Not set
Ahora en vivo
  • MDShop
  • PODCAST
  • Radio
    • PAREJA
    • FAMILIA
    • SOS
    • BIENESTAR
    • SALUD
    • #NosPusimosSerios
    • Joijoroijoijoi
    • Alegrías
  • MARTHA
  • PRODUCTOS
    • MDxIvonne
    • Hair Tech
  • SACA TU ID
  • ESPECIALISTAS

jueves, 19 mayo, 2022
  • MDShop
  • PODCAST
  • RADIO
    • Pareja
    • Familia
    • SOS
    • Bienestar
    • Salud
    • #NosPusimosSerios
    • Joijoroijoijoi
    • Alegrías
  • MARTHA
  • PRODUCTOS
    • MDxIvonne
    • Hair Tech
    • Eyewear
  • ESPECIALISTAS
  • SACA TU ID
  • THEMDSHOP.COM
  • Libro mi primer año
Escucha el programa en VIVO sin salir de la página. Son las 10:08:04
Escucha el podcast que quieras mientras navegas la página.
2022-05-19 10:08:04
Podcast de oro

¿Cómo llevar una vida en equilibrio?

Cómo pueden equilibrar su vida en todos los aspectos y qué onda con sus metas, cómo las pueden alcanzar y qué están haciendo mal.

junio 5, 2017

Ismael Cala
Presentador y productor de radio y televisión (uno de los más importantes de la TV hispana en Estados Unidos y Latinoamérica)
Periodista, autor inspiracional, conferencista y columnista
TW: @cala // @calacnn
FB: Ismael Cala
ismaelcala.com

VIENE A HABLAR DE SU NUEVO LIBRO “DESPIERTA CON CALA: Inspiraciones para una vida en equilibrio”

De qué va
Son reflexiones para que puedas equilibrar los aspectos más importantes de tu vida.
Tips para saber qué hacer, cómo mejorar, y cómo estar mejor contigo:
• Mente y espíritu
• Salud y cuerpo
• Amor y relaciones de pareja
• Familia y hogar
• Amigos y vida social
• Finanzas personales
• Tiempo para ti

Mente y espíritu
• Vivir en el aquí y ahora, es decir, no te lamentes del pasado, no ansíes el futuro.
• Busca siempre lo bueno en los demás.
• Agradece cada una de las bendiciones que tienes en la vida.
• Sirve a los demás, aún cuando sea un pequeño gesto como una sonrisa.
• Sal de la rutina y busca hacer algo creativo.
• Medita y relájate.
• Conéctate con la naturaleza y con tus seres queridos.
• “La felicidad no es la meta, sino el lugar donde empieza todo. Llegar o no a la felicidad absoluta depende de muchos factores”.

¿Se puede entrenar al cerebro? Escuchen

Salud y cuerpo
• Duerme
• Haz ejercicio
• Haz ejercicios para el rostro
• Bebe agua
• Más que lavarse la cara, utiliza un limpiador a profundidad
• Mantén hidratada tu cara, recuerda el poder de la crema
• Protégete del sol
• Fuera toxinas, adiós al alcohol y tabaco
• Lleva un dieta equilibrada

¿Cómo crear hábitos?
• Plantéate retos alcanzables
• Elige algo que te motive
• Dedica todo tu esfuerzo a un hábito
• Fíjate pasos que puedas medir y corregir
• Crea un diario donde repases cada día tus logros
• Repite la rutina cada día
• Elimina las tentaciones
• Diviértete creando estos hábitos
• Sé positivo
• Adapta los hábitos a tu vida diaria

10 cosas que pasan cuando no hubo buenas experiencias durante la infancia

Amor y relaciones de pareja
Acepta
• No se trata de cambiar al otro para que sea como tú. Abraza las coincidencias como las diferencias.
Comprométete
• Amar es comprometerse a desarrollar un proyecto de vida juntos. El compromiso provee equilibrio, fortaleza, seguridad, confianza y paz.
Persevera
• Ninguna relación es perfecta. Enfócate en las posibilidades de crecimiento, no a las caídas. Persevera siempre en pos de tener una relación saludable.
Sé generoso
• La reciprocidad en la pareja tiene que ver con la generosidad, da siempre lo mejor sin esperar nada a cambio.
Sé paciente
• Sé paciente para soportar los momentos difíciles con tu pareja.
Que la pasión no se apague
• Haz lo posible por lograr esto. Tampoco dejes que la pasión de desborde, equilíbrala con la razón.
Sé agradecido
• Fíjate en los pequeños detalles y agradece. Exprésale a tu pareja gratitud por la compañía, la paciencia, el amor y los detalles que tiene contigo.
Sé honesto
• Mentir afecta la lealtad hacia tu pareja y por ende, la confianza.

Familia y hogar
• Respeta las tradiciones familiares, ayudan a transmitir valores.
• Trabaja en equipo. Aunque cada uno tenga sus propios proyectos de vida, están en la obligación de ayudarse.
• No sólo el líder es el responsable de trabajar por la paz y la felicidad. Es una labor que corresponde a cada uno de los miembros.
• Disfruta los éxitos de los demás como propios.
• Perdona, porque así enriqueces la vida familiar.
• Controla las emociones.
• Comprende la forma de pensar y actuar de los demás, aunque no coincidan con la tuya.
• No mientas, aunque la verdad pueda sonar dura.
• Sé paciente, busca tiempo para escuchar a los demás y favorece la comunicación entre todos.
• Sobrelleva con inteligencia y habilidad el carácter de cada uno de los miembros.
• Respeta a todos aquellos que lleguen a formar parte de la familia.

Cosas que sí y cosas que no debemos de esperar en una relación

Amigos y vida social
• No tengas miedo a estar solo
• Sé tú mismo
• Sé tolerante
• Sé empático
• Demuestra tu apoyo
• Sé agradecido
• Analiza tu amistad
• Cuida a tus amigos
• Aprende a escuchar
• Conéctate con tu amigo

Finanzas personales
• Cuida lo que ganas
• Revisa cómo distribuyes tu dinero
• Visualiza y atrea
• Pide y acepta
• Aprovecha la abundancia (paga deudas, ahorra, invierte)
• Haz un presupuesto

Tiempo para ti
• Date un capricho
• Ríete
• Trabaja hoy para el futuro
• Aprende experiencias nuevas
• Viaja
• Aprende las críticas
• Enfréntate a ti mismo

junio 5, 2017

ESTO TE INTERESA

Rebeca Muñoz

 

Tu estilo de vida = tu autoestima

¿Cómo andan en eso? No estamos hablando del “monto” de dinero que utilizan en tu “estilo de vida”, ni estilo de vida quiere decir ‘bueno o

SEGUIR LEYENDO

SOS

 

Dime qué hora es y te diré qué tan productivo eres

Si ustedes son de los que nomás no les rinde el día y el tiempo se les va como agua, esto les interesa.

SEGUIR LEYENDO

Anamar Orihuela

 

Necesidades verdaderas vs falsas necesidades

¿Ustedes saben cuál es la diferencia entre necesitar de verdad y necesitar por capricho? Anamar Orihuela viene a aclararnos la duda.

SEGUIR LEYENDO


podcast de oro
Herbolaria para nervios y gripes
Lo que hacen las personas “extra-ordinarias”
10 mitos del Grito de Independencia
¿Sientes que tu pareja se está alejando?
¿Qué onda con el vértigo?
Librero
registro cuentahabiente
Martha Debayle
  • Atención al cliente suscripciones
  • Política de Privacidad
  • PODCAST
  • RADIO
  • MARTHA
  • EVENTOS
  • PRODUCTOS
  • SACA TU ID
  • RECUPERA ID

Suscríbete

mmk
bbmundo Moi Martha Debayle Home

Política de Privacidad

Alejandro Dumas 241 / Col. Polanco-Reforma / CP. 11550 / México D.F. / Teléfono: 9126 2222

© Todos los Derechos Reservados de Media Marketing Knowledge Group www.mmkgroup.com.mx

Prohibida la reproducción total o parcial, incluyendo cualquier medio electrónico o magnético.