*

Martha Debayle en W, lunes a viernes de 10 a 13 hrs.
Escucha el podcast que quieras mientras navegas la página.
Martha Debayle en W, lunes a viernes de 10 a 13 hrs.
2018-10-17 18:15:31
ejercicios

Alegría: Body make over

54 D es el único centro de entrenamiento de alto rendimiento que va a transformar tu cuerpo.

SEGUIR LEYENDO

Los 4 ejercicios que no pueden faltar en tu rutina

Para que sigas entrenando. Aquí te dejo los 4 ejercicios básicos que no pueden faltar en tu rutina para estar en forma.

SEGUIR LEYENDO

4 puntos clave para hacer ejercicio diario

Para ti que no eres fan de ir al gym, salir a correr al parque o poner el video de ejercicios de moda en casa y “te da igual” tener un cuerpo súper HO

SEGUIR LEYENDO

Vacación sin engordar

¡Ya llegamos al “break” primaveral! Y ya sea que viajes o te quedes en casa, descansarás más y ¡no es por espantarte!, pero al romper la rutina cotidi

SEGUIR LEYENDO

Qué ejercicios hacer y cómo posar para fotos

¡Lo logrado, logrado está! Así que si estás en la playa, reconcíliate con tu cuerpo y ¡pásala chido! (afortunadamente las mujeres est

SEGUIR LEYENDO

Foreplay: Ejercicio en pareja

Parte de mi discurso es que en el fondo, en el fondo y muuuy en el fondo, una de las razones primordiales (que nadie dice tanto, al menos los clientes

SEGUIR LEYENDO

Reto Burpees

La semana pasada les platiqué de los burpees, para qué son y para qué hay que hacerlos. Ahora llegó el momento de iniciar un reto, ¿te unes?

SEGUIR LEYENDO

Los chavitos en el gym se ponen musculosos tan rápido, pero… ¿y yo?

¡Vaya que es un tema! Que yo resumo en hormonas, hormonas, hormonas, hormonas, hormonas, genética, ejercicio y nutrición.

SEGUIR LEYENDO

Miércoles 05 de noviembre de 2014

  • ¡No me alcanza el tiempo para nada!
  • Los 10 mejores ejercicios para quemar grasa
  • Cáncer y alimentación ¿qué comer?

SEGUIR LEYENDO

Los 10 mejores ejercicios para quemar grasa

Sigue esta rutina que te ayudará a tener un cuerpo tonificado y marcado para lucir espectacular ¡en 5 días!

SEGUIR LEYENDO

Jueves 04 de septiembre de 2014

  • ¡No todo es chocho!
  • Top 10 de marcas políticamente incorrectas
  • El ABC del buró de crédito

SEGUIR LEYENDO

bbmundo: ¿Flojita? Recupera las ganas de cooperar

Luego del parto te darás cuenta de que muchas cosas han cambiado, pero ¿qué sucede con tu vagina?

SEGUIR LEYENDO