La diabetes aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce e invité a Martin Abrahamson, endocrinólogo y profesor asociado de la Escuela de Medicina de Harvard para que nos diga cómo prevenir y cuidarnos de ella.
De acuerdo a la Organización Panamericana de la Salud, el número de personas que viven con diabetes en el mundo aumentó de 108 millones a 420 millones en los últimos treinta años y 62 de estos millones están en la Región de las Américas.
40% de las personas con diabetes desconoce su condición. En solo 20 años la mortalidad por diabetes aumentó 70% a nivel mundial y en la Región de las Américas es la sexta causa principal de muerte y la séptima de años de vida perdidos prematuramente.
La diabetes es la principal causa de ceguera en las personas de 40 a 74 años. La depresión es dos veces más frecuente en personas con diabetes que en aquellas que no la tienen.
México es el segundo país latinoamericano y el sexto en el mundo en cuanto a la prevalencia por esta enfermedad. (Los primeros 5 son: China, India, Estados Unidos, Pakistán y Brasil). 73% de las personas mayores de 20 años en el país tiene un peso por arriba de lo saludable, una tercera parte de la población escolar está en la misma condición y cuatro de cada 10 mujeres adolescentes tienen sobrepeso u obesidad.
La diabetes es una enfermedad metabólica crónica caracterizada por niveles elevados de glucosa en la sangre (o azúcar en la sangre), que con el tiempo provoca daños graves en el corazón, los vasos sanguíneos, los ojos, los riñones y los nervios.
Diabetes gestacional: Durante el embarazo puede ocurrir que los cambios hormonales propios del embarazo provoquen un bloqueo de la función de la insulina. Cuando esto sucede, los niveles de glucosa pueden aumentar en la sangre de una mujer embarazada. Por lo general, ocurre al final del embarazo y afecta a alrededor del 5% de las mujeres embarazadas.
La diabetes tipo 1, conocida como diabetes juvenil o diabetes insulinodependiente, es una afección crónica en la que el páncreas produce poca o ninguna insulina por sí mismo.
La más común es la diabetes tipo 2, generalmente en adultos, que ocurre cuando el cuerpo se vuelve resistente a la insulina o no produce suficiente insulina. (Hoy nos centraremos en este tipo).
Las células de los músculos, la grasa y el hígado crean resistencia a la insulina. Dado que estas células no interactúan normalmente con la insulina, no absorben suficiente azúcar.
El páncreas no puede producir suficiente insulina para controlar los niveles de glucosa en sangre. El sobrepeso y la falta de actividad pueden ser factores clave para padecerlo.
Las elecciones de un estilo de vida saludable pueden ayudar a prevenir la diabetes tipo 2 incluso si tiene familiares biológicos con diabetes. Si le han diagnosticado prediabetes, los cambios en el estilo de vida pueden retrasar o detener la progresión de la diabetes.
Un estilo de vida saludable incluye lo siguiente:
Fuente: Martin Abrahamson,Endocrinologo por el “Groot Schuur Hospital” en Cape Town. Profesor Asociado en la Escuela de Medicina de Harvard. Director de la división de Educación Médica Continua y Miembro de la División de Endocrinología en el departamento de medicina del “Beth Israel Deaconess Medical Center” en Boston. Co-autor junto con el Doctor Sanjiv Chopra, del libro “Conquer Your Diabetes: Prevention, Control, Remission”.
TW: @mjabrahamson