La máscara: La dependencia emocional. ¿Sienten una necesidad brutal y desesperada de estar acompañadas? ¿Aceptan migajas de amor, tratos mediocres y faltas de respeto con tal de no quedarse solas un viernes por la noche? Esta herida surge cuando, de niñas, sentimos que nuestros cuidadores no estaban presentes, ni física ni emocionalmente. Nos dejaron solas con nuestro llanto y nuestro dolor.

En la adultez, se vuelven esas mujeres que se aferran con uñas y dientes a relaciones que no dan para más, se victimizan constantemente y les aterra que las abandonen. Buscan validación externa 24/7. ¡Ojo ahí, cuentahabientes! Su valor no depende de tener a una pareja al lado ni de la aprobación de los demás. Son mujeres completas.

La herida del Rechazo

La máscara: La huidiza. Esta es de las más tempranas y profundas. Se forma cuando sentimos que no fuimos aceptadas por quienes más amábamos, cuando percibimos que no éramos lo suficientemente buenas o dignas de existir tal y como éramos.

Para no sentir ese desgarrador dolor otra vez, prefieren huir a la menor provocación. Se auto-sabotean, se aíslan del mundo, y cuando alguien se acerca demasiado, construyen una pared enorme. Creen que pasando desapercibidas y siendo invisibles, nadie las va a lastimar. Si suelen minimizar sus talentos o sienten que no pertenecen a ningún lado, presten atención a esta herida.

La herida de la Humillación

La máscara: El masoquismo (emocional). Se da cuando de pequeñas nos hicieron sentir avergonzadas, ridiculizadas o duramente criticadas, a menudo en temas relacionados con nuestra autonomía, nuestra forma de ser o nuestro cuerpo. Cuando sentimos que éramos motivo de vergüenza para nuestros padres.

¿Son de las que se ponen de tapete para que los demás pasen por encima? Se dedican a complacer a absolutamente todos, sacrificando sus propias necesidades, su dinero, su energía y su tiempo. Se cuidan de todos los demás menos de ustedes mismas. Y peor aún, se autocritican de forma letal antes de que alguien más lo haga. ¡Basta de castigarse, por favor!

La herida de la Traición

La máscara: La controladora. Surge cuando vivimos situaciones donde un cuidador no cumplió sus promesas, mintió o rompió nuestra confianza de forma abrupta. Sentimos que no podíamos confiar en quienes tenían el deber de protegernos y amarnos.

Se vuelven mujeres hipervigilantes, que quieren tener todo bajo un control absoluto y asfixiante, porque les aterra profundamente que las vuelvan a traicionar o a ver la cara. Les cuesta muchísimo delegar, son súper exigentes (tanto con ustedes mismas como con sus parejas) y no se permiten ser vulnerables ni un segundo. Detrás de esa actitud de «yo lo puedo todo y no necesito a nadie», hay una niña aterrada de que le vuelvan a fallar.

La herida de la Injusticia

La máscara: La rigidez. Esta herida nace en ambientes muy fríos, rígidos, autoritarios o donde se exigía perfección absoluta. Sentimos que no podíamos ser nosotras mismas, sino que debíamos cumplir expectativas altísimas para ser, medio valoradas.

Se convierten en mujeres implacables, frías y perfeccionistas al extremo. Les cuesta horrores conectar con sus emociones reales y pedir ayuda es simplemente impensable. Todo es blanco o negro. Trabajan hasta llegar al burnout y sienten que nunca es suficiente lo que hacen. Relájense, cuentahabientes, la perfección es una ilusión inalcanzable y ustedes ya son inmensamente valiosas por el simple hecho de respirar y ser quienes son.

¿Cómo empezamos a sanar todo este caos?

Lo primero es la consciencia absoluta. Identificar cuál o cuáles máscaras traen puestas es el cincuenta por ciento del trabajo. El otro cincuenta es compasión, muchísima compasión. Abracen a esa niña herida que vive dentro de ustedes.

Y por favor, no duden ni un segundo en buscar ayuda profesional. Hablar con especialistas en psicología y tomar terapia es un acto de amor propio brutal, no un lujo. Olvídense de los estigmas de consultar a los expertos en salud mental o usar terapias alternativas; es la mejor inversión que harán en su vida.

Ustedes tienen el poder y la fuerza para romper estos patrones. No dejen que las heridas del pasado dicten el rumbo de su futuro. ¡Merecen relaciones sanísimas, abundancia total, un amor propio inquebrantable y una paz mental espectacular! Cuentahabientes, a trabajar en ustedes mismas, ¡porque son su proyecto más importante!