sábado, 20 abril, 2024
Keiji
Entrenamiento Inestable: Rutina para brazos, piernas y ¡Todo el centro!
Ejercitar los músculos de tu abdomen puede ayudarte a prevenir lesiones y ¡hasta caídas!
Cuerpo en V: espalda ancha, abdomen plano y piernas fuertes
Con esta rutina estarás como quieres y como ellas quieren.
Cuerpo de Surfista, ¿sin tener que vivir en playa?
Hasta los surfistas envidiarán tu cuerpo si te decides a poner en practica estos consejos.
Vacación sin engordar
¡Ya llegamos al “break” primaveral! Y ya sea que viajes o te quedes en casa, descansarás más y ¡no es por espantarte!, pero al romper la rutina cotidi
Reto Burpees
La semana pasada les platiqué de los burpees, para qué son y para qué hay que hacerlos. Ahora llegó el momento de iniciar un reto, ¿te unes?
Motívate y logra tus objetivos
La diferencia entre un sueño y un objetivo cumplido es: el plan de acción.
¡Ok! Haré ejercicio, pero…: ¡¿Qué compro o qué..?!
No es por angustiarte, pero ya casi acaba el primer mes del año. Y ¡No nos estamos haciendo más jóvenes! Así que aplícate ya y decídete a hacer ejerc
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