Les vamos a contar todo sobre el grey divorce y cómo está afectando la vida de las personas de más de 50 años.

Estas son algunas de las razones por las que el grey divorce está arrasando entre los boomers y los gen x, ademas de cuáles son las afecciones que tienen en los hijos, la familia y hasta en el dinero.

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¿Qué onda con el divorcio en el mundo?

Según el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), en México, los divorcios de personas con más de 50 años subieron en diez años: de 531 divorcios en 2011 hasta 28.272 divorcios en 2021.

En Estados Unidos, la tasa de divorcios de las personas de 65 años en adelante va en aumento. Según BBC News, actualmente el 36% de los divorcios corresponde a personas de 50 años o más, mientras que en 1990 ese porcentaje era del 8,7%. Según el Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar de Japón (MHLW). En Japón, estos “divorcios grises” ya son el 22% de todos los divorcios que ocurren cada año.

Cada vez más parejas se separan después de los 50. No es un impulso, es una decisión de coherencia: ¿así quiero vivir los próximos años?” ¿Te separaste después de los 50? ¿Qué fue lo más difícil y lo más valioso del proceso? ¿Eres hijo adulto de padres que se separaron en la madurez? ¿Qué te ayudó a sobrellevarlo?.

¿Qué es el grey divorce y qué tan frecuente es?

Separaciones y divorcios después de los 50 años tras relaciones largas. No es “fracaso tardío”: es redefinir bienestar, respeto y sentido en la segunda mitad de la vida. Se busca vivir con mayor coherencia y paz.

Hoy, aprox. 36% de los divorcios son de 50+ (vs. 8.7% en 1990). El grupo 65+ es el único con tasa creciente en varios países y la tendencia asociada a más esperanza de vida y menor estigma.

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¿Qué generaciones lo viven más?

Principalmente Baby Boomers (1946–1964). Trayectorias conyugales complejas (segundas uniones) y nuevos contratos afectivos.

Preguntas importantes: ¿Por qué hoy nos atrevemos a romper en la madurez? ¿Qué cambia en el ideal de pareja al envejecer?

• “No es empezar de cero, es empezar de nuevo con lo aprendido.”
• “Más años por vivir = más oportunidad de coherencia afectiva.”

Causas principales del Grey Divorce:

• Nido vacío: al irse los hijos, aparece la relación real (falta de diálogo, intereses).
• Distanciamiento acumulado: menos amistad y complicidad.
• Expectativas actuales: calidad del trato, paz, sexualidad elegida.
• Finanzas y salud: desacuerdos sobre dinero/jubilación; enfermedades que tensan.
• Asimetrías de género: ellas sostuvieron la “gestión emocional”; ellos delegaron red social.
• Menor estigma / mayor autonomía (especialmente femenina). 

¿Cuáles son los efectos más significativos que tiene este tipo de divorcio?

Caída del nivel de vida: mayor en mujeres (referencia orientativa: ~45%) vs hombres (~21%). División de bienes, duplicación de gastos, ajustes de jubilación y salud. Además de efectos psicoemocionales y de salud:

• Duelo múltiple: del vínculo, del hogar, del proyecto compartido.
• Pérdida ambigua: el otro existe, pero ya no ocupa el mismo lugar.
• Soledad/aislamiento: más riesgo si no hay red social activa.
• Impacto físico: estrés, sueño, dolor; necesidad de rutinas de autocuidado.

¿Qué pasa con los hijos adultos?

“Sismo tardío”: se mueven recuerdos y lealtades. Riesgo de triangulación: ser confidentes o árbitros; inclinación matrifocal (mayor cercanía con la madre).

Impacto en sus relaciones: miedo a repetir patrones o alivio si había conflicto. Claves para apoyarlos: límites, información básica sin detalles íntimos, no depositar la carga emocional en los hijos. 

Preguntas importantes: ¿Qué duele más: la soledad o la sensación de “haber postergado la vida”?¿Cómo evitar poner a los hijos “en medio” sin cortar la comunicación?

• “Separarse en la madurez no es romperlo todo: es reordenar la vida.”
• “Los hijos son hijos; no son terapeutas ni abogados.”

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¿Cómo superar la ruptura?

Aquí unos tips para que encuentren la ruta terapéutica para superar la ruptura:

• Mapear el duelo: nombrar pérdidas y recursos.
• Separación con dignidad: reducir daños colaterales; no pelear por la “narrativa”.
• Límites sanos con hijos/familia; buscar pares, terapia, grupos, no a la descendencia.
• Rehabilitar la vida social: plan deliberado (amigos, comunidad, actividades).
• Cuerpo y deseo en madurez: educación sexual acorde a la etapa; ternura y placer sin prisa.
• Proyecto personal: sentido más allá de “tener pareja”.
• Terapia y grupos de apoyo

 Y ¿qué pasa con el tema legal y financiero?

• Inventario claro de bienes/deudas + documentación.
• Considerar compensación por aportes no remunerados (cuidado, hogar).
• Priorizar mediación sobre litigio: más rápido, menos costoso, menos daño.
• Revisar salud, jubilación, beneficiarios, testamentos.
• Presupuesto realista post-divorcio y, si es posible, asesoría financiera.

El cierre es importante y debe ser realista

Es importante aceptar pérdidas y movernos hacia lo disponible: salud, amistad, calma, curiosidad. No es euforia: es coherencia y libertad responsable. “No se trata de empezar de cero, sino de empezar de nuevo con lo que ya sabemos.”

Preguntas importantes ¿Qué tres decisiones hoy mismo mejorarían tu bienestar si estás en esta situación? ¿Qué significa “cerrar bien la historia” para ti? “Esperanza con pies en la tierra: aceptar y avanzar.” “Separarse sin destruirse es posible: dignidad, claridad, y red de apoyo.”

Al final el «grey divorce» es…

“El Grey divorce no es el fin del amor; es a veces el fin de una forma de amar que ya no abriga. La segunda mitad de la vida permite bordar de nuevo con más verdad y menos miedo.”

Especialista: Tere Díaz. Psicoterapeuta especialista en desarrollo personal y terapia de pareja. Autora de los libros “¿Cómo identificar un patán?”, “¿Por qué nos mentimos si nos amamos?”, “Navegando la incertidumbre amorosa” en coautoría con Mónica León y audiolibro “El que busca encuentra, ¿cómo atraer y enamorar?

IG:@terediazsendra / WEB: terediaz.com // Psicoterapia La Montaña con más de 130 especialistas // Tel: 55 39 20 60 04 // MAIL: contacto@terediaz.com