Ustedes saben que soy una obsesiva de la salud y que, religiosamente, me hago mis check ups anuales para detectar a tiempo cualquier vicisitud. No me canso de decírselos, ¡la salud no se negocia!

Pero el verdadero problema es que allá afuera la realidad es otra. ¿Sabían que más del 50% de las personas no cuidan su salud cardiovascular hasta que ya tienen un síntoma encima? ¡Es una locura! Vivimos pensando que somos invencibles, cuando no es así. Justo por eso es que escuchando el podcast de Bendita Nutrición con Nico y Bea, que son nuestros nutriólogos de cabecera, decían que cuando se trata de temas del corazón, el Omega 3 viene por delante.

De hecho, Bea comentaba que el Omega 3 es un gran aliado porque es un antiinflamatorio natural que ayuda a cuidar la salud del sistema nervioso central y la salud cognitiva.

Pero para entender un poco más sobre esta grasa buena, Nico explicaba que se divide en varias ramas; están los famosos EPA y DHA, que básicamente son los que vienen del pescado de aguas frías como la trucha, el salmón y la sardina. Aunque ambos están en la misma proteína, no sirven para lo mismo. Uno es de gran ayuda para el cerebro, mientras que el otro es para el corazón, haciendo que las arterias sean más flexibles.

Otra grasa buena que mencionaban era la ALA (Ácido alfa-linolénico), esta regula los niveles de presión arterial y la pueden encontrar en las semillas de chía y linaza. Pero ¡ojo! Un tip que recomendaban era que a la hora de que la tomen, la licuen para que el cuerpo tenga al máximo sus beneficios.

Lo que pasa desapercibido

Algo que sacaban a relucir Bea y Nico, es que muchos se casan con la idea de que con comer bien ya tienen el Omega 3 en su cuerpo, ¡y no! Resulta que la cantidad que necesitamos en el día no se puede cubrir tan fácil con la comida, por eso sí o sí debemos apostarle a un suplemento que cubra nuestro nivel de Omega 3.

Hilado a esto, Bea compartía un dato que se me hizo importantísimo: hay que ser cuidadosos a la hora de elegir un suplemento así, porque tiene que venir en unbote oscuro, ya que si le da la luz se oxida y pierde sus beneficios. Así que si quieren tener el mejor, fíjense que cumplan con esto y, de paso, que estén hechos con nanotecnología.

Y claro, tiene todo el sentido del mundo, porque lo que hace la nanotecnología es que las moléculas grandes de grasa se vuelvan más pequeñas, para que así pasen de manera sencilla, rápida y con una mejor absorción en nuestras células.

Entonces, si están buscando todos estos beneficios, confíen en GranaGard, que está hecho con semillas de granada, ayuda a prevenir el deterioro de la memoria, le baja a la inflamación arterial y equilibra los niveles de colesterol. Pregúntenle a su especialista por GranaGard, y si quieren conocer más de ellos, los encuentran en granagard.com.mx, en FB están como GranaGard y en IG como: @granagardmx.