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El cerebro… literal, de vacaciones

¿Por qué parece que nos transformamos cuando estamos de vacaciones? Hoy van a saber todo lo que pasa en el cerebro cuando nos liberamos de la escuela y la chamba

agosto 2, 2016

Eduardo Calixto
Médico Cirujano
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Existen varios fenómenos que se suscitan en las vacaciones y estos procesos se identifican por cambios a nivel cerebral, estos procesos pueden ser buenos… o no tan buenos

Se han preguntado ¿Por qué subimos de peso? ¿Por qué dormimos menos? ¿ Cómo funciona el cerebro? ¿ Por que gastamos más?

Dormimos menos y nos cansamos más.

  • A nivel del hipotálamo, los genes reloj modifican los procesos de sueño-vigilia. Generando una mayor actividad y proclividad a cambios de horarios motivados por las conductas.
  • Los horarios se hacen laxos sin límites y solemos irnos más tarde a la cama sin llegar a sueño profundo.

Subimos de peso en vacaciones 

  • Mayores niveles de orexinas y mayor cantidad de picante generan perder el límite de la saciedad y comer más.

Procastinamos (…¡más!)

  • Menos actividad enlentece el metabolismo cerebral, generando menos ganas de iniciar un trabajo.

Motivaciones inmediatas y esperas menores.

  • Se compra más y gasta en cosas superfluas.
  • Motiva cambios de conductas consumistas.

Andamos más ansiosos.

  • Las expectativas en vacaciones inducen estados de mayor ansiedad.
  • Es paradójico que estando fuera del trabajo y el estrés cotidiano se enganche con cosas sin importancia.

Perdemos nuestros límites: y nos justificamos.

  • Se justifica gastar más, comer más y perder los límites que en cualquier época del año.
  • Cuidar la economía, peso y no darle vuelo a la dopamina.

Más “engañables”

  • Creemos más las mentiras, en un estado de estar a gusto, las mentiras no tienen el significado negativo que suelen tener.

Más amigueros y querendones.

  • Las amistades y los lazos afectivos suelen fortalecerse, la liberación de oxitocina incrementa que el tejido social se fortalezca.

También más pegados al vicio.

  • Tener cuidado con las adicciones, las cuales en un estado dopaminérgico elevado suelen reforzarse.

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Dispersos, olvidadizos, desconcentrados… (pero felices)

  • Se pone menos atención y los procesos de memoria disminuyen en cursos de verano.
  • Se incrementa el aprendizaje de nuevos conceptos motivantes: aprender cosas más rápido y se consolidan mejor si hay motivación de otra forma en vacaciones, no se recomienda realizar actividades escolares o de trabajo.
  • Los ganglios basales no ayudan a reforzar y el hipocampo no consolida las memorias.

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agosto 2, 2016