Oigan, ¿cuántos de ustedes no están cansados de tener una pésima digestión y andar con el estómago inflamado todo el santo día? ¿Sabían que el 70% de la población tiene problemas digestivos según datos de la World Gastroenterology Organization, y uno de cada dos de ellos no hacen nada al respecto?

Por eso, entrevisté a la nutrióloga Christina Lima, experta en Medicina Funcional Integrativa\Bioreguladora, además de ser especialista en Nutracéuticos es graduada en Ciencias de la Nutrición por el Stanford Center for Health; y me contó que primero hay que entender que la microbiota es esta comunidad de microorganismos vivos que están en todo nuestro organismo.

Incluso es tan importante que está llegando a ser reconocida como nuestro primer cerebro. Por eso, debemos cuidarla, porque está fuertemente relacionada con el tema de la digestión. Yo por eso no pasa un día que no tome mis probióticos.

Y ¿saben una cosa? Para todos aquellos que se preguntan ¿cuántas veces es normal ir al baño? Christina Lima me explicaba que dependiendo de cada quién, de una a tres veces al día está dentro del rango de lo normal. De hecho, me dijo que con tres veces a la semana, mínimo, ya estamos del otro lado.

Ahora, si quieren saber qué tal está su digestión, aquí les dejo las señales de que algo no anda bien:

  • Fatiga crónica
  • Distensión abdominal
  • Diarrea
  • Estreñimiento
  • Migraña
  • Ansiedad y depresión
  • Gases
  • Reacciones a ciertos alimentos
  • Problemas de concentración
  • Estrés

Y bueno, como seguramente se identificaron con mínimo uno de estos síntomas, Christina Lima me contó de Microbiot Fit, unos probióticos que manejan una sola cepa, específicamente la BPL1, que su principal beneficio es que ayuda a reducir la grasa visceral, la que rodea los órganos internos y que es peligrosísima.

Además, Microbiot Fit actúa sobre enfermedades metabólicas, ayuda a la saciedad, acelera el metabolismo, tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorios. De hecho, me comentó que se han visto resultados directamente relacionados con la resistencia de la insulina, ya que trabaja directamente en el metabolismo.

Entonces, si ya están como yo, que lo quieren probar ¡ya!, Christina me decía que lo ideal es tomarlo durante tres meses, acompañado de prebióticos; es decir, el alimento de los probióticos. Y estos los pueden encontrar en verduras o frutas que pueden ser consumidas durante el desayuno y lo pueden consumir niños a partir de los 5 años.