por la noche se refleja el infierno
  • El diablo se encarna en ellos para acompañar a las brujas
  • Está presente en la religiones paganas (pagus: aldea, sobretodo había una diosa celta Freyja, era de la fecundidad al igual que la diosa egipcia tenía características felinas y se le relacionaba con el gato)
  • Empezó su persecución y quema. En la hoguera con las brujas Quedó tan mermado el continente europeo que por eso La Gran Peste o Peste Negra acaba con 25millones de personas (1/4 de la población del siglo XIV)
  • En el SXV – Luis XIV, amante de los gatos prohíbe quemar a los gatos en la hoguera en la Noche de San Juan
  • Se prohíben y consideran superstición hasta la Revolución Francesa

El gato negro hoy, como mala suerte, no es otra cosa, que la herencia de esas creencias inventadas en la Edad Media para acabar con la herejía e incrementar la idea del diablo habitando entre la gente.

Escucha el podcast Qué onda con las brujas

¿QUÉ ONDA CON ROMPER UN ESPEJO?

Los primeros espejos utilizados por los antiguos egipcios, los hebreos y los griegos, eran de metales y no de cristal, como el bronce, el latón, la plata y el oro pulimentados y por tanto, irrompibles. En el siglo VI a.C., los griegos habían iniciado una práctica de adivinación basada en el espejo y llamada catoptromancia, en la que se empleaban unos cuencos de cristal o de cerámica llenos de agua.

Según la creencia, el cuenco de cristal lleno de agua revelaba el futuro de cualquier persona, cuya imagen se reflejara en la superficie del mismo. Los pronósticos eran leídos por un vidente. Si un espejo se caía y se rompía, la interpretación inmediata del vidente era que la persona que sostenía el cuenco no tenía futuro, es decir, que no tardaría en morir o que su futuro le reservaba unos acontecimientos tan catastróficos, que los dioses, amablemente, querían evitar a esa persona una visión capaz de trastornarla profundamente.

En el siglo I, los romanos adoptaron esta superstición portadora de mala suerte y le añadieron un nuevo matiz, que es nuestro significado actual. Sostenían que la salud de una persona cambiaba en ciclos de siete años. Puesto que los espejos reflejaban la apariencia de una persona es decir, su salud, un espejo roto anunciaba siete años de mala suerte y de infortunios. Por qué 7 años de mala suerte? Siete años es el tiempo que, supuestamente, tardaba en renovarse un cuerpo.

PASAR DEBAJO DE UNA ESCALERA

Esta es bien común cuentahabientes y resúltase que viene de:

  • La escalera al recargarse en la pared forma un triángulo.
  • Antiguamente se pensaba que todos los triángulos eran un símbolo sagrado, tanto las pirámides como la trilogía de la Santísima Trinidad y, por lo tanto, era un sacrilegio pasar bajo ese arco.
  • También se relaciona esta superstición con el patíbulo: siempre había que usar una escalera de mano para colocar la soga y también para retirar el cadáver: la muerte y la escalera iban siempre muy unidas.

¿POR QUÉ TOCAMOS MADERA?

  • Se relaciona con la madera de la cruz en la que fue crucificado Jesucristo, ya que le atribuían un poder mágico.
  • Tocar la madera de la cruz era antaño un símbolo de protección frente a todo tipo de males.
  • Otra razón sugiere las cualidades del roble. El roble era considerado un árbol de culto y muchas eran las ofrendas y rituales que se hacían en torno a él.
  • En la antigüedad estaban en el convencimiento de que las vetas de esa madera eran las moradas en las que se ocultaba el genio del Fuego y de la Vitalidad, divinidad a la que se invocaba para pedir el éxito.

TIRAR EL SALERO O LA SAL…

Superstición: Tirar un salero durante la una comida o sobre una persona va a traerle mala suerte a quien lo tiró. De ahí el origen de “echar la sal” cuando se comunica una noticia o predicción poco favorable. Cómo evitar el daño:Tomar una pizca de sal y aventarla por encima del hombro izquierdo, porque se cree que de ese lado está “el demonio”.

Origen:

  • Una teoría es que Judas Iscariote tiró un salero durante la última cena, (se puede ver en el cuadro de DaVinci), y en aquella época la sal era símbolo de santidad, amistas y confianza.
  • Lo que es cierto es que la sal fue por muchos años un elemento muy cotizado porque cuando no existían los conservadores ni los refrigeradores, ésta les ayudaba a conservar en buen estado la comida. Como era escasa y muy apreciada, desperdiciarla era muy mal visto. (A los soldados romanos se les pagaba con sal, de ahí viene el término “salario”).

por que es de mala suerte tirar la sal

 

por que tirar sal es de mala suerte

¿QUIÉNES SON LOS MÁS SUPERSTICIOSOS?

1. Los toreros (cómo tienen su altar, cómo se visten –el orden en que lo hacen, quién les ayuda-, montera tirada hacia atrás con los machos hacia abajo, buena suerte, hacia arriba mala suerte. 

2. Los corredores de autos (amuletos, rituales)

3. Los alpinistas (no cruzar por rutas donde han muerto otros alpinistas, no subir en ciertas fechas, el equipo que llevan, etc.)

4. Los actores de teatro (la típica frase que es parte de sus rituales: ¡rómpete una pierna!) La teoría más conocida del origen de esta frase data de la época de Shakespeare. Era común que los espectadores de una obra de teatro lanzaran al escenario vegetales si no les gustaba lo que veían y monedas si consideraban que los actores lo habían  hecho bien. En este caso se agachaban a recogerlas y para eso tenían que ponerse de rodillas, es decir, rompían la línea de la pierna.

Generalmente va relacionado a un respeto-temor propia de su profesión, y son un tanto ritualistas, orden, tiempos, con qué mano, con qué pie, rezos, silencios, etc…

ALGUNOS PERSONAJES SUPERSTICIOSOS FAMOSOS

No faltan los líderes que son supersticiosos o que al menos creen en algunas cosas extrañas y aquí les dejamos unos muy conocidos y que andaban con todo con esto:

  • Eduardo VII, rey de Inglaterra de 1901 a 1910: no toleraba que le hicieran la cama o cambiaran las sábanas en viernes. Según reza un viejo adagio, si se cambian las sábanas en ese día, el diablo tendrá control sobre nuestros sueños durante toda la semana.
  • Adolfo Hitler creía que el número 7 tenía poderes especiales: con frecuencia pedía consejo a los astrólogos y a los adivinos. Era tan grande la creencia de Hitler en la astrología, que los oficiales de los Aliados consultaban a sus propios expertos, con la esperanza de anticipar de qué manera el horóscopo del dictador podría influir en la guerra.
  • Winston Churchill, portaba su «bastón de la buena suerte» y rara vez fallaba al golpear a un gato negro que le saliera al paso.
  • Mozart se dice que dudó en aceptar el encargo de escribir el Réquiem, pues temía que eso atrajera su propia muerte... Falleció poco después sin haber terminado la obra.
  • Napoleón Bonaparte Siempre pedía consejo a una famosa clarividente, Madame Normand. Los historiadores dicen que tomaba muy en cuenta los sueños que tenía, creyendo que éstos le predecían el futuro. Se dice que soñó con un gato negro antes de la batalla de Waterloo, en la cual sufrió una aplastante derrota.

Fuente:  Elisa Queijeiro, Humanista.  Consulta a nuestra especialista 

OTROS TEMAS DE INTERÉS


Mitos sobre la Revolución Mexicana

Alejandro Rosas
Historiador
Consulta a nuestro especialista

Revolución mexicana

Conflicto armado que tuvo lugar en México, dando inicio el 20 de noviembre de 1910.
Encabezado por Francisco I. Madero contra el presidente Porfirio Díaz.
Históricamente, suele ser referido como el acontecimiento político y social más importante del siglo XX en México.

1. Muchos dicen que Madero hablaba con los espíritus. ¿Los espíritus le dictaron el Plan de San Luis con el que convocó a levantarse en armas?
Los medios calificaban a Madero de “un loco que se comunicaba con los muertos”
Francisco I. Madero había sido marcado por el espiritismo desde 1891, cuando conoció casualmente las obras de Allan Kardec, padre de la doctrina espiritista.
Como parte de sus rituales espiritistas, solía retirarse a lugares solitarios (casi siempre iba a su rancho Australia) donde meditaba y oraba profundamente. Procuraba acostarse tarde, madrugar y, contrariamente a su vieja costumbre, rechazaba la siesta vespertina. Ayunaba y comía lo necesario para mantener las energías. No bebía y no fumaba.
La comunicación espiritista que Francisco I. Madero sostenía con sus hermanos y su abuelo difuntos quedó plasmada en más de 300 cartas, en las cuales sus familiares le dictaban, orientaban y recomendaban sobre la manera en que el político debía proceder en todos los ámbitos de su vida.
En sus memorias -agregó- él mismo decía que cuando estaba en trance no era dueño de su voluntad y quien lo dirigía para escribir era el espíritu, seguía el impulso que le dictaba.
No hablaba con los espíritus, los espíritus se comunicaban con él a través de la escritura automática (cuando estaba en trance); es posible que “le recomendaran” la fecha del levantamiento armado. 2. Es cierto que Porfirio Díaz dijo “pobre de México, tan lejos de Dios y tan cerca de Estados Unidos? Es improbable, Díaz mantuvo una muy buena relación con EU. 3. Cierto o falso que una de las primeras estrellas cinematográficas de Hollywood fue Pancho Villa? Cierto
Doroteo Arango, mejor conocido con el seudónimo de Francisco Villa (1878-1923), es la figura de la Revolución Mexicana más filmada en la historia del cine y fue también el primero y único héroe mexicano que aparece en una película de Hollywood, como actor e interpretándose así mismo.
El héroe mexicano era tan carismático y fotogénico que la productora estadounidense Mutual Film Company produjo una película de ficción sobre su vida y permitió que él mismo la interpretara, «The Life of General Villa», de 1914, dirigida por Christy Cabanne (1888-1950) y Raoul Walsh (1887-1980).
Existen unas 50 películas de ficción, mexicanas y extranjeras, dedicadas a Pancho Villa.

4. Cierto o falso que Carranza se creía un nuevo Benito Juárez? Cierto, muchas de sus acciones las realizó tal y como Juárez lo había hecho en la guerra de Reforma. 5. Cierto o falso que el presidente Madero fue el primer gobernante que voló en avión. Cierto, en un biplano, voló 4 minutos en los llanos de Balbuena, en un avión piloteado por un francés de apellido Diyot. 6. Cierto o falso que Gustavo Madero apresó a Huerta por traidor y su hermano el presidente Francisco I. Madero, lo soltó? Cierto. En plena Decena Trágica, Madero soltó a Huerta y le dio 24 horas para demostrar su lealtad, y en esas 24 horas, Huerta traicionó a Madero y lo aprehendió, lo hizo renunciar y luego lo asesinó. 7. Cierto o falso que los principales caudillos revolucionarios terminaron asesinados entre sí. Cierto, Carranza mandó matar a Zapata; Obregón y Calles a Carranza y a Villa; Calles a Obregón. 8. ¿Es cierto que El presidente Lascuráin duró 45 minutos en el cargo? Cierto; protesto como presidente, designó a Huerta secretario de gobernación y renunció, con lo cual subió al poder Victoriano Huerta.
Electo 19 de febrero de 1913, jurando su cargo para abandonarlo menos de una hora después.
Ocupó interinamente el cargo después de que Francisco I. Madero fuera obligado a firmar su renuncia como presidente.
Aunque su mandato duró un tiempo de un partido de fútbol, las medidas que ejecutó provocaron cambios importantes en la historia de México:
Juró su cargo a las 17:15 horas, siendo su única orden nombrar, como estaba pactado, a Huerta como secretario de Gobernación. A las 18.00 horas renunció y Victoriano Huerta fue nombrado presidente. 

9. Cierto o falso que Obregón cuando sintió la granada que le voló el antebrazo derecho, intentó sacar la pistola con su mano izquierda y se disparó en la sien, pero su pistola estaba descargada? Cierto, su ayudante la había limpiado en la mañana y la dejó sin balas. 9. ¿A Villa le gustaba mucho el tequila y la cerveza? Falso, era abstemio, hasta los últimos años de su vida comenzó a beber anís, y le gustaban las malteadas de fresa  10. Desde cuándo se llama avenida Francisco I. Madero, la principal calle del centro, que durante siglos se llamó San Francisco y Plateros Desde noviembre de 1914, Villa personalmente rebautizó la calle y él mismo puso la placa que le dio nuevo nombre a la calle. Fotos de la revolucion La famosa fotografía de Francisco Villa y Emiliano Zapata en el Palacio Nacional en su visita a la Ciudad de México, fue tomada por el fotógrafo Agustín Víctor Casasola alrededor del año 1914. Actualmente se encuentra en el Museo Nacional de Fotografía en Pachuca, donde es posible admirar ésta y otras fotografías de Casasola, quien es reconocido por su labor pictográfica durante la Revolución Mexicana.
En esa época los padecimientos más fuertes fueron: tifo, viruela y paludismo. Sin embargo, la más mortífera fue la influenza española. Aunque no se cuenta con cifras exactas, se calcula que hubo más de 300 mil víctimas en México.
En los últimos años del Porfiriato las condiciones de vida empeoraron para casi toda la población: entre 1895 y 1910 la esperanza de vida descendió de 31 años a 30 años y medio. La mortalidad infantil se elevó de 304 a 335 por cada millar.
El lema “sufragio efectivo, no reelección” fue utilizado por el mismo Porfirio Díaz cuando combatió contra los deseos de Benito Juárez de reelegirse. Madero reutilizó la frase para que la gente recordara que fue el mismo dictador el que estaba en contra de la reelección.
Porfirio Díaz fue el presidente mexicano de mayor edad al momento de dejar el poder: tenía 80 años. Dato que resulta obvio si se toma en cuenta que Díaz gobernó México durante 35 años.

Hay dos símbolos patrios que seguimos venerando y que fueron encargo de dos grandes villanos de la Historia.

La bandera: Iturbide
El Himno: Santa Anna

¿Son verdaderos los restos de los niños héroes o fue un fraude óseo? El mito. Unas semanas después de la visita del presidente estadounidense, Harry S. Truman a la ciudad de México (marzo de 1847), y de su declaración frente al monumento a los niños héroes “Un siglo de rencillas se borra con un minuto de silencio”, que abrió las heridas de la sociedad mexicana, se dio a conocer una noticia que ocupó las primeras planas de los diarios.
Durante unas excavaciones al pie del cerro de Chapultepec se encontraron seis restos óseos que el gobierno anunció eran de los niños héroes. Los restos fueron autentificados por varios historiadores y por el Instituto Nacional de Antropología e Historia.
Nadie se atrevió a contradecir la “verdad histórica”, avalada por el presidente Miguel Alemán, con un decreto donde declaró que aquellos restos pertenecían indudablemente a los niños héroes.
En 1952 se inauguró su nuevo monumento –conocido hoy como el altar a la patria- y ahí fueron depositados los niños héroes, donde se encuentran hasta nuestros días.

La realidad. Los restos óseos que se encuentran en el altar de la Patria, no son los de los niños héroes.
Aquel 13 de septiembre de 1847, cuando el ejército invasor asaltó el Castillo de Chapultepec, murieron más de 900 soldados, incluidos desde luego, los seis famosos cadetes.
Se tiene documentado dónde cayeron muertos cada uno de los cadetes. Incluso, se sabe que Agustín Melgar murió días después, pero fue tal la cantidad de muertos regados en las laderas del cerro y en el castillo, que era imposible que alguien reuniera nada más a los 6 niños héroes y les dieran cristiana sepultura juntos.
Los partes militares norteamericanos refieren que luego de la toma del Castillo, se recogieron los cadáveres de ambos bandos y fueron incinerados para evitar una posible epidemia.
Los restos encontrados un siglo después (1947), seguramente son de combatientes de la batalla pero era imposible que fueran los niños héroes.

La mamitis de un presidente fue la culpable de la guerra de Reforma. Ignacio Comonfort se dejó convencer por su madre de que actuaba mal y que debía desconocer la Constitución que él mismo había jurado. ¿Juárez puso en riesgo la soberanía nacional? Sí, con el tratado McLane-Ocampo  ¿Maximiliano y Carlota se amaron?
Ella sí, él no; él hizo todo lo posible para romperle el corazón. El archiduque sabía que Carlota era una de las mujeres más ricas del mundo— y él se encontraba en problemas financieros por la eterna construcción de su castillo de Miramar y otras deudas adquiridas con anterioridad. 

¿Porfirio Díaz fue un buen presidente, o un terrible dictador? Sin duda un dictador, y por eso cayó.  Existió o no el famoso telegrama de Porfirio Díaz que decía “Mátalos en caliente”? No, nadie lo vio nunca y sin embargo se cumplió la orden.

La terrible epidemia de cólera morbus de 1833 ¿fue un Castigo Divino? ¿quién tuvo la culpa? Se dijo que los españoles, la iglesia azuzó a la población diciendo que era castigo del cielo contra el gobierno ¿Es cierto que algunos liberales mexicanos, durante la invasión norteamericana de 1847, le ofrecieron al general Scott que se quedara a gobernar México como rey?

  • Si, se lo ofrecieron en un hecho que se llamó el Brindis del desierto. Es un gran ejemplo de cómo nuestros gobernantes, cuando hay problema, se ponen al servicio del enemigo.
  • Este banquete se hizo en honor de los invasores, en el Desierto de los Leones, el  29 de enero de 1848, encabezados por el Gral. Scott


“Me duele la ciática…”

Mercedes D’Acosta
Miembro de la Mesa Directiva de la Federación Internacional de Quiropráctica Deportiva, Representante de Latinoamérica ante la Federación Internacional. Especialista en el Deporte: International Certified Chiropractic Sports Physician.

IG: @tuquiropractica
FB: quiroprácticas
TW: @quiroprácticas
Lomas Virreyes, exactamente al lado de la Torre Virreyes.
T. 55-55-16-28-54 / 55-52-73-81-96

¿Qué es?
Es el dolor de uno de los nervios más famosos, “El Nervio Ciático”.
El Dolor de Nervio Ciático o Ciática es uno de los dolores más comunes ocasionados por problemas de columna y en algunas ocasiones van acompañados de dolores de espalda.
Generalmente es un dolor unilateral.
Los síntomas y su intensidad dependen generalmente del número de fibras involucradas.

ciatico

 

¿A quién le duele?
Es común tanto en hombres como en mujeres de cualquier edad.
Prevalencia en adultos mayores y mujeres embarazadas.

¿Por qué duele?
El Nervio Ciático tiene muchas ramificaciones, su origen es en las últimas 2 lumbares y en el sacro; se une para formar el nervio más grande y más ancho de todo el cuerpo y al llegar a la rodilla vuelve a ramificarse hasta enervar hasta los pies.
Pasa a través de la pelvis por el foramen ciático mayor y por debajo del Músculo Piriforme hacia las piernas y los pies.

El Nervio ciático se encarga de transmitir sensación y función a toda la parte de atrás de las piernas, nalgas y hasta los pies.

 

¿Cómo duele?
Cuando hay una irritación en el Nervio Ciático los síntomas más comunes son:
Adormecimiento o falta de sensación en la parte de atrás de la pierna.
Dolor en la nalga, en una zona o en toda la parte de atrás de la pierna.
Sensación de electricidad, toques o piquetes en nalga o pierna.
Falta de fuerza en la pierna.
Hormigueo en la parte de atrás de la pierna o en los pies.
Falta de desarrollo de algunos músculos.
Generalmente aumenta con algunos movimientos.

ALERTA: Si además de los síntomas anteriores, se desarrolla un problema de incontinencia y/o Baja función intestinal puede ser un Síndrome de Cauda Equina o Cola de Caballo y es muy importante acudir con el especialista inmediatamente.

Las causas más comunes de irritación del Nervio Ciático:
Una vértebra desajustada (fuera de lugar) que irrita al Nervio directamente.
Una Espondilolistesis.
La Pelvis desajustada.
Un desajuste de Sacro.
Una mezcla de desajustes.
Una hernia de disco.
Estenosis o Canal estrecho.
Cuando alguna de las anteriores ocurre, provoca una degeneración en la articulación que complica con el tiempo cualquier condición.

Cosas que hacemos todos los días y que pueden provocar dolor de Nervio Ciático:
Una caída o accidente.
Usar la cartera en la nalga y sentarnos en ella.
Estar sentado resbalado en la silla o mucho tiempo sentado.
Cargar cosas doblando la cintura y sin doblar las rodillas.
Barrer o trapear doblando y girando la cintura.
El Embarazo, especialmente en los últimos meses de gestación.
Hacer movimientos flexionando la columna y girándola al mismo tiempo.
Aparatos con mucho peso en el gimnasio.
El sobrepeso.
Cuando hay una compresión del Nervio Ciático o alguna irritación no necesariamente se siente dolor de inmediato, puede pasar un tiempo para que sintamos o nos percatemos de los síntomas de irritación.
Entre más tiempo lleve lastimado el Nervio, más largo va a ser el proceso de recuperación.

NO porque haya dolor en la parte de atrás de la pierna o alguno de los síntomas, necesariamente es Ciática
El Quiropráctico es el especialista ideal para revisar este tipo de casos, no sólo por tener la capacidad de referir al Ortopedista, Neurocirujano, Fisioterapeuta o especialista indicado para el caso específico, sino que en la mayoría de los casos puede solucionar el caso porque justamente estamos capacitados para liberar al Sistema Nervioso cuando hay una desalineación en la columna llamada “Subluxación Vertebral”.
Cuando hay una Subluxación Vertebral o desajuste, pudiera parecer insignificante y milimétrico en los estudios pero la constante irritación genera irritación, inflamación, dolor, degeneración y disminución en la calidad de vida.

ATENCIÓN:
SI hay una sensación o dolor que te hace sospechar que es ciática, puedes ponerte compresas frías por 20 minutos varias veces al día en la espala baja y nalga del lado que aparecen los síntomas, esto va a ir bajando la inflamación en lo que puede revisarte un especialista. 


¿Por qué nos identificamos con el mal?

Feggy Ostrosky
Neuropsicóloga
Consulta a nuestra especialista 

 

 

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ALGUNOS VILLANOS (reales y ficticios) QUE HEMOS IDOLATRADO

• Hitler
• Charles Manson (asesino serial)
• Joaquín “El Chapo” Guzmán (narcotraficante)
• Jesús Malverde (bandido de la época de Porfirio Díaz)
• Walter White (Breaking Bad)
• El patrón del mal (Pablo Escobar)
• El Señor de los Cielos
• Darth Vader
• Hannibal Lecter

¿Nos gustan las emociones negativas?: Somos capaces de experimentar sensaciones positivas y negativas al mismo tiempo (Eduardo Andrade, Universidad de California en Berkeley; y Joel B. Cohen, Universidad de Florida)

Checa la triada de la oscura personalidad

1. ¿Por qué nos gusta que triunfen los malos?

• La sensación de poder y dominio al otro atraen siempre al ser humano.
• Los villanos tienen la licencia de poder hacer cosas que los demás por nuestra ética y moral no podemos hacer.
• El villano causa fascinación, y esa devoción sale a veces incluso del cine.
• La maldad cautiva: el villano proyecta dominio, fuerza, seguridad.

2. ¿Qué satisfacen en nosotros los villanos? (Jerarquía de las necesidades)

a) Abraham Maslow dijo que las personas que no han satisfecho sus necesidades más básicas tendrán dificultades para madurar.
• Si estás hambriento, es muy improbable que te sientas seguro.
• Si estas necesitado de amor y de compasión, tendrás problemas en construir tu autoestima.
• Algunas personas son incapaces de satisfacer sus necesidades sociales, y fantasean sobre obtenerlas a través de cualquier medio, sea bueno o malo.

b) Ivan Pavlov diría que podemos asociar a los supervillanos con otras cosas que también valoramos, como por ejemplo el entretenimiento, la fuerza, la libertad y ser nuestros propios héroes.

LISTA DE COSAS QUE NOS DAN LOS MALOS

Libertad: Los buenos no pueden darse el lujo de ser impulsivos o hacer cualquier locura que cruce por sus mentes; los malos pueden hacer cualquier cosa que deseen.
Poder: Tal vez envidies el poder que los personajes maléficos tienen. Los superhéroes también cuentan con poder, pero estos chicos bueno no pueden utilizarlos para su beneficio. En cambio los villanos pueden imponer su voluntad sin restringir sus deseos.
Venganza: Una persona que ha sufrido y busca venganza puede apreciar los frecuentes planes vengativos que maquinan los malos. Muchos podemos experimentar fascinación y sentimientos de reafirmación y respeto.

Culpar a las víctimas: el psicólogo Melvin Lerner observó el fenómeno del “mundo justo”: asumir que, de cierta manera, las víctimas merecen ser víctimas, o sea, que merecen lo malo que les pasa.
Es mejor ser villano que ser víctima: la ira se siente mejor que la ansiedad o el miedo.
Seguridad para enfrentar miedos
Explorar lo desconocido: Esta curiosidad poderosa nos hace preguntarnos sobre todo lo que no conocemos, incluyendo nuestros peores demonios.

El fenómeno del Chapo Guzmán
(¿Por qué en Mx muchos aplaudieron la fuga del máximo capo de nuestro país? ¿Por qué nos cae bien el Chapo?)

• En Sinaloa un 33 % de la población asegura que el cartel hace poco daño.
• La gente atribuye que el Chapo es inteligente, astuto y generoso.
• Se identifican con él porque “son de la misma Tierra” y porque han convivido con el narcortráfico por décadas no es nada nuevo”.

Causas de empatía con él:

• La gente se siente reivindicada por el criminal que se burla del sistema político corrupto que abusa del pueblo.
• Es el Robin Hood mexicano, el “vengador de la sociedad”
• La gente empieza a perder el concepto moral “de lo malo del narcotrafico” que envenena a los jóvenes, que mata, que roba.

Checa cuál es el origen de la maldad

El psicologo social Tomas Guevara señala en 3 fases el desarrollo de la reacción narcotrafico-sociedad.

1. Décadas de 1950 y 1960: el narcotráfico aun no se organizaba y las circunstancias sociales estaban mas orientadas al reprto de las tierras y luchas estudiantiles.
• La gente rechazaba al narcotrafico por su actividad inmoral.

2. Pasa el tiempo el crimen se organiza, llega la crisis económica de la década de 1980 y las circunstancias son distintas.
• Ahora los jóvenes tienen que preocuparse por conseguir un empleo para desarrollar un proyecto personal.
• Comienza el declive político, la gente comienza a reconocer el narcotrafico y justifica que “solo matan a los que están involucrados”.

3. Actualidad: Hay desgaste del sistema político con un incremento de falta de credibilidad.
• El papel del chapo y de los narcotraficantes deja de ser el de delincuente que comete actos inmorales y se convierte en el sujeto que tiene la oportunidad de vengar a la sociedad, que se burla del Gobierno

Checa trastornos de personalidad antisocial

Checa el test


La neurociencia del truene

  Eduardo Calixto
  Neurofisiólogo
  Consulta a nuestro especialista

Factores que se conjugan cuando tronamos:

  • Biológicos (neuroanatomía y neuroquímica)
  • Psicológicos (aprendizajes previos y antecedentes autobiográficos)
  • Sociales (cultura en la que nos desarrollamos)

Las rupturas a edades previas a los 25 años son generalmente más dolorosas, en consecuencia, las que más marcan en la vida los patrones conductuales futuros.

  • Nuestro cerebro a esa edad libera la mayor cantidad de dopamina que lograremos en la vida
  • La corteza prefrontal no se encuentra conectada totalmente
  • Somos afines a la función hormonal en nuestro sistema límbico

El resultado: una constante negación de la lógica, búsquedas inmediatas de placer, un egoísmo social acompañado de decisiones poco pensadas.

A esa edad hacemos vínculos  amorosos intensos, pensando que son para siempre.

  • 70% de nuestras relaciones amorosas son transitorias.
  • El enamoramiento tiene fecha de caducidad, en promedio dura 3 a 4 años

Errores comunes en la separación

Conductas que prolongan el dolor del desamor:

1. No aceptar la magnitud de la pérdida.
2. Idealizar el pasado.
3. Desear, sin razonamiento, a volver a vivir la experiencia amorosa.
4. Se busca mantener los vínculos aunque de manera amistosa.
5. Aparece el sentimiento de venganza.

Emociones y neuroquímica

Cuando nos dicen ¡ya no te quiero!: emerge una mezcla de emociones que provienen del los más recónditos lugares de nuestro sistema límbico, parte de nuestro cerebro irreflexivo, emotivo y poco congruente:

  • Se siente desamparo, enojo, desolación, angustia, necesidad de justicia asociado a tristeza y una gran vulnerabilidad.
  • En segundos, el cerebro organiza respuestas para procurar protegernos, muchas de ellas son inconscientes, son reflejos que procuran terminar el proceso de dolor.
  • Se activan sistemas neuro-hormonales que activan al cuerpo para huir o luchar: se incrementa la liberación de cortisol, noradrenalina, vasopresina, adrenalina y linfocinas
  • Disminuye las concentraciones de serotonina, opioides y oxitocina.

Escucha el podcast ¡Ya no te quiero! Neurobiología del truene

El resultado: un cambio neuroquímico que conlleva a pensamientos repetitivos, tristes y estresantes. 

Truene en hombres y mujeres: Por cada año de enamoramiento, las mujeres necesitan en promedio tres meses para recuperarse; los hombres, aprox. 28 días

Oxitocina: la hormona del amor disminuye, y nos hace recordar las cosas buenas de la persona, aunque ya no este con nosotros.

Serotonina: Su disminución causa melancolía y cambios en los patrones de sueño, atención y memorias cortas.

  • Los hombres tienen una mayor fuente de testosterona y vasopresina, por eso no lloran y salen más rápido del duelo.
  • El cerebro del hombre puede hacer ciclos de dopamina inmediatos y salidas de escape social con mayor éxito. 

¿Por qué sentimos, literal, que “nos rompieron el corazón”?

Este dolor en el pecho se inicia y se fortalece en el cerebro, en el Giro del Cíngulo, que procesa dolor corporal, emociones y proyección social.

  • Esta área cerebral es la mayor liberadora de serotonina
  • Este es el principal reforzador negativo de la experiencia y el que más memoria va a dejar.
  • El aprendizaje viaja al hipocampo y se fortalece con la retroalimentación de los eventos que analiza la corteza prefrontal.

Escucha el podcast Asesinos de amores: ¿maldad cerebral?

¿Por qué la pasamos tan mal?

  • En 300 milisegundos el cerebro entiende el ¡no te quiero!
  • 600 milisegundos después ambos hemisferios están trabajando: Iniciamos un evento consciente, la parte más inteligente de nuestro cerebro inicia negando la situación, eventualmente, genera frases de enojo y autoprotección.
  • La corteza prefrontal trata de coordinar respuestas, actitudes o terminar una discusión.
  • El problema se genera inmediatamente, en promedio entre 8 a 10 minutos, quien domina ahora la modulación de las conductas es el sistema límbico: los ganglios basales y la amígdala cerebral están organizando actitudes violentas, repetitivas y de actitud.

Escucha el podcast Llorar nos hace humanos: ¿Qué pasa en nuestro cerebro?

El enojo domina a partir de ese momento: se va perdiendo el control prefrontal.

  • La presiona arterial y la frecuencia cardiaca aumentan
  • la respiración se hace profunda
  • se busca más oxigenación cerebral y  muscular.
  • Los niveles sanguíneos de glucosa aumentan, provocando estados de activación neuronal (por eso no podemos dormir y nos cambia el apetito)

Paradoja del cerebro: Busca auto-limitar la sanación caótica. Nos hace estar tristes y llorar para calmar y desensibilizar a largo plazo éste estado.

  • Nuestro llanto genera cansancio: poco a poco lloramos menos por el evento y mejoramos anímicamente.

 


¿Qué onda con las brujas?

Elisa Queijeiro
Humanista
Consulta a nuestra especialista 

Bruja si lo simplificamos es Mujer de Poder, mujer con poder. Lo cual no tendría porque ser negativo.

Lo interesante es ver, qué paso históricamente para que la mujer poderosa, pasara de ser Diosa a ser Bruja.

Desde su raíz

1. La palabra bruja en inglés, Witch, viene de una raíz germánica, del bajo alemán, usado durante la edad media que se pronunciaba witcha (witchao, witza), De aquí viene la WICCA . El inglés antiguo de esta palabra era  Wicce…de esta deriva la palabra Wzize, sabio en masculino, Bruja en femenino.

2. La palabra Bruja en español viene de una raíz que es Bru-i-sh (en aragonés por ejemplo se decía Bruixa, en portugués y en gallego Bruxa). Las etimologías (origen de esta raíz) que se han propuesto son varias, pero las que es más acertadas son:

  • Del nórdico antiguo: Brugga – que significa “hacer pociones” de ahí viene por ejemplo la palabra BREW (hervir, Brew The Tee, hervir con hierbas)
  • Del proto-celta brixta «hechizo»  y brixtu «magia».
  • Y magia a su vez, viene del origen griego MEGAS,  es decir GRANDE. “quien hacia magias en la antigüedad era considerado grande, poderoso”

Los hechos históricos

1. La mujer era vista como diosa

  • 25,000 años antes de nuestra era
  • La vida era sagrada, porque estaba todo el tiempo en riesgo
  • Había que sobrevivir y la que tenía el secreto de la vida era La Mujer
  • Sociedades Solidarias (cada quien aporta desde sus habilidades, no desde sus jerarquías)
  • Es MATRIARCAL, no Matriarcado

2. Los pueblos nómada terminan amenazan estas sociedades

  • Se crea el Dios de la Guerra (se necesita)
  • Cobra importancia quien “quita la vida”, no quien “Da la Vida”
  • Comienzan la jerarquías, no las habilidades
  • La mujer es rebajada de su lugar, y queda como inferior

3. Los griegos y romanos con la mujer

1. Las diosas son iguales a los dioses
2. En la tierra si bien su lugar sería inferior casi como el de los esclavos, como sociedad y en lo individual se reconoce:

  • Su belleza; pelean por ellas
  • Su inteligencia; se escucha su consejo en lo privado y se busca fuertemente a las diosas por parte delos hombres
  • Su poder; se le teme y es vital su trabajo como sacerdotisas
  • Pueblos de sexualidad abierta y la mujer como centro de la seducción, el placer; origen en los ritos de la fertilidad

3. No había la idea de que la mujer no sirviera o fuera inferior

El problema viene en la Edad Media

Periodo muy largo que hay que dividir para entender qué pasó:

1. La mujer desaparece como persona individual, con ningún tipo de derecho por:

  • El concepto de SEÑOR cambia con el surgimiento de los SEÑORES FEUDALES (SIV): cuando son nombrados se hacen dueños de la tierra, sus fronteras, cielos, plantas, animales y las personas que habitan en ellos.
  • La palabra Señor, se transforma a Dueño
  • Adicionalmente el catolicismo (SIII) se había vuelto obligatorio por lo que El Señor Feudal mezclado con el “castigo de Eva” por comer del fruto prohibido “…y tu deseo será para tu marido, y el se enseñoreará de ti” Gn.3,16 
  • Esto fue sentencia total para la mujer

2. Surgimiento y fuerza de la misoginia

  • El odio y desprecio a la mujer comienza desde las ideas de religiosidad y puritanismo:
  • El sexo es malo y sucio “aunque necesario” para la herencia
  • Desde el celibato, se vuelve peor, porque está prohibido
  • La mujer no ha dejado de ni atrayente, ni bella, ni sensual y por tanto deseable y como ellos no se pueden contener ELLA, es la culpable NOS HACE PECAR, PORQUE ES LA RAÍZ DE TODA TENTACIÓN y lo es desde Eva:

 

“Adán, el cual fue tentado por Eva, y no por el demonio,

entonces ella, la mujer, es más amarga que la muerte.

… el pecado que nació de la mujer destruye el alma al despojarla de la gracia

Pues los hombres son atrapados, por sus deseos carnales, cuando ven y oyen a las mujeres;

Citas tomadas del Martillo de Las Brujas

Martillo de las Brujas

  • Se convirtió en el manual para justificar, perseguir y matar mujeres en la Edad Media
  • Publicado en 1487 por dos dominicos Jacob Sprenger y el peor de los dos Heinrick Krammer (ya había sido destituido por un obispo en Alemania por su obsesión por perseguir a las mujeres y hacerlas hablar de sus “perversiones sexuales” 1485)
  • En venganza, Krammer convenció al Papa de un nuevo tipo de herejía, el de las brujas y propone escribir el Manual para distinguirlas, perseguirlas y acabarlas.
  • El Malleus Mallificarum o Martillo de las Brujas toma fuerza y verdad bajo el auspicio y apoyo de la Bula Papal de Inocencio VIII:

“Nuestra autoridad Apostólica, decretamos y mandamos que los mencionados Inquisidores tengan poderes para proceder a la corrección, encarcelamiento y castigo justos de cualesquiera personas, sin impedimento ni obstáculo algunos…”

La Inquisición surgió en un principio para perseguir y acabar con los herejes. No a las brujas.

1. El Malleus Malleus Maleficarum fue  “Best Seller de la Edad Media” (por mas de 3 siglos)

  • Se tradujo a 4 lenguas
  • Fue el manual de cazadores y jueces de brujas laicos, católicos y protestantes
  • 28 ediciones en dos siglos
  • Primera impresión de “bolsillo” de la historia (para que los jueces lo pudieran consultar durante la audiencias)
  • Inspiró otros tantos manuales sobretodo en Francia
  • Formado por Tres Partes o Capítulos (a manera de preguntas y sus respuestas filosóficas y sustentadas con otros pensadores: antigüedad y Padres de la Iglesia. Sacados de contexto):
  • Capitulo I. Da Fe de la existencia del diablo, demonios y brujería (quien no lo crea está en contra de la Iglesia)
  • Capítulo II. Por qué las mujeres son más propensas a la brujería y qué brujerías hacen sobretodo contra el hombre que afectan su sexualidad (tratado de misoginia más importante de la literatura universal)

…consideremos ante todo a las mujeres; y primero por qué este tipo de perfidia se encuentra en un sexo tan frágil, más que en los hombres.

(…)se trata en verdad de un hecho que resultaría ocioso contradecir, ya que lo confirma la experiencia, aparte del testimonio verbal de testigos dignos de confianza.

Citas del capítulo II

  • “…todas las malignidades son poca, cosa en comparación con la de una mujer
  • Cuando una mujer piensa a solas, piensa el mal.
  • La palabra mujer se usa para significar el apetito de la carne.
  • Que como son más débiles de mente y de cuerpo, no es de extrañar que caigan en mayor medida bajo el hechizo de la brujería.
  • Y como debido a este defecto ( que fue tomada de una costilla curvada) es un animal imperfecto, siempre engaña.
  • Y todo ello queda indicado por la etimología de la palabra; pues Fémina proviene de Fe y Minus, ya que es muy débil para mantener y conservar la fe.

Para terminar

  • Toda la brujería proviene del apetito carnal que en las mujeres es insaciable. Por lo cual, para satisfacer sus apetitos, se unen inclusive a los demonios

…no es de extrañar que existan más mujeres que hombres infectadas por la herejía de la brujería (…) es mejor llamarla la herejía de las brujas que de los brujos, ya que el nombre deriva del grupo más poderoso

  • Y bendito sea el Altísimo, quien hasta hoy protegió al sexo masculino de tan gran delito(…) y por lo tanto concedió ese privilegio a los hombres
  • El capítulo III (sobre como distinguirlas, enjuiciarlas y acabarlas)

De los juicios de la inquisión no te salvas, ni de la caza de brujas

En la caza de brujas esto empeoró

  • Estaba permitido engañar prometiendo la salvación y luego matarlas
  • Los clérigos no se daban a vasto y pasó a manos de los laicos, que fueron más fanáticos
  • Ya no era necesario demostrar, con que “pareciera verdad” y hubiera “el rumor suficiente”
  • Sólo con la acusación verbal(Salem el peor caso)
  • Al Rey de Inglaterra Jacobo I (1599) se le ocurrió el “Wich-Pricking” (pinchar a la bruja, si no sangra es bruja; o sumergirlas en agua, si se mueve y trata de nadar es bruja, si se ahoga no era)
  • Había todo un negocio atrás de las ejecuciones
  • Se les mataba de tres maneras: Hoguera (horas antes de morir, de quienes se apiadaban les ponían leña verde para que murieran ahogadas), la horca o el caldero

Eran posiblemente brujas si:

  • Si no estaba casada o no tenía interés
  • Si le gustaba andar sola
  • Si amaba la naturaleza
  • Si veía por mucho tiempo la luna
  • Si tenía por mascotas burros o gatos
  • Si sabía de plantas y remedios
  • Si tenía lunares en el cuerpo o manchas rojas (la marca del diablo)
  • Si se le vio volando
  • Si decía haber volado
  • Si no se persignaba en la iglesia
  • O escupe con frecuencia
  • Si hablaba en una lengua extraña
  • “Si cualquier otro decía que lo era”

El arquetipo de la bruja y los Alquerres o Sabat; reuniones de brujas adorando al diablo

1. Mujeres bailando alrededor del fuego, desnudas o semidesnudas, enloquecidas y hacen todo tiempo de excesos en adoración al diablo:

  • Es una malformación e idea que quedó de los rituales de las antiguas religiones para adorar a dioses de la fecunidad y la naturaleza: Sabasio predecesor de Baco, Dionisio, así como Pan (que significa Todo, de aquí surge el Pan-teismo, Dios está en todo). Todos ellos barbudos, cornudos (conexión con la divinidad) y velludos, con la mitad del cuerpo de cabra (macho cabrío) y la mitad de hombre (satanás con los católicos) con ojos astutos.

2. Vuelan en escobas.

  • La idea es tomada de las confesiones bajo tortura de mujeres que decían haber volado y otros que decían que las habían visto volar
  • Era conocido y usado un ungüento (belladona, acónito, beleño, mandrágora y opio) y les provocaban visiones

3. Los gatos y otros animales como burros o lechuzas

  • Los gatos eran compañía para muchas mujeres solas
  • Que fueron enviados de satanás para cuidarlas y no perderlas, Inventado en una confesión
  • Lechuzas por nocturnas, las brujas también lo son

4. Parte de un grupo clandestino que realiza sacrificios humanos y ritos sacrílegos, que afecta a individuos, la tierra, trae la mala suerte, muerte al ganado y desastres climáticos. Es el típico prejuicio que ha existido siempre hacia los grupos minoritarios, diferentes, buscando culpables cuando hay calamidades:

  • Los romanos a los cristianos
  • Los cristianos a los judíos
  • Los inquisidores a las mujeres hechas brujas

5. Que conoce todo tipo de pociones mágicas o maleficios

  • Conocimiento sobre las plantas y su poder (curanderos, médicas, matronas)
  • Miedo a lo desconocido

Las últimas hogueras

  • 1669 – Francia, 1692 – Salem, 1712 – en Inglaterra (pero se quita la pena capital a las brujas hasta 1769) Pero en 1808, fue ahorcada la última bruja inglesa, 1779 – Suecia, 1789 – España
  • Pero todavía se quemaron mujeres en Francia en dos casos del mismo pueblo (1826 y 56)

Recuperar a la bruja

  • Sigue existiendo el prejuicio del mal en la mujer libre, poderosa, de sexualidad abierta
  • Se indaga un poco por la verdad y por la historia detrás de la historia:
  • Maléfica
  • Wicked

 

 

 


Emociones y cerebro

  Eduardo Calixto
  Neurofisiólogo
  Consulta a nuestro especialista

 

Emociones y cerebro

  • Indicamos nuestros pensamientos, intenciones y sentimientos con gestos y lenguaje corporal.
  • La mitad de nuestra comunicación interpersonal en promedio no verbal, cuando decimos que los gestos dicen más que mil palabras es porque existe una discrepancia entre la lógica de lo que vemos y lo que interpretamos.
  • Nuestro cerebro interpreta los movimientos de manos, boca y corporales con la corteza temporal y el giro del cíngulo.

Los ojos y su lenguaje

  • El cerebro interpreta el movimiento de los ojos, la mirada y la disminución de la apertura de los parpados.
  • Lo hacemos con la amígdala cerebral, giro del cíngulo y corteza prefrontal.
  • Un neonato no ve las caras, ve los ojos, gradualmente aparece la cara de su interlocutor en la vida del bebé, después y para siempre este proceso da interpretaciones de la conducta del nuestros interlocutores será lo más común de nuestros días.

Sorpresa

  • Ante una sorpresa abrimos los párpados enseñando más el globo ocular, las pupilas se dilatan: es una señal de atención.
  • Esto lo aprendimos a partir del tercer mes de vida, esto se hace para que entre más luz a los ojos, procurando entender mejor la realidad.

Los ojos transmiten información: Detonan principalmente atención e interés. Más cuando las personas están muy cerca, la información de los ojos es fundamental. El proceso es reciproco.

La adrenalina y dopamina incrementan el metabolismo cerebral en menos de 3 segundos, favoreciendo la activación de algunos nervios craneales

  • Los ojos se sostienen en una posición, siguen con la mirada a las personas, primero por imitación y luego por atención
  • Los músculos frontales se desvían hacia arriba en sorpresa, miedo o  en contraste en el enojo, la contracción envía hacia abajo la piel.

Las cejas: Levantar las cejas varias veces es una señal amable de ausencia de tensión, ausencia de miedo.  Una sonrisa que arruga la piel junto a los ojos es la que más libera dopamina en nuestro cerebro, y suele ser la más sincera.

Escucha el podcast 10 mitos del cerebro

Lo que dice tu cuerpo:

APRENDIZAJE: Muchos de nuestros movimientos son expresión de nuestra evolución como mamíferos, la gran mayoría de los movimientos de la mano al hablar pausadamente son suaves, pequeños esto sugiere atención, énfasis de aprendizaje.

MIEDO: Cuando hacemos movimientos bruscos como levantar rápidamente los brazos, cerrar el puño, señalar con un dedo son  señales que aprendimos con miedo. Tensamos los músculos, el tronco se inclina hacia delante, es la búsqueda de incrementar nuestro volumen corporal, es una señal de ataque. El miedo tiene una expresión corporal: movimientos suaves y actitud retraída, buscando huir.

ATENCION: Ladear la cabeza, es un proceso de incrementar la atención. Esto disminuye la tensión y permite enfatizar la curiosidad.

SEDUCCION: Si hay sonrisa, ambos cerebros liberan dopamina y es el inicio de una seducción en nuestro cerebro, este proceso incrementa oxitocina, lo cual favorece la empatía y el apego de las personas.

ENAMORAMIENTO: Durante el enamoramiento, primero solemos poner atención en los ojos y gradualmente vamos poniendo más atención en el lenguaje corporal. Cuando el lenguaje corporal no corresponde con la expresión facial, inmediatamente nuestro cerebro pone más atención en los movimientos del cuerpo.

DISCUSIONES: En una discusión es común ver un signo de agresividad y poder: levantar la cara y proyectar la barbilla hacia el frente.

Escucha el podcast Hormonas, cerebro y conducta

El gesto

Es necesario enfatizar que muchas de las interpretaciones de los gestos de otras personas depende de nuestro estado de animo. No somos conscientes de lo que vemos, por lo que el control consciente de la emoción es el gesto: movimientos de la cara que asocian emociones positivas o negativas. Los gestos traducen emociones, rechazo, pensamientos o aceptación.

Es común que el cerebro interprete con lo que sabe y en el contexto social en que se hace un gesto.

Los gestos se utilizan para tres propósitos:

1. describir un hecho;

2. transmitir sentimientos

3. enfatizar una información.

Gestos universales

Existen pocos gestos universales como la declaración de inocencia al extender los brazos con manos abiertas.

  • O gesto de susto al bajar la mirada y llevarse las manos a la cara comúnmente tapándose la boca.
  • O la de enojo, cuando se sostiene la mirada y se señala con el dedo. Levantar la manos y sonreír es una señal universal de júbilo y victoria y finalmente juntar las llamas de los dedos sugiere precisión, congruencia y concentración y comúnmente se utiliza para centrar atención.

El cerebro interpreta emociones como un proceso de actividad biológica pero con una constante retroalimentación psicológica y social en forma muy importante.

No podemos interpretar lo que no conocemos, la cultura nos ayuda mucho a negociar socialmente con ellos.

Escucha los 10 nuevos descubrimientos del cerebro


Recupérate a ti mismo después de la pérdida de un ser querido

Gaby Pérez Islas
Tanatóloga
Consulta a nuestra especialista

1. ¿Por qué usamos el verbo “perder” cuando nos referimos a la muerte de una persona?

2. Cómo nos afecta la culpa en todo el proceso y para nuestra recuperación.

3. Cuando te pierdes a ti mismo, ¿cómo te recuperas?

  • Tomando las riendas de tu vida
  • Saliéndote de la victimización
  • Decidiéndote honrar la memoria de quien ya no está
  • Ejercicio de recordar por medio de fotos tus momentos felices, lo que extrañas de ti, dándote cuenta que tal vez ya no te reconoces ni en el espejo
  • Quitándote la culpa del sobreviviente: Sentimiento que predomina en nosotros cuando ha muerto un ser querido, especialmente alguien de nuestra edad o menor y que nos lleva a pensar por qué murió él y no nosotros

4. Deprimirte es traicionarte a ti mismo, ¿cómo dejas de hacerlo?

5. Cómo vuelves a ser, o eres por primera vez lo más importante en tu vida.

  • Sin otros tu vida sí es posible, la única persona que realmente necesitas para vivir eres tú mismo.

6. Volverte tu mejor compañía, revisa tu discurso interior.

7. Encontrarle sentido a la vida, quien tiene un para qué encuentra un cómo.

 

Fechas:

Sabado 5 de diciembre estará en la FIL Guadalajara: 1pm

Libros:

  • Cómo curar un corazón roto
  • Elige no tener miedo
  • Viaja por la vida

Canal de Youtube:

Gaby Perez Tanatóloga

 


¿Qué me pongo en Navidad?


Claudia Cándano

Editora de moda de la revista ELLE.
Tw. @claudiacandano

Los cinco looks:

1. La cool: Sigue con tu onda relajada de todos los días pero agrega elementos que sólo tu sabes combinar y arriésgate con piezas que nadie usaría para este tipo de eventos como unos mules flat.

2. La fashion: Puedes arriesgarte y llamar la atención.

  • La forma de lograrlo es con un pieza espectacular pero te recomiendo que el resto de tu look lo dejes lo más simple posible.

3. La clásica: Sabemos que no te vas a aventurar en siluetas provocativas y mucho menos vas a enseñar mucha piel por lo que los cortes sencillos son la opción para ti.

  • Blanco y negro the perfect choice.

4. La girly: Los colores deben ser suaves pero las siluetas tienen que tener un onda para que no te veas ñoña en lugar de femenina.

  • Falda o pantalones de color pastel como eje del conjunto.

5. La elegante: No por eso aburrida. Tu christmas attire puede ser muy formal pero también sofisticado y novedoso.

  • Unos pantalones con textura y unos zapatos statment son ideales para estas fiestas.

Checa lo que dicen las marcas de ti

Los cinco NO’s rotundos

Checa lo que NO debes hacer si eres gordita

1. No a los motivos navideños:

  • Por ningún motivo se pongan suéteres, vestidos o blusas con renos, santa clauses, copos de nieve, ni ninguna imagen que represente a la época.

2. Vestidos ultra pegados o escotados: Es NAVIDAD, no vas a ligar.

  • Vístete elegante y sofisticada y deja el estilo sexy para otra ocasión.

3. Olvida las combinaciones perfectas: Eso de combinar el zapato con la bolsa, el cinturón, los aretes y el collar pasó de moda hace siglos.

4. Brillo hasta el fin: si te gustan las cosas brillosas y decides elegir un material de este tipo, está bien, pero por ningún motivo vayas de pies a cabeza de lentejuelas o brillantina. No te vas a ver festiva, te vas a ver disfrazada.

5. Tacones ultra altos: Olvida el tacón de 15 centímetros y con plataforma, ya no está hot. Mejor opta por zapatos más bajitos que no te hagan sufrir con los que camines como pollo espinado.

Checa el correcto uso de los tacones


Matrimonios abiertos ¿Yay or Nay?

 Tere Díaz
Psicoterapeuta
Consulta a nuestra especialista 



Encuentra el artículo completo en Revista moi de noviembre 

Entre 60 y 80% de los hombres y 40 y 45% de las mujeres han sido infieles. ¿No será que necesitamos un poco de flexibilidad sexual? 

  • En los países occidentales, entre el 60 y 80% de los hombres han sido infieles, mientras que entre 40 y 45% de las mujeres han tenido experiencias sexuales con alguien distinto a quien viven.
  • ¿Romper con alguien para gozar con algo?
  • Distancia para disfrutar más cuando estamos juntos?
  • Fidelidad y exclusividad sexual no son lo mismo.
  • “La fidelidad es una necesidad del amor; la exclusividad es sólo una opción” – Rafael Manrique.

Escucha el podcast ¿Los celos causan infidelidad?


Lee el artículo Lo que debes saber antes de casarte

 

 


Reconcíliate con el papel en tu vida

Claudia Torre
Organizadora Profesional de Espacios Certificada
TW:@organizARTE_Mx
organizarte.mx
contacto@organizarte.mx

Hay dos formas de papel, la entrante y la auto-generada. Aunque hoy en día puede tomarse en cuenta la digital como los correos electrónicos, mensajes de texto, cuentas en línea, estados de cuenta electrónicos, subscripciones, etc.

Entrante

  • Recibos
  • Cuentas
  • Circulares
  • Revistas
  • Tickets
  • Catálogos
  • Estados de cuenta
  • Calificaciones
  • Permisos
  • Diplomas
  • Arte de los niños
  • Publicidad

Auto-generado

  • Listas de súper
  • Recados
  • Dibujos
  • Reflexiones
  • Listas de pendientes
  • Teléfonos apuntados
  • Fotos
  • Tareas
  • Diarios
  • Cuadernos
  • Recetas

Razones por las que todos deberíamos reciclar, chequen

Causas de la acumulación del papel

  • El volúmen tan abrumador de comunicación escrita que entra a nuestras vidas y nos rebasa por falta de tiempo, enfoque, guía o energía.
  • La falta de sistemas. Como nunca hemos tenido este volúmen antes, no ha habido tiempo de desarrollar, mucho menos de enseñar o aprender sistemas sólidos para lidiar con el papel que entra, o requiere de una acción.
  • El simple hecho de pensar en papel es abrumador. Es lo último que las personas quieren enfrentar, por lo que lo evaden hasta que los supera y afecta su vida.

10 tips para reconciliarte con el papel en tu vida

1. Bandeja de entrada

  • Una sola bandeja de entrada
  • Cerca de la entrada de la casa u oficina
  • Un bote de basura al lado para las cosas que sabes en el momento que bye!
  • Del tamaño ideal para el volumen de papel que entra al hogar.
  • De tu estilo: material, tamaño, diseño…

2. No eres tú, es la falta de un buen sistema

  • Bote de Basura
  • Trituradora
  • Superficie plana y con espacio libre
  • Un Sistema de Acción para los papeles que requieren acción inmediata
  • Un archivero adecuado para los papeles de referencia
  • Un abridor de correspondencia
  • Marcador fosforescente
  • Post-its
  • Carpetas para proyectos
  • Perforadora
  • Protectores de hojas
  • Folders/Folders colgantes
  • Jinetes
  • Etiquetadora
  • Calendario
  • Hojas reusables para notitas
  • Una pluma que pinte

3. Renovarse o morir… aplastado por papeles en tu espacio

  • Antes de guardar papelitos, artículos, folletos, notitas, trípticos o cualquier publicidad para verla después o hacer algo con ella, mejor investiga si eso lo puedes obtener en Internet.
  • TODO está en internet, y puedes recurrir a eso cuando realmente lo necesites. Y no guardar miles de papelitos para “algún día cuando lo quiera revisar”.

Cuando se mueren las flores, no todo está perdido, les damos opciones para que vivan forever

4. Conoce el papel en tu vida: Tipo de papel

  • El que no sirve (basura, reciclaje o trituración)
  • El que se guarda en archivo de referencia para el futuro (documentos vitales)
  • El que requiere de una acción (cuantas por pagar, tickets por cotejar, cosas que firmar)
  • El sentimental (la caja de tesoros o recuerdos-fotos)
  • El que requiere más de una acción-PROYECTOS

5. Si no te estorba, se te olvida

Crea un sistema con folders en donde estén tus acciones más recurrentes y tenlas a la vista en todo momento en tu espacio de trabajo.

  • POR LEER
  • POR HACER
  • POR PAGAR
  • TICKETS POR COTEJAR
  • POR ARCHIVAR

6. Escribe tus pendientes, no eres una computadora

  • Las listas de pendientes o To-do-Lists son una maravillosa herramienta para bajar toda la información que tienes en la cabeza
  • Recuerda poner fechas límite o datos importantes que requieras para tomar acción y así no te detenga sacarla adelante.

7. KIT en caso de emergencia

“Documentos Vitales” a los que si le tienes que dar mayor importancia. Son los documentos que en caso de emergencia sería lo único con lo que deberías de salir de la casa.

  • Actas de nacimiento, matrimonio, divorcio, defunción
  • Escriuturas de la casa
  • CURP
  • Testamento
  • Garantías de objetos de valor
  • Pólizas de seguros
  • Documentos educativos originales

Se recomienda tenerlos en un archivero a prueba de agua o incendios y en un lugar seguro de la casa. 

¿Quieren organizar todo en sus casas y no saben por dónde empezar? Escuchen esto

8. Los tickets del infierno 

  • Solamente tickets de compras de productos para garantía. Y en ese caso recomiendo sacarle copia, ya que como saben la tinta de los tickets con el tiempo se borra.
  • Los tickets de compras en efectivo BYE. A menos que quieras llevar cuentas para tu presupuesto, pero ya hay apps para eso en tu celular.
  • Los tickets de compra con Tarjeta de Crédito para cotejarlos con el Estado de Cuenta. Pero una vez realizado eso cada mes: BYE!!! Y si los guardas en un cajón o caja para “revisarlos después” OLVÍDALO. La realidad es que eso no va a pasar.

9. Going paperless

  • Muchas tiendas departamentales, bancos, servicios y compañías te ofrecen la posibilidad de mandarte tus estados de cuenta electrónicos.
  • Si necesitas revisarlos están en tu mail y si necesitas tomar más acción los puedes imprimir, pero mientras no necesites ninguna de las dos.

10. Si organizas y no mantienes, vas a regresar a tu caos en cualquier momento

Plan de mantenimiento

  • Diario: escritorio despejado y checar sistema de acción
  • Semana: Procesar bandeja de entrada y archivar lo de la semana
  • Mes: Implementar los pasos en pilas de papel nuevas y toma medio día para ordenar tu espacio
  • Semestre: Analiza proyectos y analiza qué sí funciona y qué hay que cambiar
  • Año: Depurar lo que ya no está actualizado y tómate un día entero para ordenar el espacio.


#LoMejorDe ¿Cómo se siente la depresión?

Edilberto Peña
Neuropsiquiatra e investigador del INCIDE
Consulta a nuestro especialista

• La depresión es un trastorno mental frecuente que afecta a más de 350 millones de personas en el mundo.

• Es la principal causa mundial de discapacidad y contribuye de forma muy importante a la carga mundial de morbilidad.

• Afecta a más mujeres que hombres

• Aunque hay tratamientos eficaces para la depresión, más de la mitad de los afectados en todo el mundo (y más del 90% en algunos países) no reciben esos tratamientos.

• En el peor de los casos, la depresión puede llevar al suicidio (hablando de ello, el pasado 10 de septiembre fue el día mundial de la prevención del suicidio).

Resuelve el test para saber qué tan deprimidos están aquí.

Los síntomas físicos más comunes asociados a depresión son:

• Dolor de articulaciones.
• Dolor en brazos o piernas.
• Lumbalgia.
• Problemas gastrointestinales.
• Cansancio extremo.
• Trastornos del sueño.
• Enlentecimiento psicomotor o intranquilidad motora (me muevo como en cámara lenta o estoy moviéndome todo el tiempo).
• Cambios en el apetito.

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