Con Eugenia Debayle
Editora del portal de belleza thebeautyeffect
Consulta a nuestra especialista
Con Nataly Marcus
Licenciada en nutrición funcional
Bienesta.com
Tw. @Bienesta
“La deficiencia de ciertos nutrientes en el organismo tiene un impacto en nuestro pelo”.
¿Se te está cayendo?
VITAMINA A
Su deficiencia prolongada causa pérdida y caspa.
Cuando incluyes la vitamina A en tu dieta, promueves el crecimiento del pelo y ayudas a la salud de las células en todo el cuerpo, incluyendo la cabeza y el cráneo.
Qué comer: Frutas y verduras naranjas , rojas y amarillas y vegetales de hojas verdes. El hígado y aceite de pescado también son excelentes.
COBRE
La falta de este mineral puede hacer que se debilite y aumente su caída.
Qué comer: Papaya, cebolla, pimienta fresca, hígado, mariscos, semillas y nueces.
HIERRO
Su deficiencia produce anemia, promueve la pérdida y lo debilita.
Qué comer: Leguminosas, carne, pollo, pato, hígado, almendras, nueces, ajonjolí, espinacas, alcachofas y chabacano seco.
¿Por qué se cae?
– Predisposición genética
– Problemas hormonales
– Edad
– Medicamentos
– Infecciones
– Químicos
– Pérdida rápida de peso
– Anorexia
– Estrés
– Mala nutrición
