Chequen este dato: 1 de cada 8 personas en el mundo (aproximadamente 970 millones), padece un trastorno mental. Los más comunes son la ansiedad y la depresión, y lo peor del caso cuentahabientes, es que estas cifras van en aumento y el 80% no está recibiendo un tratamiento.
Invité a Mario Guerra, Mario Citalán y a Pablo León para hablar de la salud mental desde distintos ángulos, y sobre todo, para que tengan las herramientas para detectar y tratar estos trastornos a tiempo.
Este 10 de octubre se celebra el día mundial de la salud mental. 1 de cada 8 personas en el mundo (lo que equivale a 970 millones de personas) padecen un trastorno mental. Los más comunes son la ansiedad y los trastornos depresivos.
Según datos de la Organización Mundial de la Salud, durante la pandemia de COVID-19, lostrastornos depresivos graves aumentaron un 35% y los trastornos de ansiedad un 32%.
Otros trastornos que afectan la salud mental con datos de la OMS:
La depresión continúa ocupando la principal posición entre los trastornos mentales, y es dos veces más frecuente en mujeres que hombres. Entre el 10 y 15% de las mujeres en países industrializados y entre 20 y 40% de las mujeres en países en desarrollo, sufren de depresión durante el embarazo o el puerperio.
Las personas que padecen esquizofrenia u otros trastornos mentales graves mueren, en promedio, entre 10 y 20 años antes que la población general, a menudo por enfermedades físicas prevenibles. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 30% de la población ha sufrido o sufrirá algún ataque de pánico. De hecho, en 2019 se registraron 301 millones de personas con diagnóstico de algún trastorno de ansiedad; 58 millones eran niños y adolescentes.
De acuerdo con la Organización Panamericana de la Salud, en 2020, más del 80% de las personas con una enfermedad mental grave, incluida la psicosis, no recibieron tratamiento. En México, sólo el 20% de las personas con enfermedades mentales reciben atención profesional. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), 3 mil personas se suicidan al día en el mundo, es decir, una cada 40 segundos.
Según las Naciones Unidas, sólo un promedio del 2 % del presupuesto destinado a la salud en el mundo se asigna a la salud mental. Esto implica que sea insuficiente el número de trabajadores dedicados a la salud mental, que puede no superar la cifra de 2 por cada 100 mil habitantes en algunos países.
Si hay algo que todos compartimos como seres humanos, son nuestras emociones. No importa de dónde vengas, cuál sea tu edad o tu ocupación; las emociones son una constante en nuestras vidas. Y aunque con frecuencia las relegamos a un segundo plano, hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, queremos ponerlas en el centro del escenario. ¿Por qué? Porque las emociones son como el termómetro de nuestra salud mental.
Así que si alguna vez has sentido que tus emociones te han arrastrado por caminos que no quieres ir o si simplemente quieres entender mejor cómo tus emociones impactan en tu bienestar mental, este es el programa que no te puedes perder.
La salud mental es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad. Ha sido definida como un estado de bienestar por medio del cual los individuos reconocen sus habilidades, son capaces de hacer frente al estrés normal de la vida, trabajar de forma productiva y fructífera, y contribuir a sus comunidades.
Un trastorno mental se caracteriza por una alteración clínicamente significativa de la cognición, la regulación de las emociones o el comportamiento de un individuo. Por lo general, va asociado a angustia o a discapacidad funcional en otras áreas importantes.
Datos
En México, el 17% de las personas presenta al menos un trastorno mental y una de cada cuatro lo padecerán al menos una vez en su vida. De las personas con algún trastorno mental, sólo una de cada cinco recibe tratamiento. Según investigación realizada en 2023 por Smartabs en nuestro país:
Trastornos mentales más comunes
Existe un conjunto diverso de factores individuales, familiares, comunitarios y estructurales que, en conjunto, protegen o socavan la salud mental. Aunque la mayoría de las personas son resilientes, quienes están expuestos a circunstancias adversas, como la pobreza, la violencia, la discapacidad y la desigualdad, corren un mayor riesgo.
Entre los factores de protección y de riesgo se cuentan factores psicológicos y biológicos individuales, como las habilidades emocionales y la genética. Muchos de esos factores se ven influidos por cambios en la estructura o la actividad del cerebro.
Estigma y discriminación: Uno de los mayores obstáculos en la atención de la salud mental en México es el estigma social que rodea a los trastornos mentales. Muchas personas que necesitan ayuda evitan buscar tratamiento debido al miedo al rechazo o la discriminación.
Acceso limitado a servicios de salud mental: A pesar de los avances en la atención de la salud mental en México, el acceso a servicios de calidad sigue siendo un desafío. Las brechas en la atención son evidentes, especialmente en áreas rurales y comunidades marginadas.
Escasez de profesionales de la salud mental: México enfrenta una escasez de profesionales capacitados en salud mental, incluyendo psicólogos y psiquiatras.
Integración de la salud mental en la atención primaria: La integración de la salud mental en la atención primaria es esencial para abordar los problemas de salud mental de manera temprana y efectiva.
Financiamiento insuficiente: El financiamiento insuficiente es un problema constante en la atención de la salud mental en México.
Estrés relacionado con la violencia y la inseguridad: La violencia y la inseguridad en algunas regiones de México tienen un impacto significativo en la salud mental de la población.
Promoción de la salud mental: La prevención y la promoción de la salud mental son fundamentales.
La depresión es una enfermedad común que puede llegar a ser grave, si no se atiende de manera oportuna y adecuada. Sus síntomas principales son: pérdida de la capacidad para experimentar placer (anhedonia) y tristeza, desánimo o decaimiento, que están presentes la mayor parte de los días, casi todos los días.
Además, puede haber otros síntomas como cambios en el apetito, baja energía, dificultades para concentrarse o problemas con el sueño. Estos síntomas interfieren con la vida diaria, con la capacidad para trabajar, y disfrutar de la vida.
La depresión es causada por una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos. Algunas investigaciones indican que el riesgo genético para la depresión es el resultado de la influencia de varios genes que actúan junto con factores ambientales y otros factores de riesgo.
La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Los trastornos de ansiedad se caracterizan por un miedo y una preocupación excesivos, así como por alteraciones del comportamiento relacionadas con ellos. Los síntomas son lo suficientemente graves como para provocar un malestar significativo o un deterioro importante del funcionamiento.
Trastorno de ansiedad generalizada: Esta condición se caracteriza por la presencia de ansiedad y preocupación excesivas y continuas, difíciles de controlar y que interfieren en las actividades cotidianas. Las personas con este trastorno se preocupan por problemas comunes como la salud, el dinero, el trabajo y la familia. Pero sus preocupaciones son excesivas y las tienen casi todos los días durante al menos 6 meses.
Trastorno de pánico: Las personas con trastorno de pánico sufren de ataques de pánico. Estos son repentinos y repetidos momentos de miedo intenso sin haber un peligro aparente que desencadena reacciones físicas muy alarmantes. Los ataques se producen rápidamente y pueden durar hasta 10 minutos. Una de sus características es la falta de control del afectado sobre el cuándo, el dónde y el porqué.
La causa exacta del TAG no se conoce del todo, aunque es probable que influya una combinación de varios factores:
Es un trastorno mental que comprende una combinación de problemas persistentes, como dificultad para prestar atención, hiperactividad y conducta impulsiva. El TDAH en los adultos puede llevar a relaciones inestables, mal desempeño en el trabajo o en la escuela, baja autoestima y otros problemas.
Genética: El trastorno por déficit de atención/hiperactividad puede ser hereditario, y los estudios indican que los genes podrían estar involucrados.
Entorno: Algunos factores del entorno también pueden aumentar el riesgo, como la exposición al plomo durante la infancia.
Alteraciones del sistema nervioso central: Los problemas en el sistema nervioso central en momentos fundamentales del desarrollo pueden tener influencia en el trastorno.
Ciertas sustancias pueden causar una adicción en personas que experimentan uno o más síntomas de un problema de salud mental. Los problemas de salud mental a veces conducen al consumo de drogas o alcohol, ya que algunas personas con trastornos mentales pueden utilizar incorrectamente estas sustancias como una forma de automedicación.
Los trastornos mentales y del uso de sustancias comparten algunas causas subyacentes, como los cambios en la composición del cerebro, las vulnerabilidades genéticas y el contacto temprano con el estrés o el trauma. A veces puede ser difícil identificar el trastorno por uso de sustancias porque las personas pueden tener un amplio grado de funcionamiento y, a menudo, pueden ocultar su consumo de alcohol o drogas.
Fuente: Mario Citalán. Médico cirujano con especialidad en el Tratamiento de las Adicciones. Tiene más de 20 años de experiencia en la atención y cuidado de la salud mental y terapéutica para trastornos mentales y emocionales.
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Mario Guerra. Psicoterapeuta, tanatólogo, coach ontológico, hipnoterapeuta certificado internacionalmente, conferencista y nuestro rockstar del amor.
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Pablo León. Médico cirujano especialista en psiquiatría y neuropsiquiatría. Miembro del Sistema Nacional de Investigadores y jefe del laboratorio de psiquiatría experimental del Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía.
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