8 antihistamínicos naturales para la alergia

Si sufren de alergias y están buscando un método natural para tratarlas, les vamos a decir cuáles son los mejores antihistamínicos naturales.

diciembre 23, 2022

Si sufren de alergias y están buscando un método natural para tratarlas, les vamos a decir cuáles son los mejores antihistamínicos naturales.

Un expertazo nos habla sobre los antihistamínicos naturales para las alergias comunes, obvio como siempre digo: «share knowledge» entonces antes les explicamos un poco sobre ¿qué es una alergia?, pero ¿cuándo ir al médico? pero ¿cuáles son las más comunes?.

Recuerden cuentahabientes que si sospechan que son alérgicos a algo, cien por ciento deben de ir a hacerse un análisis de alergia y ahí les dirán toooodas las cosas por las que pueden padecer alguna.

¿QUÉ ES UNA ALERGIA?

Las alergias aparecen cuando el sistema inmunitario reacciona ante una sustancia extraña (como el polen, el veneno de abejas o la caspa de las mascotas) o un alimento que no provoca una reacción en la mayoría de las personas.

Tu sistema inmunitario produce sustancias conocidas como «anticuerpos». Cuando tienes alergias, tu sistema inmunitario produce anticuerpos que identifican a un alérgeno en particular como dañino, incluso si no lo es. Cuando entras en contacto con el alérgeno, la reacción de tu sistema inmunitario puede hacer que la piel, los senos paranasales, las vías respiratorias o el aparato digestivo se inflamen.

La gravedad de las alergias varía según la persona y puede ir desde una irritación menor hasta anafilaxis (una situación de emergencia potencialmente mortal). Si bien la mayoría de las alergias no tienen cura, los tratamientos pueden ayudarte a aliviar los síntomas de alergia.

¿CUÁNDO ACUDIR A UN MÉDICO POR UNA ALERGIA

Puedes consultar a tu proveedor de atención médica si tienes síntomas que creas que puedan ser causados por una alergia, y los medicamento antialérgicos de venta libre no te alivien lo suficiente. Si tienes síntomas después de comenzar a tomar un medicamento nuevo, llama al proveedor de atención médica que lo recetó de inmediato.

En caso de una reacción alérgica grave (anafilaxia), llama al 911 o al número local de emergencias, o busca ayuda médica de urgencia.

TIPOS DE ALERGIA

Tipos de alergias que existen

Alergia a alimentos.
Alergia a fármacos.
Asma alérgico.
Dermatitis atópica.
Poliposis nasal.
Rinitis alérgica.
Urticaria crónica.

La gravedad de las alergias varía según la persona y puede ir desde una irritación menor hasta anafilaxis (una situación de emergencia potencialmente mortal).

LO QUE PUEDE CAUSAR UNA ALERGIA

Existen muchos factores que pueden causar una alergia, desde el polen hasta el frío, a continuación les damos algunas que son las más comunes:

La fiebre del heno, también llamada «rinitis alérgica», puede provocar:

Estornudos.
Picazón en la nariz, en los ojos o el paladar.
Mocos, nariz congestionada.
Ojos llorosos, irritados o hinchados (conjuntivitis).

Una alergia alimentaria puede causar:

Hormigueo en la boca.
Hinchazón en los labios, lengua, rostro o garganta.
Urticaria.
Anafilaxia.

Una alergia por una picadura de insecto puede causar:

Una zona de una gran hinchazón (edema) en el lugar de la picadura.
Picazón o urticaria en todo el cuerpo.
Tos, opresión en el pecho, sibilancia o falta de aire.
Anafilaxia.
Anafilaxia.

Una alergia a un medicamento puede causar:

Urticaria.
Picazón en la piel.
Erupción cutánea.
Hinchazón en la cara.
Sibilancia.
Anafilaxia.

La dermatitis atópica, trastorno alérgico de la piel también llamado «eccema», puede provocar:

Picazón.
Enrojecimiento.
Hojuelas o escamas.

¿CUÁLES SON LOS TRATAMIENTOS MÁS COMUNES PARA LAS ALERGIAS?

Antihistamínicos para las alergias. Cuando el sistema inmunológico reconoce un alérgeno, pone en marcha una respuesta. Se liberan químicos como las histaminas. Estos causan los síntomas de la alergia.

¿QUÉ SON LOS ANTIHISTAMINICOS?

Los antihistamínicos son medicamentos que tratan los síntomas de las alergias bloqueando el efecto de la histamina. Los antihistamínicos vienen en forma de píldoras, tabletas masticables, cápsulas, líquidos y gotas para los ojos. También hay formas inyectables utilizadas principalmente en los centros de atención médica.

Los antihistamínicos tratan estos síntomas de alergias:
La congestión, la secreción nasal, los estornudos o la picazón.
La hinchazón de las vías nasales.
La urticaria y otras erupciones cutánea.
La picazón y la secreción de los ojos.

Los efectos secundarios de los antihistamínicos pueden incluir:

Cambios en la visión, como visión borrosa.
Disminución del apetito.
Mareos.
Somnolencia.
Resequedad en la boca.
Sentirse nervioso, emocionado o irritable.

OCHO ANTIHISTAMÍNICOS NATURALES PARA LA ALERGIA

A continuación les damos algunos de los antihistamínicos naturales para combatir las alergias más comunes:

Té verde

El té verde contiene quercetina y catequinas. Estas dos sustancias naturales actúan como antioxidantes, disminuyendo la liberación de histamina.

El té verde actúa sobre los microbios intestinales que, a su vez, afectan a las respuestas inmunes alérgicas, según un estudio de la Universidad Shinshu, en Japón, publicado en la revista ‘Frontiers in Immunology’.

Recientes estudios han demostrado que el EGCG posee propiedades antihistamínicas al inhibir la producción de histaminas y de inmunoglobulina E, esta última, está involucrada en la respuesta alérgica.

Ortiga

Se consume en té y es una hierba eficiente para la estabilización de los mastocitos. También inhibe la liberación de histamina, disminuyendo la presencia de alérgenos en las vías respiratorias y calmando la congestión.

Alfalfa

Al igual que la ortiga, debe consumirse en forma de infusión. Según los expertos en terapias naturales, la alfalfa ayuda a aliviar la sensación de ardor en los ojos y el exceso de mucosa en la nariz.

En cuanto al primer aspecto, la alfalfa tiene más del doble de proteínas, cuatro veces más de calcio y dos veces más hierro que la mayoría de los vegetales.
Inclusive su composición vitamínica es superior al poseer cuatro veces más vitamina A, tres veces más de complejo vitamínico B y nueve veces más de vitamina E sin contar además un alto porcentaje de vitamina K.

Tomillo

El tomillo es una hierba rica en vitamina C y flovonoides, que ayudan a estabilizar los mastocitos y aporta beneficios antimicrobianos. Puede consumirse en forma de infusión como condimento.

En afecciones respiratorias, por su poder expectorante y antiséptico. Los remedios con tomillo ayudan a combatir los síntomas del catarro y de la gripe, así como la congestión por mucosidad, la faringitis, bronquitis, la tos irritativa, la amigdalitis, ataques asmáticos leves o incipientes, y procesos alérgicos como la polinosis y la alergia a los ácaros. Se aplica en infusión, decocción, inhalaciones y vaporizaciones.

Cúrcuma

La cúrcuma es una raíz que actúa como anti-inflamatorio, antioxidante e inhibe la activación de mastocitos. También está presente en el curry y la podemos utilizar en polvo o rallada para condimentar platos.

Además, tiene múltiples propiedades antiinflamatorias, analgésicas y antibacterianas que previene los síntomas producidos por la rinitis alérgica. La cúrcuma tiene 200 diferentes tipos de compuestos siendo uno de ellos el curcumin, que le da su clásico color entre amarillo y anaranjado.

Existen decenas de investigaciones científicas en torno de las propiedades benéficas de este compuesto.

Jengibre

Entre sus muchas propiedades, el jengibre es bastante eficaz en el tratamiento de reacciones alérgicas. Hay muchas maneras distintas de consumir jengibre, ya sea en polvo, encurtido, caramelizado o fresco, siendo esta última la forma en que más se utiliza. Se puede añadir tanto en platos salados como caldos, sofritos o guisos, como en dulces, combinándolo con fruta, en galletas y pasteles.

Cebolla

La cebolla es un excelente prebiótico e inhibe la liberación de histamina, disminuyendo el nivel en sangre y regulando los mastocitos.

Se ha usado desde la antigüedad como un complemento para combatir problemas respiratorios como la tos, la gripe y las alergias. De hecho, en una publicación de European Medicines Agency se hace referencia a estos beneficios.

Según información en Phytotherapy Research, tiene una alta concentración de sustancias sulfurosas que, además de su particular sabor, le confiere propiedades antibacterianas, antioxidantes y antiinflamatorias, favorables en el tratamiento de muchas molestias puntuales.

Echinacea

Gracias a sus propiedades, la echinacea fresca sirve para combatir dolencias como las infecciones respiratorias, utilizándose para afecciones tan comunes y recurrentes como el resfriado y la gripe.

Esta planta posee una potente y amplia actividad antiviral y principios activos que actúan fortaleciendo el sistema inmunitario y aumentando las defensas, por lo que protege a las células de las agresiones víricas.

Estimular el sistema inmunitario y mantener reforzadas las defensas gracias a su composición rica en antioxidantes, alcamidas,y polisacáridos. Prevenir y combatir los resfriados. Ayudar a solucionar los problemas de garganta y bronquitis, así como las afecciones de las vías respiratorias superiores. Tratamiento de apoyo para infecciones reincidentes, tanto de las vías urinarias como de las vías respiratorias.

Fuente: Dr. Miguel Ángel Uriegas Cirujano, internista y experto en medicina integrativa y en herbolaria. TW: @Dr_Uriegas // Con información de Clínica Mayo