Seguro han escuchado mil veces que «el tiempo es oro», pero cuando hablamos de reanimación, el tiempo no es oro, ¡el tiempo es vida! Les traigo una información que les va a mover el piso: cada 5 años, la American Heart Association (AHA) actualiza las guías de Reanimación Cardiopulmonar (RCP) y atención cardiovascular de emergencia. Y adivinen qué, la última actualización acaba de salir el pasado octubre de 2025.

Ya no se trata solo de saber cómo hacer RCP, sino de quiénes la hacen y, sobre todo, de qué tan rápido reaccionamos. Febrero es el Mes del Corazón en Estados Unidos, y la AHA tiene una campaña fuertísima para que todas aprendamos a salvar vidas. ¡Es un acto de amor que no podemos postergar!

La cruda realidad del corazón en México

Cuentahabientes, los datos del INEGI 2025 nos dejan heladas:

• Al año se registran cerca de 220 mil muertes por enfermedades del corazón.
• De esas, unas 177 mil son por infarto agudo al miocardio.
• ¡En México mueren alrededor de 200 personas al día por esta causa!.
• Ojo aquí: el 22.8% de los casos de muerte súbita ocurren en personas jóvenes, entre los 15 y 45 años.

A nivel mundial, se presentan de 4 a 5 millones de casos de muerte súbita cardíaca cada año. No es algo que «le pasa a los demás»; el 65% y el 73% de los paros cardíacos ocurren en domicilios particulares. Es decir, podrías ser tú salvando a tu esposo, a tu mamá o a tu mejor amiga.

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Paro cardíaco vs. Ataque al corazón: No son lo mismo

Aclaremos esto de una vez, porque saber la diferencia salva tiempo valioso.

• Un ataque al corazón es un problema de «plomería» (una arteria tapada que corta la circulación).
• Un paro cardíaco súbito es un fallo «eléctrico». El corazón entra en un ritmo caótico y deja de bombear sangre. La persona colapsa, pierde la conciencia y deja de respirar.

Por cada minuto que pasamos sin hacer nada, la probabilidad de sobrevivir cae un 10%. A los 10 minutos sin RCP ni desfibrilación, el daño cerebral o la muerte son casi inevitables.

¿Qué hay de nuevo en las Guías 2025?

Esta actualización viene con cambios súper importantes que todas debemos conocer:

• Una sola Cadena de Supervivencia: Antes había varias dependiendo de la edad o el lugar; ahora la AHA unificó todo para que sea más fácil de recordar, enfatizando el reconocimiento temprano y RCP de alta calidad.
• Atragantamiento: En adultos y niños conscientes, se deben alternar 5 golpes en la espalda con 5 compresiones abdominales. ¡Ojo! En bebés nunca usen compresiones abdominales; se alternan golpes en la espalda con compresiones torácicas con el talón de la mano.
• Sobredosis de opioides: Se incluyó un algoritmo específico que incluye el uso público de naloxona.
• Niños al rescate: La evidencia muestra que niños de 12 años o más pueden aprender perfectamente a usar un DEA y hacer RCP. ¡Es hora de pedir estos cursos en las escuelas!

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Áreas Cardio Seguras: El estándar que debemos exigir

¿Se han fijado si en su gimnasio o en la escuela de sus hijos hay un DEA (Desfibrilador Externo Automático)? Un área cardio segura es aquella donde se puede actuar en los primeros 3 a 5 minutos.

¿Qué deben tener?

• Desfibriladores (DEA/AED): Visibles, accesibles y funcionando. No son opcionales, son el tratamiento definitivo para el fallo eléctrico.
• Personal capacitado: No alguien que tomó un curso hace una década, sino gente con entrenamiento actualizado.
• Protocolos y Señalización: Que no sea una búsqueda del tesoro; el DEA debe encontrarse en segundos.

Esto debería ser obligatorio en aeropuertos, empresas, centros comerciales y espacios públicos.

¿Dónde aprender a salvar una vida?

No hay pretexto, cuentahabientes. Aquí les dejo las opciones para certificarse:

En México:

• RCP México: Tel. 55 43 30 89 84 | www.rcp-mexico.com.
• SOS Academy: Entrenamiento certificado por la AHA. Tel. 55 47 99 12 92 | www.sosacademy.mx.
• Instituto Nacional de Cardiología: Tel. 55 57 32 91 11 | www.cardiologia.org.mx.

Opciones Online:

• American Heart Association (AHA): cpr.heart.org.
• Cruz Roja Internacional: www.redcross.org.

Recuerden, mis niñas: los testigos (nosotras) somos el primer eslabón de la supervivencia, no los hospitales. Aprender RCP es, literalmente, el seguro de vida más importante que pueden tener para sus seres queridos.

Especialista: Felipe Hernández. Licenciado en Enfermería y Obstetricia por parte de la UNAM, CEO y Director de Grupo Salvando Vidas. Es colaborador en la Alianza Contra la Muerte Súbita Cardiaca, iniciativa de la Sociedad Interamericana de Cardiología.

FB: gruposalvandovidas.com / TW: @salvando_vidas / IG: @gruposalvandovidas_oficial / Web: gruposalvandovidas.com.mx