Pocas veces se habla del después del cáncer de mama, pero después de la lucha, sigue un proceso de regreso a la salud del que poco se habla. Es por esto que para las que están pasando por esto o conocen a alguien, les cuento lo que deben saber sobre el tema:

• Seguimiento y más seguimiento: Al contrario de lo que muchos piensan, las citas con el doctor aún no acaban, ya que si están con medicamento preventivo, ejercicios y demás, van a seguir llegando al
• Bye bad vibes: La salud mental juega un papel importante en el proceso, ya que haber pasado por esta enfermedad puede hacer que se sientan ansiosas o estresadas. Una gran herramienta es escucharse, dejarse ayudar por otros e ir a terapia, para que puedan upgrade your thoughts.
• Comida e hidratación: Algo que sigue estando presente es la deshidratación, por eso es básico que constantemente estén tomando agua. Ahora, la dieta debe estar equilibrada, como primer punto deben evitar dentro de lo que puedan postres, refrescos y otras azúcares, mientras que las frutas, verduras, proteínas, minerales y vitaminas son el top en su alimentación, recuerden que un gran aliado entre snacks es Supportan DKN de Fresenius que es fuente de nutrientes esenciales, entre ellas calorías, proteínas, omega 3 y más que ayudan a su microbiota intestinal, fortalece su sistema inmune y demás maravillas.

Mi recomendación es que le pregunten a su especialista por Supportan DKN de Fresenius, y de paso, se echen un clavado a sus redes, los encuentran como Alimenta la Vida en FB o como alimentalavida.com.mx.

Más que piel: Debido al tratamiento por el que pasaron, existe la posibilidad de que noten su piel más seca, súper sensible, o hasta roja, debido a la falta de grasa y agua que su cuerpo ocupa. Algunos de tips que dan los especialistas en cáncer son:

1. Eviten depilarse, solo se irritarán más.
2. A la hora de bañarse no usen agua muy caliente, y háganlo máximo una vez al día.
3. Usen jabones suaves, ya sea que tenga un pH especial o sean súper hidratantes.

¿Sensacionales? Probablemente esto es lo último que les preocupe, pero es lo primero en que se fijan, y son los cambios físicos que vivieron, entre ellos la caída de pelo, uñas sensibles, hinchazones, picores, entre otros. Todo va a regresar, poco a poco. No se desesperen. Pero para empezar a trabajar en ello, intenten no cortar las cutículas de las uñas y manténganlas bien hidratadas, al igual que su piel, usen un protector solar suave, neutro y libre de perfumes.

Recuerden que son valientes, audaces y capaces de salir de ésta y todas las situaciones que la vida les ponga, y que uno no sabe lo fuerte que es, hasta que ser fuerte es la única opción que se tiene.