Martha Debayle

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Ejercicio

Les vamos a explicar qué onda con el hacer ejercicio y cómo es que puede afectar nuestros huesos y coyunturas.

Esto es lo que sí o sí debe de tener tu plan de alimentación para bajar de peso.

Adiós a las dietas este 2024 con la ayuda de Nicolás Mier y Terán, Te va a dar unos tips infernales para que logres comer mejor.

Les traje a una expertaza que nos va a explicar qué onda con la Plant Based Diet y cómo es que nos ayudará a mejorar nuestra vida.

Aquí les damos los beneficios de hacer ejercicio y cómo es que le tienen que entrar para sacarle todos los beneficios.

¡Vaya que es un tema! Que yo resumo en hormonas, hormonas, hormonas, hormonas, hormonas, genética, ejercicio y nutrición.

El sube y baja de la báscula es una pesadilla, pero tiene razones de ser más allá de tus pocas ganas de hacer dieta y ejercicio.

Tener el cuerpo que siempre has querido es fácil con disciplina y sin dejar de comer, todo tiene que ver con un estilo de vida sano.

Dependiendo de la energía que le pongas, puedes quemar entre 300 y 500 calorías por hora.

Con esta rutina de ejercicio bajarás todo lo que subiste en las fiestas de diciembre.

Llevar un estilo de vida fitness y cambiar tu cuerpo en sólo 45 días es fácil con disciplina y responsabilidad.

Tips para que no pongas pretextos y cumplas tus propósitos

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