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2024-11-09 12:16:22

Aprendiendo a confiar

Seis cosas que necesitamos para aprender a confirar en una pareja.

diciembre 17, 2015

Aura Medina de Wit
Psicoterapeuta
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A considerar:

  • La confianza comienza con uno mismo: nuestra intuición, nuestros sentimientos, las señales de nuestro cuerpo.
  • Para aprender a construir relaciones de confianza, necesitamos crecer, y no permitir que nuestra parte infantil nos controle.

Seis claves para construir confianza:

Esa confianza que se construye entre dos personas, no es un gran misterio, no es algo que simplemente sucede, toma tiempo y ciertos entendimientos:

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 1. Reconoce y toma responsabilidad de tus conductas infantiles

Podemos reconocer a nuestro niño emocional:

  • Cuando nos sentimos emocionales y cuando nuestras conductas están cargadas de emociones.
  • Cuando estamos buscando que nos rescaten o cuando estamos rescatando a otros.
  • ¨Puede que se muestre en conductas adictivas. En consumir sustancias como cigarros, alcohol, drogas o actividades compulsivas como sexo, compras, diversión, trabajando, etc.

2. Necesitamos estar claros acerca de nuestras prioridades,es decir, si queremos enfocar nuestra energía en una persona o en salir con varias. Podemos tener profundidad o diversidad, pero no ambas al mismo tiempo.

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3. Necesitamos honrarnos a nosotros mismos, y no darnos “por amor”.

  • En corto no podemos comprometer aspectos vitales de nuestra vida y de nuestra energía que son importantes paras nuestra realización solo por estar en una relación.

4. Es necesario un verdadero compromiso de abrirse al otro.

  • Parte de este compromiso es estar dispuestos a pasar tiempo juntos para nutrir la relación, el darnos cuenta de los juegos de poder y ser conscientes de nuestras heridas.

5. Necesitamos tomar responsabilidad por nuestra propia satisfacción creativa, más que usar esa relación como nuestra única y mayor fuente de nutrición.

6. Tenemos que estar dispuestos a enfrentar nuestros propios vacíos y soledad.

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diciembre 17, 2015