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Martha Debayle en W, lunes a viernes de 10 a 13 hrs.
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Martha Debayle en W, lunes a viernes de 10 a 13 hrs.
2019-02-21 04:31:55
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Adriana Esteva
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Lo que debes saber sobre tu peso antes de ponerte a dieta

Para todos aquellos que están desesperados por perder los kilos ganados en diciembre y los que “ora sí” se quieren poner las pilas con el peso.

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¿Por qué nos da culpa comer?

Si tienen una sensación horrenda cada que comen, les vamos a decir por qué nos da culpa comer y cuándo es bueno y cuándo es malo sentirla.

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Que no te coma la navidad

Hay dos temas que en particular nos agobian en esta época: La tragadera y el amorts.

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¿Por qué nunca estoy satisfecho con lo que como y siempre quiero más?

¿Quién de ustedes siente que le hace falta más y más de lo que tiene?

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El atracón: la forma de tomarnos por la mala lo que no nos permitirnos por la buena

Viene Adriana Esteva y les vamos a decir qué onda con el atracón, por qué cuando algo nos afecta emocionalmente, terminamos sobre el refrigerador c

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¿Qué le gritas a tu pareja con tu peso?

Se van a jalar los pelos de la cabeza con este tema. ¿Se han puesto a pensar qué le dicen esos kilos de más a su pareja? Hoy se los vamos a decir.

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Lo mejor de... ¿Por qué nos da culpa comer?

Si tienen una sensación horrenda cada que comen, les vamos a decir por qué nos da culpa comer y cuándo es bueno y cuándo es malo sentirla.

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Los usos emocionales de la comida

¿Cuál es la emoción por la que siempre terminan comiendo algo? Hoy les vamos a decir cuáles son los focos rojos de esa reacción.

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TEST: ¿Conoces tu hambre?

Sean sinceros y chequen qué tanto autocontrol manejan.

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¿Se puede controlar el hambre?

No es sencillo, pero tampoco imposible, intentar controlar el hambre es como querer controlar el clima o las mareas.

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¿De verdad estás dispuesta a estar delgada?

¿Sabían que tienen el cuerpo que quieren, tienen el sobrepeso que quieren y todo lo que odian estéticamente de su cuerpo, lo tienen porque quieren?

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Lanzamiento moi: Deja de tragar

Les vamos a enseñar cómo ser conscientes de lo que comen, por qué se comen sus emociones y cómo mejorar su relación con la comida.

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Comiéndonos las emociones

¿Quién de ustedes cree que cuando tenga el “peso ideal” va a ser feliz, va a tener pareja, va a brillar en la chamba? De eso vamos a hablar hoy.

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¿Estás comiendo tú, o está comiendo tu niño interno?

¿Cómo reconocer que es nuestra parte infantil la que nos está hablando a través de nuestra manera de comer? ¿Cómo saber qué no es nuestro niño

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¿Hay gorditos felices?

¿Nos quita la felicidad estar gordos por el hecho de estarlo, o por el hecho de que estar gordos en esta sociedad es imperdonable?

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