Ana Teresa Abreu
Gastroenteróloga especialidad en tracto digestivo
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Estreñimiento
1. Significa que una persona tiene tres o menos evacuaciones en una semana.
2. Las heces pueden ser duras y secas.
3. Algunas veces la evacuación es dolorosa.
4. Eres incapaz de tener una deposición después de hacer fuerza o pujar durante más de 10 minutos
El estreñimiento es causado con mayor frecuencia por:
El estrés y los viajestambiénpuedencontribuir al estreñimiento u otroscambios en lasdeposiciones.
Otras causas de estreñimiento pueden ser:
Acude a un médico si:
Llame al pediatra de su hijo inmediatamente si:
Remedios populares
Remedio para el estreñimiento
1. Frotarse el vientre con aceite de oliva en movimientos circulares, siguiendo las manecillas del reloj.
2. Tomar todos los días un par de cucharadas de pulpa de aguacate mezclado con miel.
3. Comer papaya todos los días preferiblemente durante la mañana.
4. Ingerir un vaso de agua tibia justo al levantarse y seguidamente tomar un desayuno a base de fruta fresca, cereales integrales y lácteos (preferentemente desnatados). Para estimular aún más los movimientos del intestino, se recomienda luego caminar un poco por casa.
5. Sustituir pan blanco por el integral.
6. Comer ciruelas pasas en la mañana las cuales deben ser puestas en un vaso de agua en la noche anterior para que se diluya el azúcar.
7. Tomar una maceración de semillas de lino el cual tiene excelentes propiedades laxantes. Para ello, se debe echar 2 cucharadas de semillas de lino en una taza de agua caliente y dejarlo reposar durante 12 horas, macerando. Una vez pasado ese tiempo, se mejora el gusto con un poco de limón o miel. Se recomienda tomarlo antes de acostarse en la noche.
8. Cocer litro y medio de agua con 50 g de pasas, 50 g de higos secos y 50 g de cebada. Agregar 15 g de regaliz troceado y tapar el recipiente durante la noche. Después, colar y tomar una cucharada cuando lo crea conveniente.
9. Extraer el jugo de dos naranjas y añadir dos cucharadas de aceite puro de oliva. Mezclar y tomar preferiblemente en la mañana.
10. Comer una pera cruda con cáscara en ayunas.
11. Rallar las raíces y las partes bajas de los tallos de apio, mezclarlo con aceite de oliva y sal en una batidora. Tomar una cucharada en ayunas y otra antes de acostarse.
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