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Oda a las lágrimas

¿Por qué lloramos cuando lloramos? Una oda a la lágrima y a la lloradera: desde el cerebro hasta el lagrimal.

julio 21, 2016

César Sánchez Galeana
Cirujano oftalmólogo
Tw: @DocSanchezG
Tel: 55405400; 15201706
Eduardo Calixto
Nuerofisiologo
Consulta a nuestro especialista

Funfacts lágrimas y llanto

  • Los humanos son los únicos seres vivientes que lloran en respuesta a las emociones o al dolor.
  • Producimos .20 mililitros de lágrima por minuto
  • Esto son 12.5 mililitros por hora
  • O 300 mililitros por día
  • O 132 litros al año

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Las mujeres lloramos 4 veces más que los hombres. Según estudio de la Sociedad Alemana de Oftalmología (2010), lloramos al año aproximadamente:

  • Lloramos lo mismo hasta aproximadamente los 13 años; luego, las cifras se disparan:
  • Mujeres: 30-64 veces (hasta 6 minutos seguidos)
  • Hombres: 6-17 veces (máximo 4 minutos)

Por qué son saladas: nuestro cuerpo absorbe sales de lo que nos tomamos y lo que nos comemos; estas pasan al torrente sanguíneo y luego a las glándulas lacrimales. Lo mismo pasa con el sudor o la pipí.

  • “Lágrimas de cocodrilo?”: Los cocodrilos lloran cuando devoran a sus presas, debido a que las glándulas lacrimales de este animal están situadas a muy pocos centímetros de las salivales y por tanto se estimulan constantemente cuando éste come. También se cree que llora cuando salen del agua para mantener sus ojos húmedos.
  • ¿Se han preguntado si las lágrimas de tristeza son iguales a las que lloramos en carcajadas o cuando cortamos cebollas? Pues sí. Hay 3 tipos de lágrimas.

Lágrimas Basales: son las que tenemos en los ojos todo el tiempo y nos protegen de cualquier objeto extraño.
Lágrimas Reflejas: son las que nos protegen de sustancias irritantes, como nos sucede con las cebollas.
Lágrimas Emocionales: cuando estamos demasiado tristes, felices, o emocionados en general.

1. Qué es el llanto: Lo que causa el llanto en el cerebro
2. Qué son las lágrimas y cómo lloramos
3.Por qué es bueno llorar: física  y social/emocionalmente

El llanto y el cerebro

  • El llanto humano es una expresión de nuestro cerebro.
  • Es una protesta neuronal, asocia dolor, vulnerabilidad y a veces alegría.
  • Es un código de rendición.

Evolución del llanto en nuestras vidas:

  • En los primeros meses de vida sirve como señal de alarma, dolor o hambre.
  • El cerebro aprende a manipular el llanto después de los 6 meses de vida: se convierte en una expresión emocional
  • Llorar no es un proceso fisiológico exclusivo de los seres humanos. Sin embargo, somos la única especie que asocia el llanto con la proyección de emociones.

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Qué pasa en el cerebro cuando lloramos

  • Al cerebro le llega más sangre.
  • La corteza cerebral necesita más glucosa y oxígeno: esta necesidad sube 32%. Por eso cuando lloramos aceleramos la respiración y sentimos que nos cansamos.
  • El llanto es la función que más rápido se “auto-limita”: no podemos mantener el gasto de energía por mucho tiempo. Y por eso después de llorar nos da sueño o hambre. El cuerpo necesita reponer la energía que gastó.

El llanto se divide en dos episodios:

  • El de vocalizaciones cortas (es-que-Be-to-me-pegó-en-cla-sehh…)
  • El de grandes inspiraciones-expiraciones.
  • A cada persona la distingue su llanto, no hay dos llantos iguales.
  • Llorar tiene un componente consciente y uno inconsciente:

Consciente:

  • Es razonado, acompañado de recuerdos y en muchos casos, es la catarsis de la tristeza o el proceso controlado de la emoción podemos llorar cuando queremos

Inconsciente:

  • Es el que mantiene la emoción
  • Inicia el reflejo de influjo de sangre al cerebro y procesa condicionamientos y reforzamientos
  • Sin saberlo, aprendemos de lo malo, evitamos la culpa/vergüenza y procesamos conductas de defensa

Nos tardamos 300 mili-segundos en entender el contexto y en solo 2 a 8 segundos en sacar de nuestros ojos las primeras lágrimas.

Fisiología del llanto

  • El llanto en el cerebro se inicia con un proceso de atención:
  • Se activa el tallo cerebral, el cerebelo, los núcleos de los pares craneales III, IV, V y VII
  • Incrementa la función reticular ascendente
  • Se activan las amígdalas cerebrales, el hipotálamo, el hipocampo, la ínsula, el giro del Cíngulo y finalmente la corteza cerebral temporal izquierda, en especial la corteza prefrontal.

Efecto del llanto en el cerebro

  • Nos tranquiliza
  • Por eso el llanto puede generar adicción: Cuando asociamos llorar con dolor físico, el cerebro busca a través de las lágrimas disminuir la tensión otorgando el mensaje de vulnerabilidad.

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Qué son las lagrimas y para que sirven

  • Los ojos están compuestos por muchos líquidos itnernos y externos: las lágrimas son parte de ese fluido externo

LAGRIMACIÓN: proceso natural del cuerpo humano que tiene 3 funciones:

  • Limpiar el ojo (mantiene la córnea transparente)
  • Mantenerlo húmedo y lubricado

Anatomía de una lágrima→ Básicamente tienen tres partes:

  • Mucina (Mucosidades): se encargan de mantener la adherencia de la lágrima a la superficie de la córnea.
  • 0.5 micras producida por las células caliciformes de la conjuntiva
  • Por qué las lágrimas no están escurriendo todo el tiempo: la mucosa ayuda a que la lágrima se vuelva homogénea, pueda distribuirse unificada, y se mantenga en su lugar.
  • Agua  constituye el mayor volumen de las lágrimas y ayuda a que éstas se extiendan por el ojo
  • 8 micras producida por la glándula lagrimal principal y por Krause y Wolfring
  • Funciones: Nutrición, protección, reparación.
  • Aceites: está formada por ácidos grasos producidos por las glándulas del parpado,
  • 0 .5 micras Producida en las glándulas de meibomio.
  • Su función es evitar la evaporación de la lágrima.
  • Además, tiene electrolitos: Sodio, Potasio y Cloro

Por dónde salen 

  • Por la glándula lagrimal en la parte superior y externa del ojo.
  • Desde allí fluye sobre toda la superficie frontal del ojo, pasando por la córnea y la esclerótica, humedeciendo el órgano, quitando cualquier suciedad y ayudando a mantener una visión clara.
  • Cada vez que parpadeamos se distribuye ese fluido por todo el ojo.
  • Parpadeamos aproximadamente una vez cada cinco segundos.
  • Suponiendo que pasemos despiertos 16 horas al día: eso 11.500 parpadeos por día.
  • O sea, 4,2 millones de veces al año.
  • Se drenan por los puntos lagrimales, que pasan a los canalículos lagrimales al saco lagrimal a la nariz y a la garganta

Tipos de lágrimas

Lágrima basal

  • 0.2 mililitros por minuto
  • Mantienen lubricado el ojo
  • Se renueva cada 7 a 15 segundos entre parpadeo
  • Durante el sueño misma producción de lágrimasLubrican
  • Nutren
  • Protegen

Reflejas

  • 1-5 mililitros por minuto
  • Lavan la superficie ocular
  • Cuerpos extraños
  • Irritantes
  • La cebolla tiene sulfóxico que al cortar se convierte en ácido sulfúrico que irrita la conjuntiva.

Emocionales

  • ACTH
  • Encefalinas
  • Prolactina
  • Manganeso

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¿Cómo se mide la producción de las lágrimas?

Prueba de Schirmer

  • Refleja: Se coloca una tira de papel y el papel debe llenar 35 milìmetros en 5 minutos
  • Basal: Se coloca una gota de anestésico y el papel debe llenar 10 milímetros en 5 minutos

Por qué llorar es bueno

  • Físicamente: Llorar nos relaja, nos tranquiliza
  • Emocional: nos permite sacar la parte física de las emociones, “comprobarle” al cuerpo que estás dejando salir algo que te lastima por dentro. Inhibir el llanto puede derivar en transtornos emocionales.
  • Socialmente: nos convierte ante los demás en seres vulnerables, iguales a los demás. Ayuda a generar empatía con los otros, y a reconocernos como iguales a quienes nos rodean.

A falta de lágrimas…

Ojo seco

  • Evaporativo
  • Disfunción de glandulas de meibomio
  • Deficiencia acuosa
  • Síndrome de Sjögren
  • Artritis reumatoide
  • Lupus
  • Mal cierre de párpados
  • Orbitopatía tiroidea
  • Cirugía plástica

Ojo seco secundario

  • Glaucoma
  • LASIK
  • Tranquilizantes
  • Parkinson
  • Anticonceptivos orales
  • Reemplazo hormonal menopausia
  • Tabaco
  • Uso de computadoras y teléfonos
  • Lentes de contacto

Esto te interesa: Llorar nos hace humanos: ¿Qué pasa en nuestro cerebro?

TEST DEL OJO SECO

Si la respuesta es negativa valor de 0, si es positiva valor de 2

  • Con frecuencia se me irritan los ojos
  • Veo borroso después de una hora de computadora o teléfono
  • Tengo sensación de arenilla o basura en los ojos constantemente
  • Con frecuencia tengo lagrimeo
  • Se me seca la boca constantemente

4-6 Ojo seco leve
8 Ojo seco moderado
10 Ojo seco severo

 

julio 21, 2016