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Martha Debayle en W, lunes a viernes de 10 a 13 hrs.
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Martha Debayle en W, lunes a viernes de 10 a 13 hrs.
2022-06-28 16:47:51
bajar de peso
8 propósitos que todos hacemos en año nuevo y que nadie cumple

8 propósitos que todos hacemos en Año Nuevo… y nadie cumple

Sí, todos nos llenamos de buenas intenciones cada que inicia un año, pero seamos honestos, casi nadie los cumple.

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¿De verdad estás dispuesta a estar delgada?

¿Sabían que tienen el cuerpo que quieren, tienen el sobrepeso que quieren y todo lo que odian estéticamente de su cuerpo, lo tienen porque quieren?

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¿Por qué nos cuesta tanto bajar de peso?

El sube y baja de la báscula es una pesadilla, pero tiene razones de ser más allá de tus pocas ganas de hacer dieta y ejercicio.

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Comiéndonos las emociones

¿Quién de ustedes cree que cuando tenga el “peso ideal” va a ser feliz, va a tener pareja, va a brillar en la chamba? De eso vamos a hablar hoy.

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Hábitos diarios para cuidar tu peso

Esos kilos de más no aparecieron de la noche a la mañana, los hábitos diarios van sumando día a día, por eso, para evitarte las dietas (que ni sigues)

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Los 4 ejercicios que no pueden faltar en tu rutina

Para que sigas entrenando. Aquí te dejo los 4 ejercicios básicos que no pueden faltar en tu rutina para estar en forma.

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¿Cuántas calorías debo meterme por día?

Para “shiftear” entre moi abril y moi on line, te doy más info para reforzar el foto-reportaje: ¡Calorías que te metes sin darte cuenta!

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Qué ejercicios hacer y cómo posar para fotos

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Foreplay: Rutina de fuerza

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Foreplay: Ejercicio en pareja

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El Factor Figueroa: Odio el detox

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Reto Burpees

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