Libre de autosabotaje
Eduardo Ordoñez
Director de Diálogo Emocional
Twitter: @DialogoEmocion
El cd: Libre de Auto Sabotaje fue diseñado para personas en proceso de control de adicciones, abuso físico o emocional y baja autoestima
Puedes utilizar este disco con tu terapeuta como parte de un tratamiento.
Puedes también utilizar este disco por tu cuenta.
Si acaso después de escuchar este disco experimentas fuertes emociones que sientas que eres incapaz de manejar, busca ayuda profesional Estados relajados y profundos de la mente como la meditación, pueden reducir los efectos del estrés y el uso de sustancias adictivas.Muchas conductas adictivas, personas que han sido abusadas y personas con baja autoestima comparten algunos de los principales pensamientos y síntomas de la estructura de la personalidad como:
- nadie me quiere
- no valgo nada
- no puedo confiar en nadie
- si no satisfago mi adicción me voy a morir
- apatía
- tristeza profunda
- falta de apetito sexual
Esto te interesa 7 formas de autosabotear tu relación
Este disco te va a ayudar a encontrarte a ti mismo y a salir adelante para que tengas una vida feliz y plena como siempre lo has deseado
Modo de empleo:
- Escúchalo completo una vez al día durante 60 días.
- Si lo quieres escuchar más veces al día está bien pero eso no quiere decir que ya no lo debas escuchar al día siguiente.
- El éxito de este programa es la constancia en la repetición diaria.
- Es necesario el uso de audífonos.
- Se recomienda no usar este disco si estás manejando, operando maquinaria o haciendo algo que requiera tu atención.
- El subconsciente de tu mente aceptará las frases subliminales y poco a poco empezarás a pensar, actuar y ser de la manera que realmente quieres ser.
- Los pensamientos positivos no son censurados por la mente consciente dándole al subconsciente mayor oportunidad de aceptar estas sugerencias positivas
Metáforas de Transformación:
- Ayudan por un lado a que la mente consciente reconozca la historia mientras que el subconsciente sabe que es una directriz para que uno mismo se transforme.
- Cada palabra tiene un propósito específico que ayudará a tu habilidad para comunicarte contigo mismo.
- Con el uso continuo de este disco estarás entrenando a tu cerebro/mente a verse a sí mismo de maneras nuevas y positivas que a fin de cuentas te ayudarán a tener cambios positivos en tu conducta.
Esto te interesa: Mi yo que me patea todo el tiempo
Frases subliminales:
- Decido decir no a ese primer impulso adictivo.
- Es sano pedir ayuda cuando la necesito.
- Permito que los beneficios de estas grabaciones permanezcan conmigo y me respalden.
- Escojo el entorno social y a los amigos que respalden mis nuevas decisiones.
- Escojo con facilidad el entorno social y a mis amistades.
- Descubro día con día que ésta nueva manera de vivir es normal y natural.
- Integro los beneficios de las grabaciones como propias.
- Poseo y reconozco el proceso que estoy realizando.
- Acepto más atención y energía en mi vida.
- Decido enfrentar mis sentimientos de una nueva y positiva manera.
- Decido dar y recibir atención positiva fácil y alegremente.
- Mi alegría por vivir aumenta cada día.
- Es bueno sentirse vivo.
- Acepto un programa de rehabilitación en mi vida.
- Sigo con alegría mi programa de rehabilitación fácil y cómodamente.
- Escojo con alegría la abstinencia cómo una herramienta de crecimiento.
- Mi vida funciona.
- Estas grabaciones son altamente exitosas.
- Soy co-creador de mi vida. Acepto relaciones co-creadoras en mi vida.
- Reconozco las relaciones destructivas y las substituyo por relaciones sanas.
- Reconozco situaciones y relaciones que no me convienen y las substituyo por otras que apoyen mis nuevas decisiones.
- Veo con firmeza los cambios que estas grabaciones están logrando sin importar lo que suceda o cómo me sienta.
- Cada vez que respiro, afirmo más y más, los beneficios de éstas grabaciones.
- Mi actitud me guía a una vida más integrada.
- Escojo expresar mis sentimientos para crear situaciones y relaciones de ganar-ganar.
- Escojo abandonar patrones conscientes de conducta que van en contra de mis nuevas y positivas decisiones.
- Mi cuerpo es una herramienta integral de auto expresión y alegría en mi vida.
- Mi cuerpo es mi amigo y mi aliado.
- Me amo.
- Amo y acepto a mi cuerpo y a sus sentimientos.
- Me gusta expresarme físicamente de manera positiva.
- Mi mente, cuerpo y espíritu se integran al escuchar éstas grabaciones.
- Aplico mi nueva y recién encontrada integración en todas las áreas de mi vida.
- Decido crear límites positivos para mí.
- Me mantengo centrado en mí mismo y en cualquier situación.
- Creo nuevos patrones positivos de conducta y dejo ir los anteriores.
- Acojo el cambio.
- El amor y la aceptación toman el lugar del miedo y temor interno y externo.
- Siempre experimento con facilidad, sentimientos de bienestar al escuchar éstas grabaciones.
Esto te interesa: 8 maneras de sabotear tu belleza