Para todos aquellos que andan confundiendo el no comer con el ayuno intermitente, aquí les explican todo, así que tomen nota.

¿Por qué eso de comer cada 3 horas ya no se hace? ¿Para qué nos sirve el ayuno? ¿Cada cuándo se debe hacer? ¿Cómo?

Para todos los que andan agobiados porque el 2020 los dejó con varios kilos de más y siguen sin saber cómo recuperarse en la nueva realidad que estamo