martes, 28 junio, 2022
bajar de peso
8 propósitos que todos hacemos en Año Nuevo… y nadie cumple
Sí, todos nos llenamos de buenas intenciones cada que inicia un año, pero seamos honestos, casi nadie los cumple.
¿De verdad estás dispuesta a estar delgada?
¿Sabían que tienen el cuerpo que quieren, tienen el sobrepeso que quieren y todo lo que odian estéticamente de su cuerpo, lo tienen porque quieren?
¿Por qué nos cuesta tanto bajar de peso?
El sube y baja de la báscula es una pesadilla, pero tiene razones de ser más allá de tus pocas ganas de hacer dieta y ejercicio.
Comiéndonos las emociones
¿Quién de ustedes cree que cuando tenga el “peso ideal” va a ser feliz, va a tener pareja, va a brillar en la chamba? De eso vamos a hablar hoy.
Hábitos diarios para cuidar tu peso
Esos kilos de más no aparecieron de la noche a la mañana, los hábitos diarios van sumando día a día, por eso, para evitarte las dietas (que ni sigues)
Los 4 ejercicios que no pueden faltar en tu rutina
Para que sigas entrenando. Aquí te dejo los 4 ejercicios básicos que no pueden faltar en tu rutina para estar en forma.
¿Cuántas calorías debo meterme por día?
Para “shiftear” entre moi abril y moi on line, te doy más info para reforzar el foto-reportaje: ¡Calorías que te metes sin darte cuenta!
Qué ejercicios hacer y cómo posar para fotos
¡Lo logrado, logrado está! Así que si estás en la playa, reconcíliate con tu cuerpo y ¡pásala chido! (afortunadamente las mujeres est
Foreplay: Rutina de fuerza
Aprovechemos que somos machos alpha o hembras alpha y hagamos ejercicios de fuerza en pareja. Además de ganar fuerza y tono muscular, aprovec
Foreplay: Ejercicio en pareja
Parte de mi discurso es que en el fondo, en el fondo y muuuy en el fondo, una de las razones primordiales (que nadie dice tanto, al menos los clientes
El Factor Figueroa: Odio el detox
¿Dónde quedaron esos tiempos más humanos en los que hacías la dieta de los tres días de Angélica María para entrar en el vestido?
Reto Burpees
La semana pasada les platiqué de los burpees, para qué son y para qué hay que hacerlos. Ahora llegó el momento de iniciar un reto, ¿te unes?
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