viernes, 22 septiembre, 2023
Nicolás Mier y Terán
Hackea tu cerebro para el peso que quieres
¿Cómo tener el peso que quieres? Hoy les damos unos hacks infernales para que puedan lograrlo.
Antojos en la dieta: "Pecaditos" entre semana sin comprometer tu peso
Hoy viene Nicolas Mier y Terán a hablarnos sobre los antojos en la dieta y cómo, en lugar de castigarnos debemos de darles la vuelta.
Volverte vegano o vegetariano ¿sí o no?
¿Volverte vegano o vegetariano? Hoy viene Nicolas Mier y Terán a hablarnos sobre qué sí y qué no en cuanto a estos tipos de alimentación.
¿Harto de las dietas? ¡Cambia la estrategia!
¿Cuántos lunes al año se ponen a dieta y dicen “ora si”? ¿quién ya se cansó de las dietas? Hoy les traemos paz en ese asunto.
¿Cómo evitar engordar en Navidad?
¿Cómo evitar engordar en Navidad? Hoy mi querido Nicolás Mier y Terán nos dice qué onda con los trucos para subir esta temporada.
Ayuno Intermitente: ¿yay or nay?
¿Por qué eso de comer cada 3 horas ya no se hace? ¿Para qué nos sirve el ayuno? ¿Cada cuándo se debe hacer? ¿Cómo?
Las grandes mentiras detrás de las dietas
Les decimos cuáles son las grandes mentiras que siempre escuchamos sobre las dietas y cómo hacerle para cumplir nuestras metas sin tanto rollo.
Las reglas de oro de la alimentación y el ejercicio
Para todos los que viven agobiados con el cuento de la alimentación y el ejercicio, les vamos a decir cuáles son las reglas de oro para lograr sus r
Checklist para mantener tu peso
Les traje a Nicolás Mier y Terán para que nos dé el checklist realista de cómo luchar contra el llamado set point y mantener nuestro peso.
¿Perder grasa sin perder músculo?
Para los que siempre se han preguntado si es posible perder grasa sin perder músculo, les traje a nuestro Nutriólogo de cabecera para que les dé la
¿Cómo “ora sí” cumplir tus metas de peso y ejercicio este 2022?
Les decimos cuáles son las claves para lograrlo sin morir en el intento y sin quedarse oootra vez en el camino.
¿Cómo sobrevivir a la comedera de diciembre?
Para que no tiren a la basura los esfuerzos que hicieron en el año, les vamos a decir cómo pueden disfrutar de las fiestas navideñas sin morir en e
La pesadilla de las etiquetas nutricionales: ¿Cómo entenderlas?
Les vamos a dar una clase infernal de cómo sobrevivir a la pesadilla de leer la etiquetas nutricionales, en qué nos tenemos que fijar sí o sí y qu
Todo sobre la dieta Keto
Les traje a un picudazo en temas de nutrición y les vamos a contar TODO sobre la dieta keto que está súper de moda.
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