Escucha el podcast completo de Codependencia emocional
1. ¿Te comprometes demasiado?
2. ¿Te ves forzado a ayudar a otros a resolver sus problemas, ofreces consejos que no te piden?
3. ¿Te sientes demasiado responsable de los sentimientos, pensamientos, acciones, necesidades y bienestar de otros?
4. ¿Tratas de complacer a otros y nunca a ti mismo?
5. ¿Te cuesta trabajo expresar sentimientos?
6. ¿Tienes dificultad para divertirte?
7. ¿Creciste en medio de demasiados “deberías”?
8. ¿Tiendes a ignorar problemas y pretender que no existen?
9. ¿Creciste en una familia problemática, reprimida, químicamente dependiente, o disfuncional?
10. ¿Sientes que si no eres productiva no vales?
11. ¿Te sientes incómoda cuando te alaban o te hacen algún cumplido?
12. ¿Buscas constante aprobación y afirmación?
13. ¿Mientes o exageras cuando sería igual de fácil decir la verdad?
14. ¿Tienes miedo de tu propia ira?
15. ¿Buscas personas “necesitadas” para ayudarlas?
16. ¿Te sientes cansada y sin energía?
17. ¿Te cuesta trabajo tomar riesgos?
18. ¿Tiendes a gastar el dinero compulsivamente, comer más de lo debido, tomar tranquilizantes, fumar, o beber demasiado?
19. ¿Has perdido interés en el sexo?
20. ¿Tienes frecuentes problemas médicos como colitis, úlcera, hipertensión, gastritis, asma, dolores de cabeza o de espalda?
21. ¿Te accidentas frecuentemente?
22. ¿Tienes miedo al rechazo, abandono, soledad?