VIDEO: Entrena con tu perro

Martha Debayle en W, lunes a viernes de 10 a 13 hrs.

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Martha Debayle en W, lunes a viernes de 10 a 13 hrs.

Keiji Yoshiki, nuestro fitness coach, te enseña a ejercitarte con tu perro.

No es lo mismo un cuerpo de pera que uno de triángulo. Entrenar de forma no equivocada, puede perjudicarte lejos de ayudarte.

Cerca de 30% del total de miembros de un gimnasio entrena a la misma hora. Y de lunes a miércoles esto puede duplicarse. Como resultado tienes apara

Se ha comprobado que en siete minutos de ejercicio intenso, logras los mismos e incluso más beneficios que la recomendación tradicional de 30 minuto

Para bajar o subir un kilo de grasa corporal, debes generar una pérdida de 7743 kilocalorías. “Esto es una verdad pura: Hay 3500 calorías en 1 li

¿Es posible ganar los beneficios de 30 minutos de entrenamiento aeróbico o contra resistencia en la cuarta parte del tiempo? ¡Sí!

Es sencillo. Si quieres bajar de peso, tienes que hacer cardio. Si lo que buscas es aumentar músculo debes cargar pesas. Aquí sabrás por qué el ej

Para que sigas entrenando. Aquí te dejo los 4 ejercicios básicos que no pueden faltar en tu rutina para estar en forma.

Para “shiftear” entre moi abril y moi on line, te doy más info para reforzar el foto-reportaje: ¡Calorías que te metes sin darte cuenta!

Para ti que no eres fan de ir al gym, salir a correr al parque o poner el video de ejercicios de moda en casa y “te da igual” tener un cuerpo súp

Para los que nos movemos y crecimos (por no decir “enruquecimos”) en el medio del fitness, especialmente en gyms y clubes, es común escuchar al g

¡Ya llegamos al “break” primaveral! Y ya sea que viajes o te quedes en casa, descansarás más y ¡no es por espantarte!, pero al romper la rutin

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