ejercicio cardiovascular

Se ha comprobado que en siete minutos de ejercicio intenso, logras los mismos e incluso más beneficios que la recomendación...

¿Es posible ganar los beneficios de 30 minutos de entrenamiento aeróbico o contra resistencia en la cuarta parte del tiempo?...

Es sencillo. Si quieres bajar de peso, tienes que hacer cardio. Si lo que buscas es aumentar músculo debes cargar...