¿Cuántas veces no nos hemos sentado a platicar con nuestras amigas, quejándonos de que conectar con alguien se ha vuelto un deporte extremo? Que si el ghosting, que si nadie quiere compromiso, que si nos da pavor abrirnos emocionalmente.

Pues fíjense que este 2025, Hinge Labs, que es el equipo de investigación de Hinge —esta app maravillosa pensada para personas que realmente buscan conocer a alguien y construir una relación estable, donde los perfiles combinan fotos con preguntas súper específicas para romper el hielo—, encuestó a cerca de 30 mil usuarios en todo el mundo.

Y los resultados están para irnos de espaldas. En este estudio participó la picudísima Logan Ury, científica principal de relaciones y autora de un libro que todas deberíamos tener en nuestro buró: How to Not Die Alone (Cómo no morir solo).

Millennials vs. Gen Z: ¿A qué le tenemos pavor al intentar conectar?

A ver, los datos no mienten. Las generaciones más jóvenes la están padeciendo diferente a las que ya estamos un poquito más vividas. Fíjense en estas joyas que arrojó el reporte sobre los miedos que nos paralizan:

• El eterno «que la otra persona empiece»: La Gen Z es 29% más propensa que nosotras las millennials a sentarse a esperar que el otro dé el primer paso e inicie la conversación.
• El pánico a vernos «demasiado intensas»: Le preocupa al 46% de la Gen Z, frente al 40% de los millennials. ¡Cuentahabientes, la intensidad bien canalizada es pasión y claridad, no le tengan miedo!
• El rechazo y el qué dirán: El 34% de la Gen Z siente que el miedo al rechazo les impide conectar emocionalmente (frente al 28% en millennials), y el 31% tiembla ante la idea de que los juzguen. A esto súmenle el pavor a pasar vergüenza, que frena al 27% de los más jóvenes.
• El efecto tóxico de las redes sociales: Aquí está lo fuerte. Las redes nos están haciendo más reservadas. El 45% de las mujeres de la Gen Z y el 36% de las millennials sienten que ver tanto contenido en internet las hace dudar antes de abrir su corazón.
• Construir intimidad es un reto: Las dos generaciones coinciden (29%) en el temor de que abrirse emocionalmente le quite el interés a la otra persona. Y entre la comunidad LGBTQIA+, el 34% de la Gen Z frente al 23% de los millennials dice tener una enorme dificultad para construir verdadera intimidad.
• Citas sin alcohol y con Inteligencia Artificial: ¿Pueden creer que el 67% de la Gen Z y el 63% de los millennials quieren construir vínculos románticos sin depender del alcohol? ¡Bravo por esa lucidez! Y agárrense, porque el 60% de la Gen Z (de 18 a 22 años) y el 67% de los millennials mayores están totalmente abiertos a usar Inteligencia Artificial para que les ayude a ligar. ¡El futuro nos alcanzó!

El fenómeno de Netflix: Nunca es tarde para enamorarse

Y si creen que esto de buscar pareja es solo para veinteañeras, están muy equivocadas. Les queremos recomendar muchísimo The Later Daters, una docuserie fabulosa en Netflix coproducida nada más y nada menos que por Michelle Obama. La primera temporada (que en su segunda semana registró 1.8 millones de visualizaciones y llegó al Top 10) sigue a seis solteros fabulosos de entre 56 y 70 años en Atlanta, que vuelven al ruedo después de viudeces, divorcios o años sin pareja.

¿Y adivinen quién es la coach que los prepara para estas citas? ¡Exacto, Logan Ury! Ella los ayuda a distinguir entre lo que de verdad importa en una pareja y esas pequeñas manías que a veces nos ciegan. Para las que ya se engancharon, la segunda temporada se estrena este próximo 30 de diciembre.

Las trampas del amor: Lo que nos aconseja Logan Ury

Cuentahabientes, al buscar pareja solemos tomar decisiones con información súper incompleta. Nos dejamos llevar por una primera impresión o por la idea de que el siguiente perfil que veamos será mejor. Logan nos invita a practicar el «amor intencional». Esto significa hacer conscientes nuestras decisiones, dejar de repetir patrones y preguntarnos cosas clave: ¿Qué nos atrae de verdad? ¿Cómo nos tratamos cuando algo nos incomoda?

Hay tres expectativas altísimas que nos complican las citas:

• Esperar una historia perfecta: Creemos que con la persona «indicada» todo debería fluir sin esfuerzo. Falso. Una plática torpe o un primer desacuerdo no significan incompatibilidad; a veces solo estás frustrada porque la cita no se parece a la película que te montaste en la cabeza.
• Buscar siempre una opción mejor: Como tenemos catálogos infinitos de perfiles, la persona real que tenemos enfrente termina compitiendo con las posibilidades perfectas que todavía imaginamos.
• Esperar a sentirnos «completamente listas»: Aplazamos salir con alguien hasta tener más seguridad o una vida más interesante. Pero salir en citas también es la mejor forma de descubrir qué buscamos realmente.

¡Ojo con la química inmediata y la falsa intimidad!

Nos han vendido la idea de que si no hay fuegos artificiales en el minuto uno, ahí no es. Cuentahabientes, muchas veces lo que interpretamos como «química innegable» es pura ansiedad e incertidumbre por saber si le gustamos al otro. La atracción real puede crecer con el trato. Si hubo curiosidad y respeto en esa primera cita (que por favor no la conviertan en una entrevista de trabajo interrogando sin parar), denle la oportunidad a una segunda salida para ver cómo se sienten en otro contexto.

Finalmente, si ya están en una relación, pregúntense: ¿se fueron a vivir juntos porque lo decidieron o porque «simplemente pasó» de tanto verse? Es básico hablar de dinero, intimidad, hijos y expectativas antes de dar ese paso.

Y si las cosas no van bien, no se queden solo por los años compartidos. A eso se le llama la falacia del costo hundido. Si hablan, llegan a acuerdos y la misma situación vuelve a repetirse, hay que saber decir adiós con dignidad. Pero si deciden apostar por la relación, háganse el hábito de reservar un momento cada semana para hablar de lo que sienten, lo que agradecen y lo que necesita atención, antes de que explote en medio de un pleito.

Especialista: Logan Ury. Líder de Ciencia de las Relaciones de la app de citas Hinge. Especialista en ciencias del comportamiento, coach de citas y autora del libro How to Not Die Alone: The Surprising Science That Will Help You Find Love (Cómo no morir solo: La sorprendente ciencia que te ayudará a encontrar el amor), que ha sido traducido a 21 idiomas. Es coach de citas en la serie de Netflix: The Later Daters y escribe el newsletter semanal Logan’s Love Letter. Estudió Psicología en Harvard y dirigió el equipo de ciencias del comportamiento de Google, conocido como Irrational Lab.

Su trabajo ha sido publicado en The New York Times, así como en programas de televisión como Today Show y CBS Mornings. También ha participado como invitada en los podcasts Getting Curious with Jonathan Van Ness, The Mel Robbins Podcast y The Skinny Confidential.

Redes: @loganury // Web: loganury.com