miércoles, 08 mayo, 2024
Keiji Yoshiki
Haz Push-ups, fortalece los pechos y brazos
Los push-up son de los ejercicios más completos y Keiji te dice cómo hacerlas bien
5 recomendaciones para que empieces a ¡moverte!
¿Quieres bajar de peso? ¿Comenzar a ejercitarte? ¿Tienes un plan? Es momento de establecer metas
¿Entrenar en la noche?: Se vale
Si prefieres ser la señorita del baño en el antro que el que reparte los periódicos. ¡respeta tu esencia y ritmos circadianos y haz ejercicio en la ta
Entrenamiento Inestable: Rutina para brazos, piernas y ¡Todo el centro!
Ejercitar los músculos de tu abdomen puede ayudarte a prevenir lesiones y ¡hasta caídas!
Cuerpo en V: espalda ancha, abdomen plano y piernas fuertes
Con esta rutina estarás como quieres y como ellas quieren.
Cuerpo de Surfista, ¿sin tener que vivir en playa?
Hasta los surfistas envidiarán tu cuerpo si te decides a poner en practica estos consejos.
¡Sexo! ¿Quieres otra razón para darle al ejercicio?
Tus músculos te ayudan a conseguir pareja. ¡Checa cómo!
VIDEO: Entrena con tu perro
Keiji Yoshiki, nuestro fitness coach, te enseña a ejercitarte con tu perro.
¿Qué entrenamiento es mejor para tu tipo de cuerpo?
No es lo mismo un cuerpo de pera que uno de triángulo. Entrenar de forma no equivocada, puede perjudicarte lejos de ayudarte.
¿Qué hacer cuando todo en el gym está ocupado?
Cerca de 30% del total de miembros de un gimnasio entrena a la misma hora. Y de lunes a miércoles esto puede duplicarse. Como resultado tienes aparato
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