Pero ¿sabían que hay trucos específicamente creados para ayudarnos a aprovechar el día y ser y sentirnos más productivos?

El libro “El club de las 5 de la mañana” de Robin Sharma habla de crear hábitos y rutinas en nuestras vidas, mismos que nos permitan ser las mejores versiones de nosotros y aprovechar lo que el día nos brinda. Eso a mí me pareció increíble. Para poder adoptar estos hábitos necesitamos solo 66 días de ser constantes y volverlo un ritual.

La hora entre las cinco y las seis de la mañana se conocen como “la hora de la victoria” y es mucho más sencilla de manejar cuando la utilizas de 20 en 20 minutos. Los primeros 20 tenemos que usarlos para despertar el cuerpo, activarnos y hacer que circule la sangre. Los siguientes veinte minutos son para reflexionar o meditar, pensar en lo que hicimos el día anterior y planear cómo abordaremos el día de hoy. Y los 20 minutos restantes se los dedicamos a revisar objetivos, tomar cursos o leer un libro, algo que ayude a sentirnos que estamos creciendo.

Recuerden que es importante enfocarse y crear un ambiente que nos relaje y ayude a trabajar. Al empezar el día tan temprano no hay tanto ruido, así que se puede aprovechar que el mundo se siente todo nuestro.

Cuando buscamos implementar nuevos hábitos para mejorar nuestra vida, tenemos que estar convencidos de que podemos lograr ese cambio, dejar ir todo lo negativo que nos detiene, cuidar nuestra salud para poder hacer lo necesario y estar seguros de que lo que queremos es lo que necesitamos.

Lo más interesante es que Sharma considera la noche anterior y el descanso parte esencial de esta productividad, recomendando hábitos hasta 3 horas antes de dormir para dejar que nuestro cuerpo se relaje. El problema es que a veces dormir no es suficiente y lo que necesitamos es despertar mejor, y en eso influyen factores como la temperatura, las sábanas, la luz, las almohadas y POR SUPUESTO el colchón.

Por eso quiero que conozcan Luuna, una marca inteligente 100% mexicana que se concentra en la ergonomía, para aliviar puntos de presión en el cuerpo; temperatura óptima que se ajusta a lo que el cuerpo necesite, y poder descansar sin transferir movimiento.

Sus colchones llegan en una caja y brindan 100 noches de prueba. Para dejar las noches sin descanso en el pasado y despertar mejor, aprovechen que el envío es gratis y el envío es super rápido. Búsquenlos como @luunasleep en Instagram o Luunasleep en Facebook y empiecen a despertar mejor.