Test: ¿Qué tan consciente eres de tu vida?

¿Eres consciente de tu vida? Aprende sobre la importancia de la consciencia y cómo puede mejorar tu relación con el mundo y las personas.

En este test sobre qué tan consciente eres en tu vida, van a descubrir qué onda con la forma en la que ven la vida.

¿Cómo ser más conscientes?

Vivimos en un cambio de era y hoy muchas personas están más enfocadas en el hacer y se han olvidado del SER.

Se ha olvidado entender cómo están las otras personas importantes en su vida y entender de manera más educada lo que está pasando en nuestro mundo. Es por eso que hoy escuchamos más y más de una falta de consciencia en las personas.

La consciencia implica entender que la vida no es blanco y negro, que hay matices, que hay tonalidades de colores. Cuando eres consciente te das cuenta de que hay otros seres vivos, te das cuenta cuando sales a caminar que hay pajaritos, que hay árboles, que somos parte de un todo.

Las personas conscientes no sólo piensan en ellas, también piensan en los demás y están atentos a lo que está pasando en su comunidad, en su país y en el mundo. Una buena fórmula de éxito es aprender a elevar nuestro nivel de consciencia. Entre más conscientes estemos de lo que está sucediendo en nuestras vidas podemos entonces aprender más, crecer y progresar.

Cuando elevamos nuestro nivel de consciencia podemos entonces tomar mejores decisiones en nuestras vidas, ya que el reto en las decisiones está en la implementación y ejecución de estas. Y si tomamos mejores decisiones, podremos entonces obtener mejores resultados en nuestras vidas.

Entonces, éxito es igual a MC (más consciencia) + MD (mejores decisiones) + MR (mejores resultados).

Las personas con un alto nivel de consciencia tienen espacios muy depurados en su día a día para pensar, para reflexionar, para meditar, para orar, para contemplar, para escribir, saben frenar para en su momento para poder acelerar.

Los investigadores suelen considerar LA CONSCIENCIA como un estado “DE DESPERTAR y CONOCIMIENTO”, lo opuesto a ser “inconsciente».

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Practicas para aumentar tu nivel de consciencia

• Meditar
• Escribir
• Salirte a caminar
• Contemplar
• Tener un terapeuta
• Tener un coach
• Ser parte de una comunidad de aprendizaje

Test: ¿Qué tan consciente eres de tu vida?

Califica qué tan consciente estás en los siguientes rubros del 1 al 10.  Uno siendo nada y 10 siendo mucho.

¿Qué tan consciente eres de tus pensamientos?

¿Qué tan alerta estás de tu diálogo interno y cómo te afecta? ¿Proactivamente guías tu diálogo interno de manera que sea positivo y te dé soporte? ¿Puedes soltar o sobrepasar los pensamientos negativos con facilidad?

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¿Qué tan consciente eres de tus sentimientos y energía?

¿Sabes cómo te sientes y por qué te sientes así durante el día? ¿Estás consciente de generar las emociones que quieres experimentar en tu vida? ¿Puedes sentir el impacto de tu energía en otras personas?

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¿Qué tan consciente eres de tus comportamientos?

¿Las acciones que estás tomando en tu vida son con propósito? ¿Eliges hacer cosas que exhiben la mejor versión de ti? ¿Estás al tanto y orgulloso de tus comportamientos diarios que están formando tu carácter y tu vida?

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¿Qué tan consciente eres de los demás?

¿Estás sintonizado en cómo se sienten las personas a tu alrededor? ¿Buscas activamente escucharlos y entender su perspectiva del mundo? ¿Tú sientes que sabes qué es lo que los otros quieren?

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¿Qué tan consciente eres de tu progreso?

¿Estás consciente de cómo estás progresando y creciendo en tu vida? ¿Mides tu progreso hacia tus metas? ¿Llevas una bitácora o escribes tu progreso en algún tipo de diario? ¿Podrías describir hacia dónde te estás dirigiendo en tu vida y cómo has venido recientemente?

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¿Qué tan consciente eres del momento?

¿Tú sientes o evalúas tu nivel de consciencia o conexión con el momento presente? ¿Te sientes parte de, o uno con, lo que está pasando? ¿Puedes dejar ir pensamientos y sólo darte cuenta de las cosas que están pasando a tu alrededor sin juzgar?

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¿Qué tan consciente eres de la coincidencia o de la intuición?

¿Eres curioso cuando la coincidencia sucede? ¿Te das cuenta de ella? ¿Estás al tanto de tu intuición cuando hablas? ¿Sigues tu instinto o los impulsos que estás sintiendo a la hora de observar algo o a la hora de querer hacer algo?

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¿Qué tan consciente eres del amor?

¿Sientes o evalúas el amor que tienes por ti y por las personas que están a tu alrededor de una manera consistente? ¿El amor es un valor importante para ti y lo estás expresando de manera consistente? ¿Está atento en cómo buscas amor y cómo lo expresas?

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Sumen y entre más cercano al 80, tendrán mayor consciencia.

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Especialista: Juan Alberto González Esparza (Beto). Fundador y Chief Inspiration Officer de Irradiate More, empresa #1 de coaching en Alto Rendimiento en México e Hispanoamérica. Fue director general para Microsoft en Colombia, Perú, Región Andina y México. La revista Quién lo nombró como uno de los “50 personajes que transforman México” y la revista Líderes Mexicanos como uno de los “300 Líderes más influyentes de México”.

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