Trastorno disfórico premenstrual
Jorge Tirado
Ginecólogo y psicólogo
Hospital Ángeles del Pedregal
T.5652 6374/5652 6312
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Síntomas principales
- Ansiedad
- Depresión mayor
- Trastorno afectivo estacional (TAE) Otros factores que influyen para padecer el trastorno
- Alcoholismo
- Tener sobrepeso
- Tomar grandes cantidades de cafeína
- Tener una madre con antecedentes de este trastorno
- Falta de ejercicioSe deben presentar 5 o más de los siguientes síntomas para diagnosticar el síndrome disfórico premenstrual, incluyendo un síntoma relacionado con el estado de ánimo
- Desinterés en las actividades diarias y en las relaciones con los demás
- Fatiga o falta de energía
- Sentimiento de tristeza o desesperanza y posibles pensamientos suicidas
- Sensación de tensión o ansiedad
- Sentimiento de pérdida de control
- Deseo vehemente por consumir alimentos o comilonas excesivas
- Altibajos en el estado de ánimo caracterizados por períodos de llanto
- Ataques de pánico
- Irritabilidad o ira persistente que afecta a otras personas
- Síntomas físicos como distensión abdominal, sensibilidad en las mamas, dolores de cabeza y dolor muscular o articular
- Problemas para dormir
- Problemas para concentrarseEl síndrome disfórico premenstrual no se puede diagnosticar con ningún examen físico ni pruebas de laboratorio, se debe elaborar la historia clínica completa y llevar a cabo un examen físico (incluyendo un examen pélvico) y una evaluación psiquiátrica para descartar otras afecciones.
- Un estilo de vida saludable es el primer paso para manejar el síndrome disfórico premenstrual.
- Consume una alimentación balanceada (con más granos integrales, verduras, frutas y disminución o suspensión del consumo de sal, azúcar, alcohol y cafeína).
- Haz ejercicio aeróbico regular a lo largo del mes para reducir la intensidad de los síntomas del SPM.
- Los antidepresivos te pueden ayudar, pero siempre, deben ser recetados por tu médico.
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Otros tratamientos que pueden servir
- Las píldoras anticonceptivas pueden disminuir o incrementar los síntomas del SPM, incluso la depresión.
- Los diuréticos pueden servir para las mujeres con aumento significativo de peso debido a la retención de líquidos.
- Se recomiendan suplementos nutricionales, como la vitamina B6, el calcio y el magnesio.
- Te pueden prescribir analgésicos, como ácido acetilsalicílico (aspirin) o ibuprofeno.
