¡Hijas! Si ya fueron parte de las más de 50 mil mujeres que transformaron su cuerpo y su mente con el Summer Body de Martha Debayle, prepárense porque la nueva edición llegó para dejarlas “más buenas, más duras y más tropicoquetas”. Y si aún no se han sumado, ¡este es el momento perfecto!
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Más allá del ejercicio: un nuevo mindset para la vida
Sabemos que no se trata solo de mover el esqueleto y comer bien. El verdadero cambio viene de construir hábitos que perduren, de esa disciplina diaria que se convierte en un nuevo estilo de vida, en un nuevo mindset que las impulse a ser su mejor versión. Por eso, este “Summer Body: más dura, más fuerte, más tropicoqueta” trae sorpresas y herramientas para que el bienestar se quede con ustedes para siempre.
¿Por qué estar fuerte después de los 35 y durante la menopausia?
Aquí viene lo interesante. No es un secreto que nuestro cuerpo cambia con los años, y es precisamente después de los 35 y especialmente durante la menopausia, cuando la fuerza muscular y la salud ósea se vuelven cruciales. Mantener un cuerpo fuerte ayuda a:
- Prevenir la pérdida de masa muscular (sarcopenia): Un proceso natural que se acelera con la edad y la menopausia, y que impacta directamente en nuestra calidad de vida, energía y metabolismo.
- Fortalecer los huesos: La menopausia trae consigo una disminución en los estrógenos, lo que puede llevar a una pérdida de densidad ósea. El ejercicio de fuerza es clave para mantener los huesos resistentes y prevenir la osteoporosis.
- Mejorar el equilibrio y la coordinación: Lo que se traduce en una menor probabilidad de caídas y fracturas.
- Aumentar el metabolismo: Más músculo significa un metabolismo más activo, ayudándonos a mantener un peso saludable y sentirnos con más vitalidad.
- Regular las hormonas: El ejercicio puede ser un gran aliado para mitigar algunos de los síntomas de la menopausia, como los bochornos y los cambios de humor.
- Impulsar la salud cardiovascular: Un corazón fuerte y sano es fundamental a cualquier edad.
¡Opciones para todas!
Porque pensamos en cada una de ustedes, tenemos dos versiones espectaculares:
- Para las “infernales” que van con todo: El inigualable Einar Pro, Coach Personal de Martha Debayle, las pondrá a sudar con un entrenamiento espectacular. Además, Bea Boullosa y Nicolás Mier y Terán, nuestros nutriólogos de cabecera, les mandarán un plan de alimentación que las ayudará muchísimo a conseguir sus objetivos, y por si fuera poco, tendrán unas clases sorpresa que las dejarán fascinadas.
- Para las guerreras en menopausia: Sabemos que esta etapa requiere atención especial, por eso Irene Abadí, Creadora del Método Target50, regresa con entrenamientos diseñados exclusivamente para ustedes. Michelle Weil, Coach de Hipopresivos, las guiará para mejorar su piso pélvico, algo vital en esta etapa. Y por supuesto, Nicolás Mier y Terán y Bea Boullosa les darán la guía de nutrición precisa para esta fase de la vida, ¡además de sus propias clases sorpresas! So we got you covered
¡No esperen más!
Entren ya a marthadebaylenetwork.com para unirse a esta increíble experiencia. ¡Hay una sorpresa que no querrán perderse! ¡Nos vemos el 17 de julio a las 7 pm hora de la CDMX para empezar esta aventura de empoderamiento y bienestar! ¿Listas para transformar su vida y sentirse más fuertes que nunca?
