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Conéctate, el nuevo libro de Gaby Vargas

¿Cuándo fue la última vez que te sentaste en silencio y escuchaste el sonido de tu respiración? Conéctate nos invita a hacer una exploración de nuestras metas.

noviembre 30, 2011

Gaby Vargas
www.gabyvargas.com
TW: @gaby_vargas

Escucha el podcast: Especial de Paz

Introducción:

  • Caminas por la calle junto a otros transeúntes que tienen la mirada ausente como tú, cada quien se encuentra en su propio mundo de quehaceres y pendientes.
  • El mundo de hoy nos soborna y seduce de manera constante, todos experimentamos lo cautivador y persistente que son sus herramientas para mantener cada célula de nuestro cuerpo enganchada a un mundo exterior. Nuestra mente concentrada a medias salta de asunto en asunto, de pantalla en pantalla y de cita en cita.
  • Nos alimentamos de fast food y small talk.
  • Ni cuenta nos damos, sólo transitamos una especie de planeta zombi que nos acelera, nos genera desasosiego, ansiedad y evidente estrés.
  • Si en realidad quieres encontrar esa paz, esa serenidad y esa felicidad que equivocadamente buscas en el exterior, la solución es muy sencilla y sólo requiere disposición y tiempo: conéctate.
  • Conéctate con cualquiera de los 3 planos: contigo mismo, con los demás, con el Universo.
  • La necesidad de sentirnos valorados y amados es tal, que cuando nos sentimos “desconectados” es muy doloroso. Las consecuencias son el miedo, la inseguridad, el sabotaje y la depresión.
  • El ser de hoy tiene más conocimientos, oportunidades, experiencia que en cualquier época de la historia. Y no somos más armónicos ni felices.Consecuencias de una vida desconectada:
  • En el mundo 3 mil personas cometen suicidio todos los días.
  • 121 millones de personas sufren depresión
  • Entre 2007 y 2010 los niveles de violencia en 120 países de incrementarion 62%
  • En México 1 de cada 3 parejas se divorcia
  • Las adicciones, en general, y las horas de trabajo van en aumento debido a la necesidad de sustancias y estímulos para mejorar el rendimiento, reforzar la autoestima con materiales pasajeros y por la gran importancia que se le da a la apariencia.Los 3 planos:

Escucha el podcast: Tu amor propio anda frágil

1. Conéctate contigo mismo

  • Es de naturaleza muy íntima, no depende de los demás o de cómo te hagan sentir, sino que proyecta en cómo te relaciones con las personas.
  • Consiste en hacerlo con la belleza de tu imperfección, con tus prioridades, con tu derecho a ser feliz, con lo que sientes, con tus miedos, con lo que te hace sentir bien, con lo que te apasiona y con tus propias creencias.

2. Conéctate con los demás

  • Si al conectarte contigo la energía fluye y te hace sentir valorado, al conectarte con otro ese fluir viaja en ambas direcciones.
  • La conexión es importante con quienes tienes cerca de ti, con quienes amas: tu pareja, tus hijos, tus amigos, tu familia.
  • Entre más fuerte estemos conectados emocionalmente con el otro, mayor será la fortaleza mutua.

3. Conéctate con el universo

  • Pensé en una palabra que describiera esa fuerza superior y no tendría porque implicar una religión específica, es incluyente sin una carga semántica o la de mi propia interpretación. Elijo el término el Universo porque te ubica en un todo.

Escucha el podcast: El misterioso arte de no pelearte con la vida

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noviembre 30, 2011