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Keiji Yoshiki

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Se ha comprobado que en siete minutos de ejercicio intenso, logras los mismos e incluso más beneficios que la recomendación...
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¿Es posible ganar los beneficios de 30 minutos de entrenamiento aeróbico o contra resistencia en la cuarta parte del tiempo?...
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Es sencillo. Si quieres bajar de peso, tienes que hacer cardio. Si lo que buscas es aumentar músculo debes cargar...
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Para que sigas entrenando. Aquí te dejo los 4 ejercicios básicos que no pueden faltar en tu rutina para estar...
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Para “shiftear” entre moi abril y moi on line, te doy más info para reforzar el foto-reportaje: ¡Calorías que te...
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Para los que nos movemos y crecimos (por no decir “enruquecimos”) en el medio del fitness, especialmente en gyms y...
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¡Lo logrado, logrado está! Así que si estás en la playa, reconcíliate con tu cuerpo y ¡pásala chido! (afortunadamente las...
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Aprovechemos que somos machos alpha o hembras alpha y hagamos ejercicios de fuerza en pareja. Además de ganar fuerza y...
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Parte de mi discurso es que en el fondo, en el fondo y muuuy en el fondo, una de las...
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La semana pasada les platiqué de los burpees, para qué son y para qué hay que hacerlos. Ahora llegó el...
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O lo que es lo mismo: ¿Pa´ qué tanto brinco estando el suelo tan parejo?
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Tiempo de deshacerte de esos kilos de más
Ya pasaron todas las fiestas así que es momento de empezar a tomar decisiones y a aplicarte para perder esas...
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