Con David Duarte
Médico Cirujano y Homeópata
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Se ha dicho mucho acerca de los peligros a los que nos enfrentamos en cuanto a nuestra salud. Actualmente nos esforzamos para lograr las metas que nos plantea nuestra sociedad, nos sometemos a regímenes de nutrición, ejercicio y privaciones. Posponemos los pequeños placeres de la vida por una gran felicidad al final del camino que al parecer no siempre llega . Y aunque llegue nos acostumbramos a ella en poco tiempo, mirando en retrospectiva a todo lo que no hicimos no gozamos y no experimentamos.
Pero no se ha hablado lo suficiente de los beneficios que tiene gozar y ser felices con nuestra salud.
Los seres humanos estamos hechos para buscar placer y felicidad; son las guías para estar sanos. Nos hemos alejado de este camino por una actitud de temor, incertidumbre y hasta impotencia hacia nuestras vidas.
1. En estudios recientes se ha visto que hombres que tienen relaciones sexuales 2 veces por semana tienen la mitad de riesgo de padecer un infarto que hombres que únicamente tienen relaciones una vez al mes.
2. Personas que duermen siestas regularmente tienen entre 30 a 50% menos probabilidades de sufrir un infarto en comparación con las que no duermen siestas.
3. Personas que tienen mascotas se recuperan de cirugías considerablemente más rápido que personas sin mascotas.
En un estudio se siguieron a 2,700 personas durante casi 10 años:
– Aquellos que hacían trabajo comunitario regularmente tuvieron una incidencia de muertes 2 ½ veces menor que aquellos que no hacían.
– Un punto interesante en este estudio es que la ayuda tiene que ser voluntaria no impuesta
Según otro estudio acerca de la risa:
– El grupo que había estado escuchando a un comediante aumentaron su umbral de dolor considerablemente en comparación con el grupo que había estado escuchando una conferencia monótona y aburrida.
– En otro estudio un investigador logró aumentar el nivel de anticuerpos del sistema inmune simplemente por reír frecuentemente:
La felicidad y el placer pueden ser nuestra mejor medicina, gratuita y al alcance de todos.
Checa los artículos por especialista:
– Salud y felicidad, David Duarte
– Neurobiología de la felicidad, Eduardo Calixto
– ¿El dinero hace la felicidad?, Juan Luis Sherwell