¡Basta! No les vamos a decir lo mismo que llevamos años diciéndoles sobre salud y fitness. Eso ya lo deben tener entendido. ¡Se las vamos a poner más fácil y como un ABC, literal!
Qué comer, qué no comer, qué comer antes de cada fiesta, qué tomar o si de plano NO hacerlo.
Es momento de dejar atrás esa llantita infernal y aplicarse con esta rutina
¿Quieres bajar de peso? ¿Comenzar a ejercitarte? ¿Tienes un plan? Es momento de establecer metas
Hoy en la noche la gran mayoría de los mexicanos nos vamos a dejar ir como hilo de media para celebrar el 15 de septiembre y comer como si no hubiera mañana.
Más que adrenalina, el box es una gran exhibición de capacidades físicas. ¿Por qué practicarlo?
No se supone que el ejercicio ayuda a la salud del corazón…
Si prefieres ser la señorita del baño en el antro que el que reparte los periódicos. ¡respeta tu esencia y ritmos circadianos y haz ejercicio en la tarde-noche! Checa por qué es tan efectivo o mejor que ¡por la mañana!
Ejercitar los músculos de tu abdomen puede ayudarte a prevenir lesiones y ¡hasta caídas!
Si no tienes tiempo para hacer cardio o lo haces y no bajas un grama, ¡es momento de que conozcas el HIIT!
Con esta rutina estarás como quieres y como ellas quieren.
Hasta los surfistas envidiarán tu cuerpo si te decides a poner en practica estos consejos.