Con Eugenia Debayle
Experta en belleza
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ALIMENTACIÓN
– Tomar todos los días una taza de agua tibia con limón: para desintoxicar el cuerpo y alcalinizarlo.
– Tomar mucha agua: Ayuda a eliminar toxinas y desechos.
– Tomar un multivitamínico todos los días.
– Tomar más alimentos con vitamina C: para asegurar que estás ingiriendo antioxidantes para piel y pelo hermoso. Más brocoli, pimiento rojo, fresas y cítricos.
– Bebidas antioxidantes: Poner gotas de antioxidantes a tus bebidas, puede ser granada, limón, toronja o arándano.
– Sustituye los refrescos de cola por té verde. Vas a bajar de peso y la piel se va a transformar.
DIENTES
– Hilo dental: Es muy común que las personas sólo se laven los dientes y no inclúyanle hilo dental. Limpia ese 35% restante de suciedad a donde el cepillo no logra entrar.
– Cita al dentista: Ir a una limpieza dental 2 veces por año es algo que sabemos que tenemos que hacer, pero muchas no lo cumplimos. Esta es una de las formas de mantener los dientes limpios, sanos y evitarte las caries y los gastos correctivos que vienen por no cuidarte bien.
– Blanqueamiento dental: Se dice que una de las maneras de quitarte hasta 5 años de encima es un blanqueamiento dental. Los dientes más claros son signo de juventud.
PIEL
– Usar un FPS todos los días: Sin olvidar las orejas, cuello, pecho y manos. Aunque es un ritual que suena alucinante, ya es muy fácil como las cremas que lo contienen, maquillajes y bbcreams.
– Lávate la cara todos los días. Este es un hábito que si todavía no lo haces se debe de convertir en tu resolución.
– Lavar brochas: La cantidad de bacteria que se acumula en éstas es lo que puede estar llevando bacteria a tu cara y provocando suciedad y granos. Las brochas se deben de lavar por lo menos cada 15 días.
– Ve al dermatólogo: Se dice que hay que visitarlo cada 2 años para ver que tu piel esté sana, sin lunares, sin tendencia a cáncer, etc.
– No pellizcarte: Este es uno de los peores hábitos porque al hacerlo (no correctamente), estamos incrementando el problema y dejando cicatrices que a veces son muy difíciles de quitar.
– Deja de fumar y bájale al alcohol: El cigarro arruga la piel, el alcohol la deshidrata y abotaga.
MAQUILLAJE
– Tira tu rimel cada 4 meses. Es un foco de bacteria, se seca y no sirve después de un tiempo.
– Usa chapas rojas: No importa tu edad ni época del año, siempre te vas a ver mejor.
– Encontrar el tono rojo perfecto: para darte ánimo en los días que no te sientes tan bien.
– Tira todos los maquillajes que están expirados
PELO
– No abusar de las tenazas, secadoras y calor. Dejar descansar el pelo lo más que pueda.
CUERPO
– Haz tus ejercicios Kegel: te va ayudar a tu control de esfínteres y vida sexual
– Autoexplórate en la regadera.
– Cepíllate el cuerpo. Ayuda a desintoxicar, sacar toxinas, disminuir celulitis y reafirmar.
ALMA
– ¡Tira! Una de las cosas que más causan estrés es tener demasiadas cosas. Hay que desprenderse, regalar a los demás, no atarse a lo material y a lo que no sirve, pensando que “lo usaremos”. Limpiar la casa una vez al año y realmente hacer una limpia es uno de los mejores ejercicios para empezar el año, despejar la mente y abrir espacio a cosas nuevas.
– Decir un piropo a alguien todos los día para activar la acción positiva en cadena.
– Sonreír todos los días: para ejercitar tus músculos, sentirte más feliz y siempre joven.
– Decirme ante el espejo que eres bonita por fuera y por dentro.
– Tratar algo nuevo: Hay que agitar las cosas. Crear un nuevo peinado, cambiar de lado la raya, comprar un nuevo lisptick….
– Ama lo que te dio tu mamá, tu genética y Dios: Tus pecas, tu pelo chino, tus caderas, tu estatura, cualquier cosa que veas como “defecto”, ¡ámalo!http://marthadebayle.com/index.php/moda-belleza/2020-resoluciones-belleza