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Adriana Esteva
Nutrición
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adriesteva?lang=es Especialista en Nutrición Emocional, autora de “Cuando la comida calla mis sentimientos” y “En la comida como en la vida”. Facilitadora de taller “Comiéndome mis emociones”.
SUS TEMAS
Lo que debes saber sobre tu peso antes de ponerte a dieta
Para todos aquellos que están desesperados por perder los kilos ganados en diciembre y los que “ora sí” se quieren poner las pilas con el peso.
¿Por qué nos da culpa comer?
Si tienen una sensación horrenda cada que comen, les vamos a decir por qué nos da culpa comer y cuándo es bueno y cuándo es malo sentirla.
Que no te coma la navidad
Hay dos temas que en particular nos agobian en esta época: La tragadera y el amorts.
¿Por qué nunca estoy satisfecho con lo que como y siempre quiero más?
¿Quién de ustedes siente que le hace falta más y más de lo que tiene?
El atracón: la forma de tomarnos por la mala lo que no nos permitirnos por la buena
Viene Adriana Esteva y les vamos a decir qué onda con el atracón, por qué cuando algo nos afecta emocionalmente, terminamos sobre el refrigerador c
¿Qué le gritas a tu pareja con tu peso?
Se van a jalar los pelos de la cabeza con este tema. ¿Se han puesto a pensar qué le dicen esos kilos de más a su pareja? Hoy se los vamos a decir.
Lo mejor de... ¿Por qué nos da culpa comer?
Si tienen una sensación horrenda cada que comen, les vamos a decir por qué nos da culpa comer y cuándo es bueno y cuándo es malo sentirla.
Los usos emocionales de la comida
¿Cuál es la emoción por la que siempre terminan comiendo algo? Hoy les vamos a decir cuáles son los focos rojos de esa reacción.
¿Se puede controlar el hambre?
No es sencillo, pero tampoco imposible, intentar controlar el hambre es como querer controlar el clima o las mareas.
¿De verdad estás dispuesta a estar delgada?
¿Sabían que tienen el cuerpo que quieren, tienen el sobrepeso que quieren y todo lo que odian estéticamente de su cuerpo, lo tienen porque quieren?
Lanzamiento moi: Deja de tragar
Les vamos a enseñar cómo ser conscientes de lo que comen, por qué se comen sus emociones y cómo mejorar su relación con la comida.
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