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Martha Debayle en W, lunes a viernes de 10 a 13 hrs.
2024-04-19 21:16:59

Ausencia: no me deja de doler…

Gaby Pérez Islas
Tanatóloga
Consulta a nuestra especialista aqu

El duelo es un proceso largo, toma tiempo atravesar los retos que cada etapa te representa pero una cosa es cierta e innegable: La ausencia duele.

Escucha el podcast: Ayuda: NO, gracias

Los 5 retos de la ausencia:

1. El primer desafío es convivir con los recuerdos.

2. Aprender a cerrar el libro de una historia que ya se acabó.

3. Conocer la diferencia entre Nostalgia y Melancolía siendo esta última una disfunción de las emociones.

4. No tenernos lástima por estar solos; cuando se acaba una relación con alguien extrañamos a la persona, a la relación pero también a quien nosotros éramos en esa relación. Empezamos a tenernos lástima y no piedad por nuestra condición.

Esto te interesa: Muertas en vida

5. Habitar tu casa o cedérsela a los difuntos. Empezamos a llenar la casa de objetos que pertenecían a familiares que ya han fallecido, tenemos recuerdos de amistades y relaciones pasadas e inclusive tenemos cadáveres en nuestra casa, estrellas de mar, caracoles y conchas.

  • Debemos entender que la vida se nos va vaciando de energía y sentido si nos concentramos más en la muerte que en ella misma.
  • Aprender a cohabitar con la no presencia de alguien es priorizar el latido de nuestro corazón al silencio de su ausencia.
  • La muerte llega y divide en dos un cuerpo, duele en lo más profundo pero duele aún más si no te quieres a ti mismo, si has caído en el fatal desequilibrio de amar al otro

por encima del amor que debes tenerte a ti mismo.

Para crecer y madurar es más útil el dolor que la felicidad.

 Si quieres escuchar más podcast de Martha Debayle 2016 da clic aquí. 


23 de septiembre de 2016

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Happy Birthday to me


Jesús Guzmán en cabina


Felicitaciones Martha Debayle


Los chaparritos y los moinaticos

 


Banxico


#MatamestaSorpresa… como nunca lo habíamos hecho

Tenemos un #Matamesta histórico con Chaparritos Debayle y Moinaticos.


#MatamestaSorpresa… como nunca lo habíamos hecho

En cabina:

1. CHAPARRITOS DEBAYLE 

Daniel Ramirez Monroy
Diseñador Gráfico, 29 años
@ELTWITTDTEO

Alan Ivan García Flores
Pasante Mercadotecnia, 26 años
@ivancillo444

Arturo Yepes Peña
Diseñador de modas, 46 años
@arturo_ye

Brenda Dávalos Cruz
Secretaria Administrativa, 42 años
@brendadabalos3

Vanessa Arias Dávalos
Estudiante IPN, 16 años
@vanessa__ad

Perla Selene Glory Ahumada
Lic. Idiomas, 28 años
@SeleneGlory

Erik Eduardo Monge Cazares
Abogado, 29 años
@ErikMongeCazare

Andro Jothsan Sánchez Flores
Estudiante UV, 21 años
@jothsanS

Esaú Sánchez Magaña
Lic. Comunicación, 35 años
@DonovanEsau

2.- MOINATICOS

Raquel Barrientos Sánchez
27 años
@RaqueBarrientos

Adriana Peralta Nieto
35 años
@adrii_161

Miguel Ángel Casasola Muñoz
29 años
@mike_perruno_01

Ana Gabriela Dotor García
20 años
@anagabydtrg

Daniel Peña Valdespino
20 años
@daniel_pv96

Laura J. Meneses Lopez
34 años
@laumeneses

Sergio Alberto Fregoso Roman
29 años
@Cherch_fregoso

Neciquetzall M Vela Martínez
44 años
@quetzall98


22 de septiembre de 2016

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#BahamaLeaks


Esto es lo que tu jefe espera de ti

Tanya Moss
Diseñadora de joyería
TW: @tanya_moss
FB: /TanyaMossJoyas
www.tanyamoss.com
Estas son las 10 cosas que cualquier jefe espera de las personas que trabajan en su equipo.


¿Cómo ser un emprendedor de alto impacto?

Vincent Speranza
Director de Endeavor México

TW: @vincentsperanza
También entre los emprendedores que “la hacen” hay niveles… ¿Cómo convertirte en un empresario que de verdad impacte al mundo?


Detox Alcalino

Peter Jentschura
Alam Barron
Tw: @JentschuraMex
Fb: Jentschura México


2ª parte: Las competencias que siempre dejas de lado…

Roberto Debayle
Especialista en coaching laboral
Consulta a nuestro especialista
Hoy les vamos a dar una lista de habilidades necesarias para ser candidatos a la chamba de sus sueños y tienen que ver más con su personalidad que con la teoría.


2ª parte: Las competencias que siempre dejas de lado…

Roberto Debayle
Especialista en coaching laboral
Consulta a nuestro especialista

Ya hicimos

1. Ser Ameno y empático

2. Temple

3. Templanza

Escucha la primera parte aquí

Las que faltan: 

4. Pensamiento Estratégico

5. Integración al SISTEMA corporativo de la compañía sin perder tu identidad

6. Flexibilidad para interactuar con múltiples culturas

7. Hacer valer tu voz


¿Cómo ser un emprendedor de alto impacto?

Vincent Speranza
Director de Endeavor México

TW: @vincentsperanza

Hoy, uno de los jueces de #EnchúlameElChangarro les dice cómo hacerlo.

1- Resuelve una necesidad real

2- Rodéate de gente mejor que tú

3- Piensa en grande

4- Emprende en algo que te apasiona

5- Tolera el fracaso


Esto es lo que tu jefe espera de ti

Tanya Moss
Diseñadora de joyería
TW: @tanya_moss
FB: /TanyaMossJoyas
www.tanyamoss.com

10 cosas que tu jefe espera que tengas… y seas

1.- Que se la crea: fake it until you become it.

2.- Humildad, piso para poder escuchar, pero que sepa pelear por sus ideas y para preguntar lo q no sabe sin miedo a que lo juzguen o a lo que opinen de sus preguntas.

3. Debe de ser muy inteligente para innovar pero cuestionarse las cosas Inteligencia emocional.

4. Arriesgarse a pensar y a proponer cosas nuevas pero respetando la línea del negocio Organizado para que le de la vida para tener vida personal y de trabajo con los tiempos requeridos, sin embargo con actitud de entrega por si en ocasiones se necesita más empuje en el trabajo.

5. Tener actitud de mejora constante, una persona que no este del todo satisfecha y siempre se esté cuestionando

6. Saber que quiere y a dónde quiere llegar en la vida, demostrar ambición.

7. Capacidad de trabajar en equipo.

8.  Demostrar que es alguien que investiga y se involucra en temas que no son necesariamente de su área de acción.

9.  Empático.

10. Entender que el trabajo es un lugar para tener objetivos y dar resultados y no un lugar para hacer amigos, si haces bien las cosas entonces inmediatamente te ganas amigos y respeto de tus compañeros y superiores.


21 de septiembre de 2016

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Miércoles de alegrías


¿Qué onda con el Polo?

Nacho Figueras
Jugador profesional de polo
TW: @nachofigueras
FB: /NachoFigueras
nachofigueras.com
”El Beckham del Polo” nos da clases. Está en México porque viene como embajador de Ralph Lauren Fragances y de su nuevo lanzamiento: Polo Blue Eau de Parfum.


CONTPAQI


bbmundo: ser mamá y trabajar al mismo tiempo

Blanca Juana Gómez
Directora general de MMKGroup
TW: @blancajuana
¿Se puede? ¿Cómo se hace? El número de mujeres que trabaja fuera del hogar ha aumentado en los últimos años. En México hay 30 millones de mamás y 43% de ellas trabaja.


Maestría ISDI


#GraciasProf + #SoyChingón

Juan Alfonso Mejía
Director Adjunto de Mexicanos Primero
TW: @juanmejia_mzt

@mexicanos1o
mexicanosprimero.org

Sergio Ramírez Zúñiga
Entrenador deportivo… del equipo de basquetbol triqui
Ganador de la Copa Mundial de Barcelona 2016
graciasprof.mx
Todo sobre la nueva campaña de Mexicanos Primero para reconocer a todos los profes que han marcado nuestras vidas para bien, y traemos a un gran testimonio.


#GraciasProf + #SoyChingón

Juan Alfonso Mejía
Director Adjunto de Mexicanos Primero
TW: @juanmejia_mzt

@mexicanos1o
mexicanosprimero.org

Sergio Ramírez Zúñiga
Entrenador deportivo… del equipo de basquetbol triqui
Ganador de la Copa Mundial de Barcelona 2016
graciasprof.mx

Sobre la campaña

¿Qué maestro cambió tu vida?

Sobre el prof

  • En sus inicios como jugador profesional de basquetbol llegó a una comunidad indígena en la que conoció la situación que vivían los niños en esa localidad: trabajar recogiendo leños, comer una vez al día y abandonar la escuela. Se prometió que regresaría para ayudar a esos niños y jóvenes a cambiar su historia.
  • Pasaron siete años para cumplir con su promesa, al principio todos le dijeron que estaba loco.
  • Durante los primeros dos años vivió alejado de su familia.
  • Al llegar a la zona triqui, los indígenas no le tenían confianza, pensaban que era extranjero, incluso pensaban que el Profe. Zúñiga era del servicio secreto. Los maestros de las escuelas lo veían como el profesor rebelde, le mandaban a los alumnos más conflictivos para ver si podía con ellos.
  • Hubo un momento en el que el Profe. Zúñiga pensó que se había equivocado y que se regresaría a la ciudad, pero entre más conocía a los niños, más tenía la responsabilidad de hacer algo para ayudarlos.
  • Fue así que comenzó a aprender la lengua triqui para comunicarse con los líderes de la comunidad y con el consejo de ancianos. Les pidió de favor que le dejaran visitar las 32 comunidades triquis.
  • En cada comunidad invitaba a un joven indígena a ser entrenador para que a su vez guiara a los grupos de niños indígenas que formaban parte del equipo de basquetbol.

  • Para ser parte del equipo hay tres reglas que seguir:
  1. Leer un libro cada 15 días. El Profe busca que los niños se identifiquen con los libros, que los vean como un gusto por aprender algo nuevo y no como una obligación.
  2. Ir a la escuela y tener un promedio de 8.5 En muchas comunidades indígenas el sueño de los niños no es aprender, es ir a Estados Unidos de indocumentado o casarse a temprana edad. El Profe buscaba que los niños no vieran a la escuela o a la educación como una carga, sino como una diversión y derecho que tienen para seguir aprendiendo toda la vida. Con esto, los niños regresaban a la escuela y los maestros se sorprendían pues de tener un salón de 7 niños ya tenían salones de 25 alumnos.
  3. Hablar su lengua materna. Fomenta el orgullo de hablar la lengua materna en sus alumnos. El Profe. Zúñiga habla mixteco, zapoteco y triqui.
  • Tres meses después, el equipo participó en la primera competencia de basquetbol en Aguascalientes y quedó en los primeros lugares. Poco a poco comenzaron a tener más apoyo y confianza de la comunidad.
  • Su primer viaje fuera del país fue en Orlando, Florida donde fueron campeones internacionales.
  • Conocieron Disney, jugaron amistosamente con los integrantes de los equipos de los Lakers de Los Ángeles y los Spurs de San Antonio. Fue la primera vez que niños indígenas triquis representaron a México en un campeonato mundial.
  • El éxito se repitió en Argentina, donde jugaron descalzos y los medios comenzaron a prestarles atención; la historia fue difundida mediáticamente.
  • Posteriormente, jugaron en Londres, Barcelona, Uruguay, Alemania y en junio pasado, ganaron la Copa Mundial Barcelona 2016.
  • Desde el principio, Tobías es parte del equipo de basquetbol triqui y ha formado una familia con sus compañeros del equipo.
  • Actualmente ya son más de 800 niños triquis, entre seis y 15 años, y 200 entrenadores indígenas de 16 años en adelante, que forman parte de la Asociación de Basquetbol Indígena de México.
  • El Prof. Zúñiga se siente muy orgulloso de ver triunfar a sus niños. Día a día lucha para abrir oportunidades a cada vez más niños triquis para conocer el mundo más allá de las montañas de Oaxaca y fomentar en cada uno de ellos el compromiso de regresar a sus comunidades a compartir todo lo que han aprendido y a dar soluciones.
  • En la comunidad triqui se acostumbra a que a partir de los 13 años las niñas se casan y tienen hijos. El Profe. Zúñiga ha roto paradigmas, al formar un equipo femenil de basquetbol. Si bien, hay poquitas integrantes en el equipo, las niñas ya jugaron torneos en República Dominicana en donde resultaron campeonas.
  • Tobías, así como todas las niñas y niños que integran la Asociación de Basquetbol Indígena de México comen tres veces al día, le echan ganas a la escuela y quieren seguir estudiando hasta la universidad.
  • El Prof Zúñiga recibió el Premio Nacional del Deporte 2014 a la labor que realiza por impulsar el deporte y el desarrollo de los niños indígenas en Oaxaca.


bbmundo: ser mamá y trabajar al mismo tiempo

Blanca Juana Gómez
Directora general de MMKGroup
TW: @blancajuana

Lee el artículo completo en bbmundo.com

Las principales razones son:

Satisfacción profesional. Muchas mujeres que han estudiado una carrera no están dispuestas a renunciar a su realización profesional para dedicarse únicamente a la maternidad.

Situación económica. En muchas familias es indispensable que ambos padres trabajen para mantener a la familia.

Necesidad. Por lo general, las madres solteras se ven obligadas a trabajar para mantenerse y mantener a sus hijos.

Sea cual sea la razón, si decidiste retomar tu vida laboral después de convertirte en mamá, tu principal reto será equilibrar el tiempo que dedicas a tus hijos, a tu trabajo, a tu pareja y a ti misma.

Para lograrlo:

1. Decide quién cuidará a tus hijos. Los abuelos o algún familiar cercano pueden ser una buena opción. Otra alternativa  son las guarderías o los centros de desarrollo infantil.

2. Apóyate en tu pareja. Si quieres o debes regresar a trabajar después del nacimiento de tu bebé, debes tomar la decisión con calma y platicarlo con él. Durante los 9 meses de embarazo tendrán tiempo suficiente para pensar y decidir quién es la persona más indicada para cuidar al bebé cuando regreses a trabajar.

Lee el artículo completo en bbmundo.com


20 de septiembre de 2016

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Martes de alegrías


¿Qué hago con mi lana?

Pedro Tello
Economista por la UNAM
TW: @PTelloVillagran
pedro.tello.v@gmail.com
El dólar ya está por las nubes y todos andamos en incertidumbre. ¿En serio van a subir los precios de todo aquí? ¿Qué hacemos: ahorramos, compramos dólares, invertimos? ¿Viajamos, compramos o mejor nos aguantamos?


Club cañada


Neurotransmisores para ser los mejores

Roberto Mourey
Entrenador de líderes de alto desempeño
Consultor internacional de liderazgo
Tw. @RobertoMourey
Fb. Roberto.Mourey
roberto@robertomourey.com
lideralquimista.com
No, ya sabemos que Roberto no es neurofisiólogo, pero nos trae una buena analogía entre los neurotransmisores detrás de nuestras funciones cerebrales, y las “drogas” que necesitamos todos los días para convertirnos en líderes.


Club premier: ¿a dónde quieres ir?


Elevit: cuida tu embarazo


#SoyChingón: Enrique Olvera


Deal Breakers

Mario Guerra
Tanatólogo y terapeuta
Consulta aquí a nuestro especialista
¿Qué los haría salir corriendo de una relación? Es verdad que se puede amar tanto a una persona como para compartir la vida con ella, pero hay cosas que no podemos tolerar de otro que podrían hacer que salgamos corriendo de la mejor relación. ¿Es intolerancia personal, buscamos a la pareja perfecta o realmente hay cosas que nadie podría tolerar?


Deal Breakers

Mario Guerra
Tanatólogo y terapeuta
Consulta aquí a nuestro especialista

¿Qué te parece tan insoportable que te haría dejar una relación?

En inglés se les suele llamar “deal breakers”

  • Es eso que hace, tiene o de lo que carece una persona que te saca de quicio y que ni siquiera puedes imaginarte estar con una persona así, mucho menos casarte o vivir con ella.

Ejemplos:
Fumar, decir groserías, morderse las uñas, sacarse los mocos en público, ser imprudente, ser desarreglado, ser obsesivo, ser hipercrítico, etc.

¿Pero estas cosas son tan importantes como para dejar una relación?

  • La cuestión es qué tanto te importan a ti.
  • La persona en cuestión puede tener un costal de talentos, pero si tiene además ESO que tú no soportas, quizá lo demás pase a segundo plano.
  • Un estudio realizado en el año 2008 por los Dres. Eastwick y Finkel revelan que, al momento de elegir pareja, especialmente para largo plazo, tendemos a dar más peso a los aspectos que no nos gustan de una persona que a los que sí.

La única excepción se encontró en personas que no se consideraban a sí mismas como atractivas y que buscaban una relación de corto plazo. Ellas ponían más peso en lo que les gustaba de la persona que en aquello que no. Un problema de autoestima quizá.

¿Es de verdad que “eso” es lo que te pone mal y ya?

  • A veces fantaseamos con que tendríamos a la “pareja perfecta”, si tan sólo no tuviera ese “defecto”.
  • Imagina el peor defecto de tu pareja. Imagina que milagrosamente se corrige. ¿Cuál es el siguiente defecto que te gustaría que se le quitara?

¿Pero qué esto no debería descubrirse muy temprano en la relación esto de los deal breakers?

  • Es verdad, pero el estado alterado de conciencia que provoca el enamoramiento no permite ver los defectos del otro, especialmente al inicio.
  • Puede ser también que cuando surge el “defecto”, uno mira para otro lado en negación para no tener que terminar con la relación y esperando que se “cure” con el tiempo.
  • Finalmente, hay personas que se olvidan la función de conocer a alguien y la etapa del noviazgo. Ahora muchos piensan que el noviazgo es parte de un compromiso y no una etapa para conocerse y decidir si quieren seguir juntos.

¿Cuáles son los “deal breakers” más comunes según la ciencia?

El Dr. Peter Jonason, la Dra. Helen Fisher y cols., publicaron un estudio en el 2015 acerca de lo que piensan las personas acerca de estos aspectos que les harían querer salir de una relación. Los dividieron en “deal breakers” según se busque una relación de corto o de largo plazo.

De corto plazo:
Enfermedades de transmisión sexual.
Mal olor
Poca higiene
Que esté en otra relación.
Problemas con el temperamento o que sea abusivo.
Es malo en la cama.
No es atractivo/a.
Sale con muchas personas.
No se cuida a sí mismo.
Es racista o discrimina.

De largo plazo:
Problemas con el temperamento o que sea abusivo.
Sale con muchas personas.
No es confiable.
Que esté en otra relación.
Enfermedades de transmisión sexual.
Problemas con alcohol o drogas.
No es atento ni cariñoso.
Poca higiene
Mal olor

El estudio, que se hizo originalmente con personas jóvenes, pero además se extendió hacia personas que tenían ya varios años de relación y se dividieron los resultados entre hombres y mujeres:

Conducta Hombres Mujeres
Apariencia descuidada o sucia 63% 71%
Flojo 60% 72%
Necesitado y quejumbroso 57% 69%
Sin sentido del humor 50% 58%
Es malo en la cama 44% 50%
Tiene baja autoestima 33% 47%
Ve mucha TV o juega mucho videojuegos 25% 41%
Sexualmente casi no se prende 39% 27%
Que sea alguien necio 32% 34%
Habla demasiado 26% 20%
Demasiado tranquilo 11% 17%

Lo que no se debería dejar pasar

Hay conductas y rasgos de personalidad que quizá no convendría dejar pasar en una persona y que debería hacernos plantear la posibilidad de dejarla. Son elementos que nos ponen objetivamente en riesgo, como por ejemplo conducta violenta (física y verbal), abuso de cualquier tipo, amenazas constantes, etc.

¿Qué hacer con esto?

  • La persona perfecta es complicado encontrarla (si existe). deberíamos pensar quién es la persona que más me gusta y que tiene lo que yo quiero, sabiendo que hay cosas que no me gustan y que tendré que aprender a vivir con ellas.
  • Si nunca has estado satisfecho con una pareja, o con la que tienes siempre hay algo “más” que te molesta, quizá el problema pueda estar en ti.
  • Al conocer a alguien fíjate en lo que te gusta, pero también en lo que no te gusta y piensa si podrías vivir o estar a lado de alguien que haga eso que te molesta todo el tiempo.
  • También pregúntate si eso que no te deja en paz realmente es para tanto o tendrías que aprender a verlo de otra manera.