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Martha Debayle en W, lunes a viernes de 10 a 13 hrs.
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Martha Debayle en W, lunes a viernes de 10 a 13 hrs.
2021-12-07 06:21:13
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Mercedes D'Acosta
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10 hábitos que están destruyendo tu espalda

Para todos aquellos que traen dolores infernales en la espalda y no tienen idea de por qué o piensan que ya es cosa de la edad.

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“Me duele la ciática…”

Todos hemos escuchado y hasta sufrido este dolor, pero pocos sabemos lo que significa. Hoy les aclaramos todas sus dudas.

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¿Y si es una hernia de disco?

Si están sufriendo por el dolor de espalda, podría ser una hernia de disco y les vamos a decir por qué no todo está perdido y cómo darse cuenta a

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Calambres

Para los que sufren de calambres del infierno, les vamos a decir qué son, cuáles son sus causas y qué hacer para evitarlos.

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¿Qué son las contracturas y cuándo buscar ayuda?

¿Cómo sabemos que lo que nos duele es una contractura y qué debemos y NO debemos hacer en esos casos?

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Postura y huesos, mitos y realidades

Según la OMS entre el 70% y 85% de todas las personas tienen dolor de espalda baja incapacitante en algún momento de la vida y actualmente el 7% de

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10 señales con las que tu cuerpo está pidiendo ayuda

Les vamos a explicar por qué ningún dolor es normal, ni por la edad, ni por una lesión previa, ni por el frío, etc.

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Las pésimas posturas del Home Office

Todo lo que están haciendo mal y las formas en que se está afectando su cuerpo.

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El problema son tus hábitos

Ese dolor que no los deja se lo pudieron provocar ustedes mismos sin darse cuenta, no fue caída ni golpe. ¡Es su mala postura!

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¿Por qué no dejar de movernos?

Les vamos a decir cómo y por qué les urge activarse para no terminar todos contracturados.

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¿Será una contractura muscular?

¿Cómo sabemos que lo que nos duele es una contractura y qué debemos y NO debemos hacer en esos casos?

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Del dolor de rodillas a broncas en caderas y tobillos

De dónde vienen estos problemas, y sobre todo porque un problema en rodillas pueden terminar en broncas en caderas y tobillos.

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¿Qué hago si me diagnostican Ciática?

Pocos sabemos lo que significa. Hoy, les vamos a aclarar todas las dudas que nos han llegado al buzón de sugerencias.

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¿Qué implica la tensión o dolor de cuello?

Para todos aquellos que viven con dolor de cuello, que ya hasta les parece “normal”

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¿Qué son los ligamentos, tendones, esguinces y desgarres?

Las lesiones de los huesos, articulaciones y músculos pasan con frecuencia y aguas, porque si no atendidas correctamente podemos tener broncas serias

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