Reyes Haro Valencia
Neurofisiólogo
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Maestría y Doctorado en Neurociencias y Neurofisiología del Instituto de Neurobiología en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). Fue jefe del Laboratorio de Sueño del Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía y de la Clínica de Sueño de la Facultad de Medicina de la UNAM con sede en este Hospital.
Profesor de Fisiología del Sistema Nervioso en la Facultad de Medicina de la UNAM. Profesor y tutor de los programas de Maestría y Doctorado en Ciencias Médicas, del Curso de Alta Especialidad en Medicina Integral del Sueño y del programa de Ciencias Biomédicas y de la Maestría en Trastornos del Sueño.
Escucha el podcast: Los 10 trastornos de sueño más extraños
Este viernes 18 es el Día Mundial del Sueño:
Es organizado por la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM) y este año el lema es: «El bien dormir es un sueño alcanzable».
Dos terceras partes de la población mundial es afectada por algún transtorno de sueño.
Los problemas del sueño constituyen una epidemia global que amenaza la salud y la calidad de vida de hasta el 50 % de la población mundial.
El consumo de ansiolíticos creció más de 5% en 2013, y se descubrió que los somníferos más utilizados resultan más adictivos que la marihuana
Escucha el podcast: Para tomar siestas como un profesional
En México, 1 de cada 3 personas tiene problemas de sueño
La mayoría de los trastornos del sueño son prevenibles o tratables, sin embargo, menos de un tercio de los pacientes buscan ayuda profesional.
¿La culpa es de Edison?
Se estima que antes del invento de la lámpara eléctrica ideada por Thomas Edison, el hombre dormía una tres horas más.
Los 3 pilares del sueño:
Cómo duermen algunos países:
• CHINA: más de 9 horas al día
• BULGARIA y FRANCIA: 9 horas al día
• LETONIA: 8.6 horas diarias
• HOLANDA: 8.5 horas diarias
• MÉXICO: 8 horas al día
• Los que menos duermen: COREA DEL SUR, JAPÓN y EEUU: 6:22 horas al día
Escucha el podcast: Pesadillas y terrores nocturnos